Állítsa le a joghurtot érintő tévhiteket 4 leggyakoribb állítás! Doctissimo

Ezt a tartalmat a Danone-nal együttműködve kínáljuk Önnek

„A tejtermékek az egész életen át tartó barátaink ...” Emlékszel a 2000-es évek reklámjára? Nos, úgy tűnik, hogy a trend megváltozott, ha meghallgatjuk a joghurttal kapcsolatos összes tévhitet! Túl édesnek, túl zsírosnak, nehezen emészthetőnek, csak a gyermekek számára fenntartottnak tudják, miért vannak olyan előítéleteink a joghurt egészségünkre gyakorolt ​​előnyeivel kapcsolatban? Vissza a 4 kapott ötlethez, amelyek ragaszkodnak a bőrhöz (vagy a fazékhoz) joghurtot.

joghurtot

A tejtermékek csak gyermekek számára készültek

HAMIS. A tejtermékek a fő kalcium-vektorok a franciák étrendjében. A kalcium nélkülözhetetlen ásványi anyag a csontok növekedésében és fejlődésében. A csont valóban élő szövet, amely egész életünk során kialakul és lebomlik. Tehát még felnőttként is szüksége van kalciumra. 30 éves kortól a csont lebomlása nagyobb, mint annak kialakulása, és ez a jelenség nőknél 50 éves kortól, férfiaknál 60 éves kortól felerősödik. A joghurt jó kalciumforrás, mivel egy fazék sima joghurt átlagosan 175 mg kalciumot tartalmaz, ami a felnőttek kalciumigényének majdnem 20% -a.