Álljon egyenesen Tisztelje a testét Villa és bikini

Egy kis anatómia

Az egyenes állás nem azt jelenti, hogy lapos háttal kell rendelkeznie, hanem azt, hogy tudnia kell, hogyan álljon fel közben miközben megtartja természetes görbéit. Így a gerinc 3 görbületből áll, amelyek a vájt görbület (alsó hátsó szint), egy lekerekített görbület (hátsó szint) és egy új, üreges görbület a nyaki szinten. A gerinc alján található a keresztcsont, majd a farkcsont, a gerinc tetején pedig a koponyája nyugszik. Tudni, hogyan kell felállni, egyszerűen meg kell ismerni a gerinc alját a fejbőrtől távol.

Történelem és filozófia

Japánban a hagyomány a rituálék művészetét tanítja a kiegyensúlyozott étrend elérésére, a mindennapi ellátás alapján. Ezenkívül kimonó és japán papucs viselése megkövetelte, hogy az ember egyenesen álljon: ez erősítette a testtartási izmokat és a hasat, és aktiválta az emésztési folyamatot. Ez önmagának valódi ökológiája.

Ehhez meg kell tanulnod vigyázni magadra, jó egészségre, és nem ártani a testednek megfelelő táplálékkal, felesleg nélkül. Ezért a diéták A zöld tea alapján a növényi fehérjék az egészséges életmód részét képezik, ahol az elme és a test közötti harmónia a legfelsõbb. Japánban a kulcs ahhoz, hogy jól álljon a tányérján és a testében formában maradni és hosszan tartó öröm. A függőleges állás egyike ezeknek az előírásoknak, amelyek tiszteletben tartják testét, és lehetővé teszik számára, hogy részesüljön minden eszközéből, amelyet kaphat.

---