Állati fehérje - tejtermékek - Tion
Küldje el a cikket
Nem akarok sokat írni az iparilag nevelt állatok pasztörizált tehéntejéről. Ez egy enzimmentes termék, gazdag peszticidekben, hormonokban, antibiotikumokban ... Az elmúlt 20 év egyetlen tanulmányában sem tekintik a tejet az emberi fogyasztás szempontjából optimálisnak. Van azonban hagyományunk a hátunk mögött - birtokaink és őseink tehéntejet isznak, de a szabadban nevelték őket, és a tej nagy részét „kifogott tej” -vé és sajttá alakították.!
Joghurt, kefir, sana - kiváló a napi étrendhez!
Azon túl, hogy természetes probiotikumok forrásai, kiváló fehérjeforrást, kalciumot, ásványi anyagokat is tartalmaznak. A reggeli asztalnál, de főleg este a tej kazein kiválóan alkalmas folyamatok strukturálására, este.
Mindig kombinálható kendermagokkal, chia - fehérjebomba! A joghurt gyümölcsökkel is kombinálható, csak azok számára, akiknek nincsenek különféle emésztőrendszeri betegségei: enzimhiány, megváltozott savasság, irritábilis bél szindróma vagy gyomorhurut. Kiváló reggeli lehet a joghurt és a friss gyümölcs - különösen a bogyók - kombinációja. Télen kombinálhatja a joghurtot szárított gyümölcsökkel - energiaforrás és 3 órán át jóllakottság garantált!
A sajt "fűszeres étel" ...
Jó lenne használni a sajtot és annak ízét úgy, hogy az étel fölé kaparjuk - ahogy az olaszok a parmezán sajttal teszik! A darabokra vágás helyett jobb, ha az ételt reszelt sajttal illesztjük össze! Az íze nagyon jó érzés lesz, a mennyiség pedig optimális lesz. 30-50gr sózott és zsíros sajt lenne az optimális adag! Jó tudni ezeket az egyszerű dolgokat, sok betegem teljesen természetes módon hajtotta végre ezeket a változásokat, és remekül érzik magukat. Közülük sokan kevés tudással és mérsékléssel vesztették el a felesleges kg-ot.!
Az Urda kiválóan alkalmas a maximális kalciumforrásra!
Friss zöldségekkel - paprika, paradicsom, uborka - kombinálva tökéletes esti étkezés lehet. Ebédnél pedig néhány teljes kiőrlésű tészta finom étel lehet!
És ne felejtsük el, hogy minden régi és jelenlegi kutatás arra ösztönöz minket, hogy ne fogyasszunk állati termékeket a hét 2-3 napján: húst, tejterméket és tojást.!