Alkoholos italok kalóriái • Az útmutató összehasonlító portált kínál
Ez az alkohol sok kalóriát tartalmazt és hízásnak tekinthető ismert. Serkenti az étvágyat, lelassítja a zsírégetést, és már annyi kalóriát tartalmaz, hogy ugyanolyan egészséges lenne tiszta zsírt inni. Bizonyos esetekben az alkoholfogyasztás még mindig része. Mivel az alkoholtartalmú italok kalóriatartalma óriási különbségeket mutat, az alábbiakban tisztázzuk a legnagyobb hizlalók az alkoholos italok alatt!
Ennyi kalóriát kell megszámolnia az alkoholos italokhoz!
Nyilvánvaló - a legtöbb kalória kevert italokból származik, főleg koktélokból. Gyakran tartalmaznak sok cukrot, néha még tejszínt és alkoholt is Ha fogyni akar és nyomon követi a dolgokat, akkor az alkoholos italok kalóriáit meg kell számolni. Egy piña colada esetében ez 360 kalória poháronként, ötször több, mint például egy fehérbor spritzer.
A német nemzeti ital, a sör, valamivel jobb a koktélokhoz képest. A tápérték továbbra is összehasonlítható a kólával. Hozzávetőlegesen, körülbelül 43 kalória/100 ml itt lehet matekozni. Két nagy, egyenként 0,4 literes pils mellett még mindig szinte együtt étkezik. Hasonló a borral. A fajtától függően egy 0,2 literes pohár körülbelül 150 kalóriát tartalmaz. Az alábbi felsorolások azt mutatják, hogy hány kalória számolható ki az alkoholtartalmú italok esetében.
Alkoholos italok kalóriái kalória szerint csökkenő:
- 1 pohár Piña Colada: 360 kalória
- 1 üveg alcopops: 200 kalória
- 1 búza: 185 kalória
- 1 pohár vörösbor: 150 kalória
- 1 pohár fehérbor: 138 kalória
- 1 pohár sör: 126 kalória
- 1 pohár habzóbor: 78 kalória
- 1 pohár spritzer: 69 kalória
- 1 pálinka 38% alkohollal: 43 kalória
De ha nem látja az alkoholtartalmú italok kalóriáját adagonként, de visszavonul egy összehasonlító méretre, például 100 ml-re, akkor a snapszban van a legtöbb kalória. Egy 0,7 literes üveg vodkában már 1500 kalória van!
A következő lista mutatja az alkoholos italok kalóriája 100 ml-enként.
Az alkoholos italok kalóriája 100 ml-enként kalória csökkenő sorrendben:
- Baileys: 327 kalória
- Alkohol 40% alkohollal: 225 kalória
- Vörösbor: 85 kalória
- Pezsgő: 80 kalória
- Fehérbor: 75 kalória
- Pilsner: 42 kalória
A legtöbb figurabarát mindenesetre a cukor és az alkohol kombinációi. Mivel a cukor az alkoholt különösen gyorsan juttatja a vérbe, és arra csábít, hogy gátlástalanabban igyunk. Hirtelen megissza a harmadik koktélt, és az étvágyat is serkentik, hogy mi is együnk valamit. Néhány óra alatt könnyen elérhetjük az 1500 kalória bevitelét!
Következtetés
Az alkohol egészségtelen és magas kalóriatartalmú. A fenti listák megmutatják, hogy mennyi az alkoholos italok kalóriája. Különösen Koktélok és vegyes italok annyi kalóriája van, hogy mindenképpen érdemes alternatívákat inni, például egy borfröccsöt.