Alkoholellenes étrend Ezek az ételek elősegítik a regenerációt
Az alkohol egészségre, különösen a májra gyakorolt negatív hatása a szakértők szerint csökkenthető olyan étrenden keresztül, amely olyan ételeket tartalmaz, amelyek célja a máj aktivitásának támogatása és a regeneráció elősegítése.
Először is, annak érdekében, hogy ne kérjünk többet a májból, ajánlatos kerülni a zsíros ételeket, például vajat, sajtot, tejszínt, margarint vagy húst.
A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása általában ajánlott, de a papaya és a görögdinnye hasznos a máj aktivitásának támogatásában.
Nat Hawes, a természetes gyógymódok szakértője szintén javasolja a füge leveleinek infúziójának fogyasztását.
A hagyma és a fokhagyma szintén megbízható támaszt jelent, de a titok az, hogy tíz percig félretesszük őket étkezés vagy főzés előtt, hogy a hasznos anyag, az allicin felszabaduljon.
A szakember mindennap azt javasolja, hogy igyon négy csésze gyógyteát, különös tekintettel az ánizsra, a kamillára, a gyömbérre, a szőlőmagra és a köményre.
A paradicsom is ajánlott, enyhén főzve és avokádóval fogyasztva, amely természetes olajokat tartalmaz, amelyek támogatják a paradicsom likopinjának asszimilálódását.
A káliumban gazdag ételek, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében, a máj méregtelenítésére szolgálnak.