Alma diéta
2018. október 16. Hozzászólások kikapcsolva 229 megtekintés
Alma diéta. Az alma tökéletes szövetségese a felesleges kilók elleni harcban.
Alma diéta. Az almákban sok a C-vitamin rost, emellett kimeríthetetlen antioxidáns forrást jelentenek, bőrükben számos olyan vegyületet találtak, amelyek megakadályozzák a rákot.
Az alma más gyümölcsöktől eltérően szabályozza az emésztést és nagyon kevés cukrot tartalmaz. Kiegyensúlyozó tényezőként hatnak a szervezetben, aktívan hozzájárulnak a koleszterin és a trigliceridszint csökkentéséhez. Az alma nagyon alacsony kalóriatartalmú, a gyümölcs összesen körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. Az alma is segít lassítani a cukor felszívódását a szervezetben és szabályozni az anyagcserét.
Alma diéta. Teljes menü a gyors alma diétához:
- Hónapok: reggel, ebédnél és vacsoránál próbáljon csak almát enni.
- kedd: reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás és alma. Ebéd: grillezett vagy sült hús, valamint zöldségsaláta. Vacsora: megint alma.
- szerda: reggeli: két alma és sonkás szendvics. Ebéd: főtt zöldség saláta (burgonya nélkül), főtt hal citrommal. Vacsora: gabonafélék sovány tejjel.
- csütörtök: reggel: alma. Ebéd: saláta citromlével, zsírszegény sajt. Vacsora: megint alma.
- péntek: reggeli: egy kis sonka és almás szendvics. Ebéd: saláta zöldekből és reszelt sárgarépából. Vacsora: alma.
Alma diéta. A kezelés során ne felejtse el naponta legalább két liter vízzel hidratálni magát.