Alkohol kalória

A nagy alkoholfogyasztás ezért súlygyarapodást okozhat, amellett, hogy egyes esetekben függőséghez vezet. Tudta, hogy az elfogyasztott kalóriák körülbelül 5% -a alkoholból származik? Valóban, egy gramm alkohol 7 Kcal-ot biztosít 4 gramm szénhidrát vagy fehérje ellen, és 9 lipidet. Hogy ötletet adjon neked, egy pohár bor kb. 100 kcal, sör 140, egy pohár Vodka 100 hoz. Az édesített alkoholos italok nem kevésbé rosszabbak, sőt több kalóriát is hoznak. A martini 210 kcal és egy pohár pezsgő körülbelül 100 kcal.

Röviden, nagyon gyorsan felmehet. Ezért meghívjuk Önt, hogy gyakoroljon mértékletességet, legyen az a vonal, de mindenekelőtt az egészsége érdekében. Ha diétázik, kerülje a koktélokat, amelyek a kemény italt és a gyümölcslevet ötvözik. Válasszon olyan italokat, amelyek a lehető legkevesebb alkoholt és cukrot tartalmazzák, és mindig mérsékelt mennyiségben. Inkább az almabort, 1 pohár vörösbort vagy fehérbort a szuperenergikus koktélok helyett.

---