Alkoholdepresszió-megfigyelő fórum
Mindig elfoglalt vagyok az alkoholproblémák, az alkoholisták, az alkoholfogyasztás alternatíváinak megvitatásával, hogyan tereljem el a figyelmemet az alkoholról.
Hasonlóképpen a témák i.S. mélyedések!
Mivel egy személy hatással van magamra, természetesen nekem is vannak ilyen gondolataim.
Most azt tapasztaltam, hogy természetesen az alkohol nem az én problémám, de valójában inkább az ilyen alternatíváktól való félelem.
Este csak egy üveg bor, vagy valami whisky, almabor, sör és
már van alibije a lelkiismeretére és mentsége arra, hogy egy estére semmit sem tehet!
Józan, lelkiismerete lelkiismerete lenne, hogy nem tenné meg újra, nem nyírja le a gyepet, nem megy a futballhatalomhoz, nem csinál semmit a gyerekekkel vagy a feleséggel, vagy nem megy színházba vagy, vagy, vagy!
Miért félek vagy egyáltalán nem érdekelnek ezek az alternatívák?
Helytelen alternatíva, amit gondolok, vagy valami alapvető dolognak történnie kell az életemben, hogy másként élvezhessem a szabadidőmet.
Inkább apró vagy nagy dolgokról van szó, mint például munkahelyváltás, szétválás stb.?
Milyen következményei vannak?
Vélhetően pontosan ugyanez a helyzet a depressziós emberekkel is, akiket egyre több van itt a fórumban és kint az életben, igaz?
Akinek már ugyanaz a fajtája
Mi lenne a megoldás kezdetleges módja?
Этим пользователям нравится это
28. Ответов
Ответ szerző: Guest 13/10/03 10:47
Tedd fel magadnak a következő kérdéseket, vagy válaszold meg őket a fórumban, ha akarod:
1. Mi volt az oka annak, hogy utoljára ittál?
2. Melyik környék/emberek voltak jelen?
3. Mi lett volna, ha nem iszik?
4. Milyen dolgokat nem tehet meg, amikor iszik?
5. Mi változik, ha abbahagyja az ivást?
Az ivás abbahagyásának egyetlen módja van. Teljesen meg kell győződnie arról, hogy meg akarja valósítani. És akkor újra kell terveznie az életcélját. Nem lehet, hogy minden este berúgsz. Mi értelme van az életnek? Ha pedig újra elkezd inni, képzelje el világosan, milyen kárt okoz magának. Meglátja, csak 2-3 nap múlva sokkal boldogabbnak érzi magát! Ne feledje, hogy az alkohol megvonása egy hétig tart. A pszichológiai elvonás azonban több mint fél év!
Ha nem sikerül absztinensé válnia, kössön magával vagy feleségével reális megállapodást. Pl. Csak pénteken és szombaton legfeljebb 3 kis sör, vagy 3 1dl. Borospoharak vagy 3 2cl erős alkoholos ital.
És ne add fel. A visszaesések újra és újra előfordulhatnak! Ne add fel!
Nem gondolja, hogy alkohol nélkül sokkal szebb az élet? Mondd, mi változik az életedben? Milyen pozitív dolgok történnének, ha abbahagynád az ivást?
Этим пользователям нравится это
Ответ szerző: Guest · 2003.10.15. 16:14
Alkoholproblémáim is vannak, és depressziós is vagyok. Ezért (mint most tudom) már 2 házasságot bontottam meg.
A depresszió miatt nemrégiben életemben először jártam orvosnál, és tablettákat írt nekem, amelyek hamarosan a kívánt hatást váltották ki: most már újra látom a fényt az alagút végén, újra a munkámra tudok koncentrálni, és még énekórákat is elkezdtem tartani elvenni. Ez előzetesen elképzelhetetlen lett volna, mert semmit sem tudtam elvégezni, a legegyszerűbb háztartási munkákat sem végeztem el.
A depresszió nagyon súlyos és súlyos betegség (anyagcsere az agyban) - mondja az orvos. Tehát, ha valóban depressziós, mindenképpen menjen dokihoz, különben az alkoholprobléma aligha oldható meg, mert egyszerűen hiányzik az akaraterő, az energia és a jövő kilátásai.
Kicsit nehéz a helyzet az alkohollal: nem vagyok olyan részeg, hogy minden nap szükségem lenne a kvantumra (otthon nem iszom alkoholt), de néhány naponta megkapom a nagy könnyet, és elmegyek a helyi kocsmámba, ahol rendszeresen részeg vagyok jöjjön ki újra. Főleg a társadalmi kapcsolatok miatt érzek ilyet, amivel sajnos máshol nem rendelkezem (köztudottan egyedül vagyok), és az emberek csak isznak a kocsmában, mindenki így csinálja, és nagyon nehéz az üres poharat telihez venni. Cserélj egy kólát vagy valamit egy másik sör helyett. Végül is évek óta nem iszom nehéz dolgokat, ez sok mindent hoz, sajnos mindig másnap szörnyű sörzászlóval a munkahelyén.
Gondolkodom azon, hogy találok-e valahol máshol kapcsolatot, csak a kocsmákban, esetleg egy klubban, vagy valamiben, ahol általában nem iszol, hanem valami értelmesebbet csinálsz, ami számomra az egyetlen gyakorlati megoldás a problémára akarat.
Újra elkezdtem füvet szívni, mert akkor kevesebb alkoholra van szüksége, vagy egyáltalán nem kell alkoholt fogyasztani, és véleményem szerint sokkal kevesebb kárt okoz (nincs másnaposság, nincs törött máj stb.).
De az élet szinte elviselhetetlen minden fellendülés nélkül, mindenesetre nem tudom és nem is nagyon akarom, minden túl komoly és józan lenne számomra.
Hosszú szövegem valószínűleg nem sokat használ számodra, de a legjobb szerencsét kívánom neked, ezért tartsd a fejedet végig!