Alkoholt és fogyni alacsony szénhidráttartalmú; Alacsony szénhidráttartalmú receptek; karcsú elme
Természetesen a kettő egyáltalán nem megy jól egymással. de valószínűleg már azt hitted.
Miért kellene kerülnünk az alkoholt alacsony szénhidráttartalmú étrend alatt, fogyáskor vagy általában:
1. Az alkohol sok kalóriát tartalmaz, és órákig lelassítja a zsírégetést és a regenerálódást, mert a test mindig először bontja az alkoholt.
2. Az alkohol serkenti az étvágyat.
3. Az alkohol közömbössé tesz bennünket a túlzott fogyasztás iránt, és egészségtelen vagy magas szénhidráttartalmú ételeket hagy bennünk, mint például chips, gyorsétterem stb. eszik.
4. Az ellenőrizetlen alkoholfogyasztás káros az egészségünkre és függőséget okozhat ...
Azok, akik szigorúan lemondhatnak az alkoholról, egyértelmű előnyökkel rendelkeznek, és ez szintén nagyon dicséretes ... szóval tartsd fenn!
Ha nem mindig akar alkohol nélkül menni, akkor a fogyás során a következőket kell figyelembe vennie.
A legtöbb alkoholos ital sok szénhidrátot tartalmaz = a sok szénhidrátcsapda egyike!
Logikus, mert a sört búzából, a bort szőlőből készítik. Mindkettőt kerülni kell az alacsony szénhidráttartalmú étrendben. A kólával vagy fantával, likőrrel, amarettóval vagy Baileysszel kevert alkoholos italokat nem kell részletesebben megmagyarázni. Sok cukrot, tehát sok szénhidrátot tartalmaznak.
Vannak olyan alkoholos italok is, amelyek szénhidrátot nem tartalmaznak, vagy csaknem egyáltalán nem.
A száraz fehérbor például kevés édes maradék cukrot tartalmaz, szemben az édes vörösborral. A gin, a gabona, a rum és a vodka nem tartalmaz szénhidrátot.
Az alábbiakban áttekintjük az 1 g alatti szénhidrátot tartalmazó alkoholtartalmú italokat:
Ital/szénhidráttartalom/kalória/100 g/ml
Fehérbor, száraz/0,5 g/69
Íme néhány alacsony szénhidráttartalmú koktél recept a következő bulihoz 😉
De kérlek, ne felejtsd el; Még akkor is, ha az ital vagy koktél kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot, az alkoholtartalom gátolja a zsírégetést, és sok órán keresztül megakadályozzuk a fogyást.
Caipirinha alacsony szénhidráttartalmú
töltsön fel aprított jeget
Pina Colada alacsony szénhidráttartalmú
2 evőkanál ananászszirup, cukormentes
Töltsön fel aprított jeget és vizet
Margarita alacsony szénhidráttartalmú
opcionális: só a pohár széléhez
Long Island Icetea alacsony szénhidráttartalmú
töltsön be Cola Light/Zero-t (szintén bármi, de egészséges!)
A több mint 200 alacsony szénhidráttartalmú receptemet itt találja -> A recept áttekintése
vagy a Facebook oldalamon -> karcsú elme