Alkohol Hat tipp a mértékletes iváshoz - archid
A Public Health France legutóbbi hivatalos jelentése után, amely évente 41 000 halálesetet jelzett Franciaországban, sokan közülünk kíváncsiak vagyunk az alkoholfogyasztásunkra. Ennek csökkentésére azonban vannak egyszerű intézkedések.
Mindannyian nem vagyunk egyenlőek, ha a palackról van szó: nem mindenki válik rabjává. Az alkohol azonban továbbra is kárt okoz Franciaországban. A borral kapcsolatos legutóbbi viták után - az alkohol, mint a többi, vagy sem? - a pohár túlcsordulását okozó utolsó csepp a francia Public Health legfrissebb jelentésében esett. Úgy olvasható, hogy évente 41 000 haláleset tulajdonítható az alkoholfogyasztásnak: férfiaknál 30 000, nőknél 11 000.
Még akkor is, ha fogyasztásunk 80 év alatt meredeken esett, továbbra is "mélyen gyökerezik a (mi) gyakorlatunkban", amelynek "fő társadalmi és egészségügyi következményei vannak".
Kulturális megrázkódtatás zajlik itt, amely aláássa az étkezés közben a vörös szín egy részét, vagy a hagyományos aperitifet, amelyet ártalmatlannak, vagy majdnem csaknem. "A napi alkoholfogyasztás, még kis mennyiségben is, nem veszélyezteti az egészséget" - írja a közegészségügyi hivatal igazgatója.
Ezért az egészségügyi szakemberek kíváncsi: mit csinálnak a hatóságok? Miért ekkora különbség a dohányzás elleni küzdelem - fej-fej mellett - és a túlzott alkohol elleni - túl lágy - küzdelem között?
Agnès Buzyn, az egészségügyi miniszter egy tweetben biztosította, hogy „a legjobb védelem az alkohol veszélyeivel szemben mindenki felelőssége”. És arra ösztönözni a polgárokat, hogy maguk csökkentsék fogyasztásukat.
"Ez nem komoly, és felmenti az államot a felelőssége alól" - bosszantja Bernard Jomier, a párizsi orvos és a PS szenátora. Tudjuk, hogy cselekedeteink a kapott információktól függenek ... ebben az esetben nem sokat az alkohol esetében! Nem akarjuk feldühíteni a franciákat, csak óvjuk őket. "
De hogyan lehet összeegyeztetni az örömöt, az alkalmi fogyasztást és az egészségünk megőrzését? Négy orvos és szakértő osztja meg velünk napi tippjeit és trükkjeit, hogy megtanulják korlátozni önmagukat és ellenállni a társadalmi nyomásnak. Szelíd, anélkül, hogy morális lenne !
1. Hívd ki magad
Döntött: kedden és csütörtökön, nem iszom. Változat: március egész hónapjában leeresztem a könyökömet. 22 óra után már nincs itt az ideje. Vagy még egyszer: ebédidőben futok a vízben. A magad kihívása egy új megközelítés, nemrégiben Franciaországban érkezett Angliából a „száraz januárval” vagy alkohollal nélkül.
„A legfontosabb, hogy ne démonizáljuk sem az anyagot, sem a fogyasztót. Az à la carte kihívás szórakoztató és atipikus. Megtehetjük fokozatosan. Ez jót tesz az egészségnek, és lehetővé teszi annak önértékelését, hogy képes-e korlátozni a fogyasztását, vagy sem. ”- javasolja Jean-Michel Delile addiktológus. És az összehasonlítás ösztönzésére. - Ha még mindig szerdán abbahagyja, néhány héttel később készítsen számot. Jobban alszol ezen a napon? Az eredmény biztosan arra vágyik, hogy folytassa a kihívást ”- mosolyog.