Alkohol üres kalóriák
Tudja, mennyi alkoholt igyon, hogy jól érezze magát? Mennyi öröm és mikor méreg
Alkoholfogyasztás vagy sem? Itt van egy kérdés, amely sok vitát vált ki.
Nem az alkoholfogyasztás vágyával születünk, mivel e tekintetben nincs fiziológiai szükséglet. Az alkoholfogyasztás azonban sokak számára kellemes társas tevékenység.
És sok ember számára az alkohol olyan gyógyszer, amely idővel függőséghez vezet. Senki sem tagadhatja, hogy ez az alkoholfogyasztás nagyon komoly közegészségügyi problémává vált; a statisztikák igazolják.
Olvassa el Két úton egy képet Romániáról, amely alkoholt fogyaszt
A világszerte előállított és fogyasztott alkoholos italokat három kategóriába sorolják: sör, bor és ország (szeszes italok). Megpróbálom elmagyarázni az alkoholfogyasztás pozitív és negatív aspektusait.
Az alkohol energiaforrás a szervezet számára, mert 7 kcal/gramm fogyasztást biztosít. Az édes italok - sör, édes borok, likőrök - szénhidrátban gazdagok, és sokkal magasabb energiaértékkel bírnak.
A mérsékelt alkoholfogyasztás (különösen a vörösbor) védő szerepet játszhat a szív- és érrendszeri betegségekben, a fenolok és más fitokémiai anyagok tartalma miatt. A resveratrol növelheti a HDL-koleszterin ("jó" koleszterin) szintjét és csökkentheti az LDL-koleszterin ("rossz" koleszterin) oxidációs szintjét, megakadályozva annak lerakódását az artéria falán.
Az alkoholos italok mérsékelt fogyasztása napi 1 adagot jelent. több