Állj keresztben, itt kockáztatsz
A szubkután sejtszövet gyulladásaként definiált narancsbőrt, amely főleg a nőket érinti, és a "narancshéj" csúnya hatását váltja ki, számos váratlan ok kedvez, amelyet néhány egyszerű életmódváltás megakadályozhat.
Az keresztbe tett lábak hosszú ideig történő fenntartása megakadályozza az alsó végtagok keringését, ami folyadékretenciót és a cellulit súlyosbodását okozza. A testmozgás ajánlott a lábak mozgatásához, mintha egy kerékpárt 30 másodpercig pedálozna, egyszer reggel és egyszer délután.
- Ismételt súlycsökkentő övek
A gyors fogyást, valamint a hirtelen fogyást célzó étrend, amelyet súlygyarapodás követ, veszélyezteti a bőr rugalmasságát, súlyosbítja a narancsbőrt. Ezenkívül a fehérjehiány elősegíti a vízvisszatartást, így a has, a comb és a fenék bőre csúnyán megjelenik.
A táplálkozási szakemberek egészséges fehérjékben (hal, tojás, tenger gyümölcsei, fehér hús, hüvelyesek, diófélék és magvak) gazdag étrendet, valamint teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök fogyasztását javasolják. Hagyjon fel a feldolgozott szénhidrátokkal, például a fehér kenyérrel - írja a doctorulzilei.ro .
A stressz elősegíti a kortizol hormonok, más néven "stressz hormonok" szekrécióját, ami megmagyarázza az édességek és a magas zsírtartalmú ételek iránti vágyat is. Így az általános véleménnyel ellentétben a stressz nem gyengül, hanem elhízik, és a táplálkozási szakemberek az éhségérzet csökkentésére javasolják azokat az ételeket, amelyek természetesen jó hangulatot teremtenek, például epret, áfonyát, málnát és diót, különösen kesudiót. gazdag cinkforrás, amely küzd a depresszióval és a szorongással.
A cigarettafüst gyengíti és megszakítja a kötőszövet képződését, amely apró "csomók" formájában halmozódik fel a bőr alatt. A cigarettafüst a vérkeringést is befolyásolja, ami elősegíti a vízvisszatartást és a narancsbőrt. Még az e-cigaretta is tartalmaz nikotint, ezért a dohányzást teljesen le kell állítani a bőr egészségének javítása érdekében.
A gyulladáscsökkentő hatású fájdalomcsillapítók kategóriájába tartozó gyógyszerek, amelyek közé tartozik az aszpirin és az ibuprofen, elősegítik a víz visszatartását a szövetekben, ezáltal súlyosbítva a narancsbőrt. A legtöbb ember észrevette, hogy a vízvisszatartás eltűnik, miután abbahagyják a fájdalomcsillapítók használatát, de a döntés meghozatala előtt orvoshoz kell fordulni. Szükség esetén az embereknek meg kell próbálniuk olyan paracetamol alapú gyógyszereket használni, amelyek nem okoznak folyadékretenciót.
Bár a zsírleszívási módszer tűnik a legjobb ötletnek a cellulitisz megszabadulása érdekében, a plasztikai sebészek arra figyelmeztetnek, hogy az ilyen jellegű gyakori műveletek egyenetlenül osztják el a zsírt a testben, és ez az egyenetlen eloszlás hangsúlyozza a "narancshéj" megjelenését. Valójában bebizonyosodott, hogy a nem invazív eljárások, mint például a vákuumszívás és a masszázs lipomasszázs készülékekkel, valamint a rádiófrekvenciák használata a bőr simítására, jobb eredményt adnak, mint a zsírleszívás.
Amellett, hogy az ultraibolya sugarak öregítik a bőrt, súlyosbítják a narancsbőrt, a szabad gyököknek köszönhetően, amelyek gyengítik a sejtek és a kötőszövet rugalmasságát.
A narancsbőr megelőzése érdekében naponta kétszer bőségesen kell használni a fényvédő krémeket és testápolókat, és sok vizet kell fogyasztani a sók és a testnedvek közötti megfelelő egyensúly biztosítása érdekében.