Állandó megfázás - így szabadulok meg tőle Egészség
Frissítve: 19/01/31 - 16:30
Az orrfolyás általában megfázás részeként jelentkezik.
A téli idő hideg évszak. Ha egy betegség nem múlik el megfelelően, de tartós köhögés, orrfolyás vagy fáradtságtól szenved, akkor ezek a trükkök segítségével hadat üzenhet a megfázás ellen.
A fej feszes, az orr folyamatosan fut. A köhögés és az orrfolyás jelenleg főszezonban van. "A megfázásos fertőzések általában körülbelül hat napig tartanak" - mondja Peter Walger a Német Belgyógyászok Szakmai Szövetségéből. De néha egy hétnél tovább maradnak. És még akkor is, ha nem „igazán beteg”, és teljesen laposan fekszik, a nátha ezekben az esetekben kellemetlen állandó vendéggé válik.
Szerencsére van néhány trükk, amellyel megszabadulhat a tartós hidegtől.
Jól bevált házi gyógymódok
A mézes tej segít a légúti megbetegedések ellen, és gyors enyhülést nyújt. Vigyázz, a kipróbált otthoni gyógymód, amelyet a nagymama alkalmazott, csak akkor segít, ha nem vírusfertőzésről van szó - figyelmeztet dr. Christoph Specht a videóban. Jobb: házi gyömbér tea vagy speciálisan főtt csirke leves. A cisztein fehérjét tartalmazza, amely gátolja a gyulladást és megduzzasztja a nyálkahártyákat. A levesben magas a cinktartalom is.
A csirkehús levének egészségügyi előnyei nem bizonyítottak vizsgálatokban. "Még mindig azt tanácsolom a pácienseimnek, hogy alkalmazzanak ilyen gyógymódokat, mert támogatják a testet és enyhítik a tüneteket" - javasolja Hans-Michael Mühlenfeld a Német Háziorvosok Szövetségétől. Néhány panaszt így könnyebb elviselni.
Sokat iszik
Izzadsz, hidegrázásod lehet. A betegek sokat fogyasszanak, beleértve a teát is. A folyadék a nyálkahártyákat is hidratálja, hogy megvédhessék magukat a behatolóktól, és melegségüket a vérkeringés serkentésére használják.
alvás
Ha megfázással küzd, meg kell adnia magának és testének a szükséges szüneteket. A 10–12 órás alvás csodákra képes - mondja szakértő Dr. Harkály. Mert amikor alszunk, az immunrendszer regenerálódhat és mozgósíthatja a szervezet saját védekező képességét a kórokozók elleni küzdelemben.
Gőzfürdők, belégzés
Hideg fürdő, tea vagy inhaláció - sokan illóolajokat vagy gyógynövénykivonatokat adnak a köhögés enyhítésére vagy az orrdugulás megszüntetésére. "A zsálya támogatja a nyálkahártya felületét a természetes környezet helyreállításában és ezáltal a vírusoktól való megszabadulásban" - magyarázza Mühlenfeld.
A háziorvos azonban azt tanácsolja, hogy ne öntsön semmilyen adalékot a forró vízbe. Hogy mi a megfelelő, a tünetektől függ. A kakukkfű, mint teainfúzió, állítólag javítja a köhögési vágyat. A kamilla szárító hatású, ami száraz köhögés esetén kontraproduktív lenne - magyarázza Mühlenfeld. "Ebben az esetben hozzá kell adnia zsályát vagy konyhasót" - tanácsolja. Ha nyálkás köhögése van, a borostyán kivonatok jó választás.
Orröntözés
Még akkor is, ha undorítóan hangzik, és az első alkalom valódi leküzdés: az orröblítés valóban megtisztítja az orrát, és megelőzően is használható. A mindennapos orr sóoldattal történő öblítése a megfázás ellen jobban működik, mint a vitaminkészítmények.
Ez a Hannoveri Orvostudományi Kar (MHH) tanulmányának eredménye. Az úgynevezett orrüreg a mintegy 1000 résztvevő 85 százalékában egyértelmű javulást hozott a megfázás és a légzőszervi megbetegedések terén. Ezenkívül a Gmünder Ersatzkasse (GEK) által Schwäbisch Gmünd által megrendelt tanulmány szerint sokkal ritkábban látták az orvost, és sokkal kevesebb gyógyszert kaptak.
Semmi sem segít az állandó megfázás ellen, mint a pihenés. Vigyázzon magára és testére, és adjon neki rendszeres szüneteket. Ha stresszben vagyunk, nemcsak fokozottan vagyunk fogékonyak a megfázásra és más betegségekre, hanem sokkal lassabban is felépülünk. Tehát tartson rendszeres szüneteket, és pihenjen testének. (sar/a dpa anyagával)