Alkohol és kalória Melyik alkohol a legalacsonyabb kalóriatartalmú
A legalacsonyabb kalóriatartalmú alkohol, alkalmanként fogyasztva nem árt a szervezetnek. A valóságban kb aalkohol, amely a legkevésbé hízik.
Ez azonban nem vonja le a kalóriatartalmát. Tudományos kutatások bizonyítják 1 ml tiszta etil-alkohol legfeljebb 7,1 kcal - összehasonlításképpen: 1 g zsír 9 kcal-t tartalmaz. A valóság továbbra is visszafoghatatlan, a túlzott alkoholfogyasztás hatással van a testsúlyára.
Ebben a cikkben bemutatjuk a különböző alkoholok kalóriaértékét, valamint a kalóriatáblázat több alkoholos italhoz.
Fontos kérdésekre találunk választ azok számára, akik szeretik az alkoholos italokat: Hány kalóriát tartalmaz egy sör? Hány kalória van a vodkában? Ha a vörösbor vagy a fehérbor hízik? Vagy ha a whisky meghízik?
Hízik-e az alkohol?
Először meg kell jegyezni, hogy az alkohol kalóriatartalma a elfogyasztott ital. Ezek a különbségek elsősorban a etanol.
Az alkoholok sokkal magasabb kalóriatartalmú italok, mint azt el tudjuk képzelni, bár a kalóriák száma nincs egyértelműen feltüntetve a palackokon.
Az alkoholtartalmú italok kalóriáinak fő oka azonban nem maga az etanoltartalom - leginkább az cukor amely nagy mennyiségben van jelen ízesített vodkákban. A cukor és az etanol, két magas kalóriatartalmú anyag, elsősorban az alkohol összetételében található meg (1).
Rendkívül kalóriatartalma miatt a cukor felelős a rendellenes súlygyarapodásért. Néhány ital, például a kemény ital, ugyanolyan kalóriát biztosít a szervezet számára, mint a Coca-Cola. Ezért a diéta részeként a legkevésbé édes, vagy akár cukor nélküli alkohol ajánlott. A gyors fogyáshoz azonban inkább tanácsos inni egy ürítő ital.
A legalacsonyabb kalóriatartalmú alkoholok
Vegye figyelembe, hogy az alkohol szerelmeseinek egyáltalán nem kell harapniuk az ujjaikat. Vannak olyan alkohol alapú italok, amelyekben alacsony a kalóriatartalom. Alkohol, amely nem hízik meg érdekelhet téged.
Az almabor
Kevesebb, mint 35 kalória, ez az ital az almában lévő cukor erjedéséből származik.
15 cl-os pohár esetén a fogyasztó 50 kcal-t szív fel. Sokan nem tudják. Mégis, ez az ital, amelyet már a fáraók idején széles körben fogyasztottak, nemcsak a legkönnyebb, hanem az egyik legkevésbé alkoholos.
Sör
A sör a világ legnépszerűbb alkoholtartalmú italja. Alkoholot tartalmaz, amely nem hízik meg és csak a testet adja 50 kalória. Ismert, hogy nem kalóriatartalmú italfajta, színét a szőke malátától kapja, amely anyagból készül.
Ráadásul egy pasztörizálatlan sör ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Sör miatt vízhajtó tulajdonságok vizeletrendszeri problémákkal küzdőknek is ajánlott (2).
A sör szerelmesei minden bizonnyal értékelni fogják, hogy antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek késleltetni az öregedési folyamatokat.
A vörösbor
Régi ókori ital. Az évszázadok áthaladása után nem veszítette el meglehetősen alacsony kalóriatartalmát 90 kalória.
Mindig ugyanúgy nyerik, vagyis fekete színű szőlő erjesztésével. Nagyon népszerű étkezés közben a vörösbort különösen azok fogyasztják, akik időről időre meg akarnak tartani egy kis pohárral. Alacsony kalóriatartalmú italnak számít, amely nem hízik meg.