Allergiák ayurvédikus szempontból - News Maharishi Ayurveda Europe
Ezt a bejegyzést 2019. február 15-én tette közzé a MAV-Europe .
Közeledik a tavasz ... Az új szezon kezdetével sok változás megy végbe a természetben. Várja a virágzó réteket és az édes illatokat, vagy retteg a gondolattól, hogy kapcsolatba kerülhet a természettel, a pollen & Co.-val, mert allergiás vagy, és fél a szénanáthától, a vizenyéstől és a viszketéstől, a nyálkahártya duzzanattól vagy akár a légszomjatól és a hörghuruttól? Szinte minden harmadik németet életük során - enyhe vagy súlyos - allergia érinti.
Mi is valójában az allergia ayurvédikus szempontból, hogyan keletkezik, és miért reagálnak egyesek védekezően az ártalmatlan, de a test számára idegen anyagokra, például a virágporra vagy az állati szőrre - mások pedig nem? Mit ajánl az ájurvéda a megelőzéshez, és mit tehetnek az érintettek? Ezeket és az ájurvédával és az allergiákkal kapcsolatos kérdéseket megvitattuk Önnek az indiai Vaidya Dr. Saurabh Sharma beszélt.
Mi áll az ájurvédikus szempontból az allergiák mögött?
Az allergiás tüneteket már részletesen leírják az ájurvéda egyik ősi alapszövegében, a Charaka Samhita-ban. Csúcsidőjükön pollenallergia van tavasszal és nyár elején, amikor a Kapha uralkodik a természetben. Ugyanakkor az olyan allergiák, mint a szénanátha, a pollenallergia és az allergiával összefüggő asztmás hörghurut, Kapha tünetek, vagyis felesleges Kapha-t találunk a szervezetben.
Az ájurvéda az allergiát nem betegségnek, hanem idegen részecskére adott fizikai reakciónak tekinti.
Egyszerűen és világosan megmagyarázni. Például, ha friss, főtt ételt eszünk, azt a szervezet optimálisan dolgozza fel - feltéve, hogy a gyomor-bél traktusunk egészséges - és táplálja a test különböző szöveteit (dhatus). De ha együnk maradékot vagy olyan dolgokat, amelyeket két napja készítettek, vagy amelyek enyhe penészt tartalmaznak, és amelyek észrevétlenül maradtak, mit csinál a testünk? Természetesen üríti ki, semmi károsat nem tart meg. Hasmenést vagy hányást kapunk.
Hasonló az allergiákkal. Amikor egy idegen részecske, amely nem kompatibilis a testünkkel, például egy baktérium vagy egy allergén, bejut a rendszerünkbe, testünk reagál rá, és el akarja utasítani. Szimatolni és köhögni kezdünk.
De miért érinti ez csak néhány embert, és nem mindet?
Milyen különbségek vannak az allergiások és a nem allergiások között?
Az ájurvéda így magyarázza, hogy az érintetlen embereknél "Oyas„(A legfinomabb anyagcsere termék), az ellenállás és az immunitás erősebbek és védik a tested. Az "ojas" akkor jön létre, amikor az ételt optimálisan emésztjük meg. Az egészséges ójas védi a testet és erősíti az immunrendszert.
Allergia esetén általában gyengült emésztőrendszeri tűz keletkezik, amely megzavarja az ojas képződését. Ezután hulladékok és méreganyagok (Ama) halmozódnak fel, amelyek a következő szakaszban megkezdődnek a test csatornáin keresztül áramolva, és blokkolhatják vagy akár meg is gyújthatják azokat. Allergia esetén ez viszketésként, nyálka felhalmozódásként, álmosságként, fáradtságként és ingerlékenységként jelentkezhet.
Az ájurvéda elsősorban az „Agni” vagy az egészséges emésztési és anyagcsere-energia helyreállítását hangsúlyozza fontos intézkedésként.
Mit tehetünk a védelmi mechanizmusaink megerősítése érdekében?
Az ajurvéda ajánl egy jót Napi és szezonális rutin, Tehát korán lefeküdni, korán kelni, a fej és a test reggeli olajmasszázsa, Kiváló minőségű ételek (Organikus), meleg, könnyű reggeli, délben meleg, tápláló főétkezés, korai, könnyű vacsora (lehetőség szerint meleg is). A legjobb, ha mindig nyugodtan étkezik.
Szintén rendszeres testmozgás fontos és az évszak adaptált ruházat.
Próbáld ki Forró víz ivási rendszer a természetes vízelvezetési folyamatok támogatására.
Például még sok tippet találhat weboldalunkon
- a nap sikeres elindításához
- az ayurvédikus szájhigiénéért
- táplálkozásra az ájurvéda
- a táplálkozásról és a napi rutinról tavasz elején
Ha metabolikus salakanyagok halmozódnak fel, akkor nagyon fontos az ayurvédikus tisztító kúra (Panchakarma).
Otthoni intézkedésként rendszeresen adjon egy kis időt az emésztőrendszernek a Kapha periódus előtt/elején, azaz februárban/márciusban az emésztőrendszer erősítése és az "amma" kiürítése érdekében. Például hetente egyszer meg kell tartania egy "folyékony napot" - egy olyan napot, amelyen csak (meleg) folyékony italokat és ételeket fogyaszt, és csökkenti az állati fehérjét is. Itt többet tudhat meg az ájurvéda "böjtjéről" és a folyékony napról.
Általánosságban elmondható, hogy ha allergiája van, olyan ételt kell fogyasztania, amely erősíti az emésztőrendszerét, eltereli az amát és elkerüli az új anyagcsere-salakanyagok képződését (lásd megjegyzés). A melegítő fűszerek itt is fontos szerepet játszanak.
Ha már érintett, akkor a kurkuma rendszeres arcgőzfürdője jó (adjon hozzá 1 teáskanál kurkuma port egy tál forró vízhez, néhány percig lélegezzen be).
A diffúzor frissítő szobai illata szintén nagyon kellemes. Próbálja ki ayurvédikus növényi olajat mentával, a legtisztább illóolajok különösen értékes keverékével, például a kámforfából, szegfűszegből, borsmentából, édesköményből, eukaliptuszból és fahéjból.
Van még kérdése? Talán személyes konzultációt fontolgat egy tapasztalt ayurvéda orvossal. A Német Ajurvéda Társaságban (DGA) áttekintést talál az Ön körzetében lévő ajurvéda szakértőkről.
Különleges tippünk
Olvasóink számára dr. Saurabh Sharma felfedi személyes "bennfentes tippjét":
Készítsen fűszerkeveréket 50 gramm őrölt görögszéna magporból, kurkuma (kurkuma) és gyömbérporból.
Töltse be a keveréket egy üvegtartályba, és étkezés után naponta kétszer 1/3 teáskanálnyit keverjen egy Lassi italba (1 rész friss bio joghurt, 2 rész víz) vagy meleg vízbe.
Az ájurvédában Lassi-t "Agni" erősítésnek tekintik.
Próbálja ki különleges lassi receptjeinket is:
Jó, egészséges kezdést kívánok a hamarosan kezdődő kapha és pollen szezonhoz
Vaidya Dr. Saurabh Sharma
az indiai Maharishi Ayurveda Kórház orvosi igazgatója és a betegspecifikus Ayurveda kezelések szakértője. Dr. Saurabh Sharma nemcsak a kezelések sikere és hatékonysága miatt, hanem a Maharishi Ayurveda iránti nagy elkötelezettsége miatt is. A Bhartiya Chikitsak Ratna-díjjal járó legjobb ayurvéda orvosnak is köszönheti. Dr. Saurabh Sharma gyakori vendég volt az indiai televízióban, és rendszeresen közreműködik vezető magazinokban, blogokban és az Interneten. Fókuszterületei közé tartozik a pulzus diagnózis, a táplálkozás és az életmód, a Panchakarma terápiák és a raszajanák, valamint a növényi gyógymódok.
Ezt a bejegyzést 2019. február 15-én tette közzé a MAV-Europe .