Allergiamegelőzés - Egészséges táplálkozás kettőnek - Praktikus - Terhesség -
Hogyan védhetik meg a terhes nők a születendő gyermeket az allergiától? Ezt a kérdést teszik fel maguknak az allergiás szülők. Tanulmányok bebizonyították genetikai kockázat, Az allergia kialakulása 20 és 40 százalék között van, ha az egyik szülő allergiás. Ha mindkét szülő allergiás, akkor ez akár 40-60 százalékkal is magasabb.
A gyermeket nemcsak a köldökzsinóron keresztül látják el oxigénnel és táplálékkal, hanem a káros és allergén anyagok (allergének) is akadálytalanul áramlanak a magzat vérkeringésébe. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a macska szőr, a tehéntej fehérje, a házpor vagy a pollen allergének ily módon elérhetik a magzatot. Túl érzékeny immunrendszer alakulhat ki az anyaméhben.
Ha Önnek vagy közeli családjának allergiája van, például szénanátha, asztma, neurodermatitis vagy ekcéma, akkor van értelme bizonyos allergiákat kezdeni terhesség alatt megelőző intézkedések elvenni.
Tilos a dohányzás
A dohányzás, valamint a passzív dohányzás a későbbiekben rendkívül megnöveli az allergia kockázatát. A dohányzó anyáktól született csecsemők születése után magasabb az IgE-szint. Az immunglobulin IgE egy védekező anyag, amelyet a szervezet termel, és amely közvetlenül kapcsolódik az allergia kialakulásához. És mivel a passzív dohányzás a gyermeket is veszélyezteti, a partnernek is be kell tartania a dohányzási tilalmat.
Cigarettázni
Ha terhesség alatt dohányzik, egészségügyi problémákat okozhat a csecsemő számára.
Passzív dohányzás
A passzív dohányzás veszélyezteti gyermeke egészségét is!
Probiotikumok
Ezek Bélbaktériumok bizonyos tejtermékekben, amelyek jótékony hatással vannak a bélflóra és ezáltal csökkentik az allergia kockázatát. A natúr joghurt napi fogyasztása a terhesség vége felé egy finn tanulmány eredményei szerint két évvel később csak feleannyi gyermeknek volt neurodermatitis.
Omega-3 zsírsavak
Azok a nők gyermekei, akik zsíros halakat, például heringet vagy lazacot vagy más omega-3 forrást (repceolajat, lenmagolajat stb.) Fogyasztottak hetente legalább kétszer, terhesség alatt később akár harmadával kevesebb allergiás reakciót tapasztaltak Kontrollcsoport, amely nem evett halat.
Omega-3 zsírsavak
Elengedhetetlen az agy fejlődéséhez.
Nincs egyoldalú diéta
Ezek növelhetik a gyermek allergia kockázatát. A terhes nőnek ezért kiegyensúlyozottan és változatosan kell étkeznie, és minden ételcsoport ételeit kell fogyasztania.
A táplálkozás speciális formái
Hagyja magát szakmailag támogatni a táplálkozás speciális formáival a terhesség alatt.
Figyelje a súlyát
A testsúly szempontjából a túl sok és a túl kevés is károsíthatja a babát az allergiás kockázat szempontjából.
Súlyfejlődés
Miért olyan különbözik a súlygyarapodás és mennyi az a sok?
Nincs kívánt császármetszés
A hüvelyi szállításnak számos előnye van a császármetszéssel szemben. Mindenesetre a gyermek immunrendszere szempontjából fontos baktériumokat kap a születési csatornában, ami csökkenti a későbbi légzési és emésztési problémák kockázatát.
Császármetszés
Bár a császármetszés ma már rutinműtét, mégis nagy hasi műtétnek minősíthető.
Háziállatok
Ha az allergiás kockázat nagyon magas, akkor érdemes a kutyát vagy macskát jó kezekbe helyezni a terhesség kezdetén, hogy Állati allergén sűrűség az otthonban a születésig a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell. A nem allergiás szülők csecsemői viszont úgy tűnik, hogy jobban védettek az allergiától, ha állatokkal nőnek fel.
És a diéta?
Mindennel, amit megesz, lenyeli a lehetséges allergéneket, amelyek kis mértékben átterjednek a babájára. Éppen ezért korábban szigorú korlátozások vonatkoztak az ismert allergiát okozó élelmiszerekre, például tojásra, tehéntejre és tejtermékekre, búza és diófélék, tojásfehérje, szója, citrusfélék, eper, sárgarépa, zeller és hal.
Ma a szakértők azt mondják, hogy a terhes nők nincs alacsony allergén étrend szükség. Éppen ellenkezőleg: az allergiák megelőzése érdekében a lehető legkorábban elősegítik az élelmiszerek sokféleségével való érintkezést. Akár már az anyaméhben, később az anyatejben vagy legkésőbb kiegészítő ételekben - kis mennyiségek bevitele oda vezet, hogy a szervezet megszokja ezeket az ételeket és tolerálja őket. Tehát egyél, amire étvágyad van, és amit el tudsz viselni.
Az egyetlen kivétel: Ha maga a terhes nő, a leendő apa vagy akár mindkét szülő allergiás egy bizonyos ételre, akkor ezt terhesség alatt is el kell kerülni.
Az eper érzékeny embereknél allergiát okozhat, ez igaz. Azt azonban még nem bizonyították, hogy a terhesség alatti eperfogyasztás későbbi eperallergiához vezet a gyermeknél.
Az egyetlen kivétel: ha maga a terhes nő, a kismama ill.