Rosszak-e a éjjeli áruk; r arthritis arthritis - 2020
Tartalomjegyzék
Élő pszichedelikus kultúra | Nightshade Television (69) (2020 november).
A éjszaka árnyékolt ételek kiváltják az ízületi gyulladást. Ez sok évvel ezelőtt népszerű elmélet volt, amikor először diagnosztizáltak nálam ízületi gyulladást. Ennek az volt a következménye, hogy ha az ízületi gyulladásban szenvedő emberek elkerülik az éjjeli étrendet, vagy kizárják őket étrendjükből, akkor az ízületi gyulladás fájdalma és egyéb tünetei csökkennek. Az ízületi gyulladásos fájdalom valódi megoldásaként emlegették. Az elmélet a mai napig folytatódik, de az évek során megtanultuk, hogy az éjjeli áruk elkerülése vagy eltávolítása egyes embereket jobban segít, mint másokat.
Mi a éjjeli ételek?
A "Nightshade" több mint 2800 növényfajra utal, amelyek az éj árnyékában nőnek. A növények a Polemoniales és a Solanaceae növénycsalád tudományos rendjébe tartoznak. Az éjjeli tészta számos zöldséget tartalmaz: burgonya, paradicsom, paprika, csípős paprika, padlizsán, tomatillos, tamarillos, pepitos, pimento, paprika és cayenne bors. A csípős paprikából készült forró mártások éjjeli szőrnek számítanak. A darált cseresznyét, a kerti áfonyát, a naranjillát és még a dohányt is éjszakai árnyéknak tekintik. (Megjegyzés: az édesburgonya, a jam és a fekete bors nem éjszakai árnyék.)
Miért válthatják ki a éjszakai ételek az ízületi gyulladást?
Az éjjeli árnyék sértő részét, amely problémákat okozhat egyes ízületi gyulladásban szenvedőknél, alkaloidoknak tekintik. Négyféle alkaloid van a éjjeli növényekben:
- Szteroid-alkaloidok (a legemlékezetesebbek, amelyeket elpusztítanak)
- Tropán alkaloidok
- Pirrolizidin-alkaloidok
- Indol-alkaloidok
A szteroidalkaloidok azok az alkaloidok, amelyek leggyakrabban éjjeli takarmányokban találhatók. A többi típusú alkaloid több kutatást kapott, mivel gyógyszerszerű tulajdonságokkal rendelkeznek. Az alkaloidok láthatóan megzavarják a kalcium anyagcserét. Az egyik elmélet szerint az éjjeli ökörszemek eltávolítják a kalciumot a csontból, és lerakódnak a lágyrészekben. Egy másik elmélet szerint az éjjeli árnyék gyulladáscsökkentő anyagok, amelyek immun- és gyulladásos reakciókat váltanak ki a szervezetben.
Az összes éjjeli árnyékcsalád levelei tartalmaznak nikotint, de sokkal kisebb mennyiségben, mint a dohány. Egyes szakértők rámutatnak, hogy az éjszakai árnyalatokban a nikotin mennyisége elhanyagolható - túl kevés ahhoz, hogy bármilyen negatív hatása legyen az ízületi gyulladásra. Arra a következtetésre lehet jutni, hogy ezek a versengő elméletek nem teljesen értik, hogy a éjjeli medence tápláléka hogyan befolyásolja az ízületi gyulladást, ha egyáltalán. Az információk többsége a betegek felméréséből és ajánlásaiból származik, nem pedig humán tudományos vizsgálatokból.
Hogyan lehet tudni, hogy érzékeny-e az éjjeli árnyékokra?
Bár nincs olyan kutatás, amely megerősítené a éjjeli étrend negatív hatását az ízületi gyulladásban szenvedők számára, felvetették, hogy egyeseknél rosszabb tünetek jelentkezhetnek. Egyes kutatók és orvosok azt javasolják, hogy két-három hétig ne távolítsák el a éjjeli ételt, hogy lássák, javulnak-e az ízületi gyulladás tünetei. Még akkor is, ha tünetei javulnak, mire a kutatók kapcsolatot tudnak mutatni, a szkeptikusok úgy vélik, hogy javulása a placebo hatásnak köszönhető. A Nightshades-től való megszabadulás csak azért működött, mert azt várta, hogy működni fog. Ha a tünetek javulnak, az ételallergia jele lehet.
A megszüntetési kísérlet nem árt neked, és csak segíteni tud. De tartsa reálisnak az elvárásait. Lehetetlen tudni, hányan próbálták eltávolítani az ékszerek étrendjéből az ízületi gyulladás tüneteinek javítását. Igaz azonban azt feltételezni, hogy tudnánk, ha nagy egyetértés van a sikerben.
Egy szó a DipHealth-től
Az, hogy a éjjeli árucikkeket megszünteti-e, teljesen rajtad múlik. Ha megpróbálja, próbáljon módszeresen étkezési napló vezetésével. A napló segít nyomon követni, mit eszel, mit és mikor vettél ki az étrendből, és láthatod a fájdalomszinted vagy más tünetek alakulását. Könnyűnek tűnik csak egyes ételeket eltüntetni, de a tettes meghatározása kissé bonyolultabb. Győződjön meg arról, hogy figyelembe veszi más tényezők hatásait is, például: B. Aktivitási szint, fáradtsági szint, gyógyszeres változások és további stressz az életében. Például egy adott napon a tünetek intenzívebbek lehetnek a túlzott aktivitással kapcsolatban, mint az elfogyasztott padlizsán parmezán. Ha képes megszüntetni egy éjszakai ételt, amelyről azt gyanítja, hogy problémás lehet az Ön számára, tegye vissza később az étrendbe, hogy megnézze, a tünetek ismét rosszabbodnak-e.