Állati hús és vörös zselatin cukorkák VAGY friss gyümölcsök és zöldségek Crudi vegán, egészséges és
A legtöbb ember normálisnak tartja a hús fogyasztását. "Ünnepnek" tartják a sokszínű sertés zselatin cukorkákat és a coca colával leöntött krumplit.
Van egy ugyanolyan ünnepi alternatíva, amely egészséget terem.
Az "étel" és az "étel" között itt az ideje választani !
Amikor tudjuk, hogy a test összes sejtje működik, futtasson cukrot, és az emberi test körülbelül tartalmaz 100 billió sejt (ugyanolyan szédületes, mint az égen a csillagokat nézni!), hirtelen egy kis cukrot akar ! Gyorsan gyümölcs !
Igen, de minden nap 200 milliárd sejt hal meg testünkben is és megújul. Akkor megértjük, hogy jelenlegi emberünknek már nincs olyan cellája, amely azonos lenne a múlt hónapban ... legalábbis a 10 évvel ezelőtti cellával, mivel a sejtek 10 év után szinte mindegyik megújul. Úgy tűnik, hogy még az idegsejtek is megújulnak, amikor tanulmányaink során megtudtuk, hogy az idegsejtek az egész életen át változatlanok maradtak. (A tudományos tanulmányok sok alázatot igényelnek!)
A megújulás mellett, sejtjeink egy része mutálódik minden nap: körülbelül 10 000 genetikai mutáció, amely szabad gyököket generál. Annak érdekében, hogy ne öregedjünk túl gyorsan, és ne kapjunk rákot a sejtmutációk miatt, egyrészt korlátoznunk kell azokat a cselekvéseket, amelyek miatt túl sok sejt mutálódhat, például túl sok nap, vagy vegyi anyagoknak való kitettség a testünkben. másrészt táplál minket a sejtek helyreállítására a veszélyes mutáció során.
Ott van ez ételeink választása döntő lépéseket tesz annak érdekében, hogy megakadályozza a mutáns sejtek növekedését és rákká fajulását: vagy holt húst és vörös zselatin cukorkát eszünk, vagy úgy döntünk, hogy friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk !
- A gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák fito vegyületek, flavonoidok, izoflavonok, polifenolok, katechinek, karotinok ... amelyek javítás és méregtelenítés a test. Ezek az anyagok szinergiában hatnak az ugyanazokban a növényekben található vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Ezért jobb, ha az antioxidánsokat és a vitaminokat gyümölcs formában veszi be, mint tabletta formában, ahol ezeket az anyagokat elkülönítik.
- Gyümölcsök és zöldségek nagyon gazdagok víz, gondoskodjon testünkről gazdag vízzel, amint ezt a cikkben leírtam. Ne feledje, hogy testünk 70% -ban vízből áll.
- Elhozzák nekünk a sajátjukat úgynevezett "egyszerű cukrok »: Oligoszacharidok, glükóz, fruktóz ... amelyek hatására a sejtek működnek.
- A zöldségek és gyümölcsök tele vannak ásványi anyagok és nyomelemek. Magnézium, kálium, kalcium, nátrium és vas ...
- A gyümölcsök és zöldségek gazdagok vitaminok: béta-karotin narancssárga vagy zöld növényekhez, C-vitamin, B csoport vitaminok, folát stb.
- Minden gyümölcs és zöldség tartalmaz fehérjék és lipidek. Elegendő gyümölcs és zöldség fogyasztása mindig biztosítja a szükséges mennyiségű makroeledelt. A fehérje hiányától való félelem tehát csak a húsárusok által keltett fantázia.