Alkohol és súlygyarapodás - Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Itt van a barátom túlsúlyos, és felteszek magamnak egy kérdést: vajon az alkohol hízik-e
például a hét folyamán nem iszik, de hétvégén, a barátaival, elmennek ricát inni. sör, vörös és rózsaborok, kap. több pohár minderről
Köszönöm a válaszokat
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Bármi legyen is az alkoholos ital,
minden pohár nagyjából azonos mennyiségű tiszta alkoholt (kb. 10 g) képvisel:
1 pohár 10 cl bor 12 ° -on
· 25 cl sör 1 "fele" 5 ° -on
1 furat 10 cl pezsgővel 12 ° -on
1 pohár 7 cl aperitif 18 ° C-on
1 pohár 25 cl almabor 5 ° -on
1 adag 3 cl whiskyt 40 ° C-on
1 adag 3 cl ánizsital 40 ° -on
1 adag 2,5 cl emésztőrendszer 45 ° C-on
diéta/alkohol véleménye
A másnaposság
A legtöbb francia tudja, mi ez: egy nagyon részeg este másnapján az ébredés nehéz, sőt fájdalmas, a száj száraz és pépes, a szomjúság hányingerrel vagy akár hányással, szédüléssel jár (főleg, hogy a vér alkoholszintje nem még mindig visszaállt a nullára), és mindenekelőtt mindenekelőtt egy kalapács van a fejében, amely készen áll a felrobbanásra !
Melyek ezek a kellemetlen tünetek? ?
A közhiedelemmel ellentétben a májnak semmi köze hozzá, másrészt szerepe az alkohol méregtelenítésében fontos, és részben megmagyarázza az ezeket az ünnepeket követő fáradtságot.
Ez az alkohol anyagcseréje, különösképpen annak acetaldehiddé történő lebomlása, amely testünkre 30-szor mérgezőbb anyag, mint az alkohol. Felhalmozódása - az eliminációs képességek túllépésével - részben felelős lenne a fejfájásért és a hányásért.
Ezek a kellemetlen tünetek annál súlyosabbak, hogy az elfogyasztott alkohol metanolt tartalmaz, amelynek tartalma az ital függvényében változik, csökkenő sorrendben: pálinka, vörösbor, rum, fehérbor, gin és vodka.
A toxikus hatás kiküszöbölése érdekében a vesének a vizet is ki kell ürítenie, ez magyarázza a diurézis (a vizelet térfogata) és a kiszáradás (paradox, nem?) Növekedését. Ezért szomjúság és fejfájás.
Az émelygést és a hányást az alkoholos gyomorhurut kedvez (az alkohol közvetlen gyomormérgező hatása).
Az alkohollal szembeni tolerancia változó az "edzés", az alany súlya, neme szerint (a nők 2-3-szor érzékenyebbek), a fajok szerint (az ázsiaiak 60% -ában hiányos az egyik enzim, ezáltal több sebezhető).
Mit kell tenni a másnaposság kezelésével ?
Korábbi megfigyelésekből arra következtethetünk, hogy:
A vizet egyidejűleg vagy alkoholfogyasztás után kell inni, annak elősegítése érdekében, hogy elkerülje a kiszáradást.