Alma diéta My GardenMy Garden

a kertészkedésről és egyebekről

Alma diéta

Ez a diéta segít a fogyásban, és egyes esetekben segít az anyagcsere szabályozásában. Az alma nagyon hasznos, mert szinte minden típusú vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van.

Az alma-étrendnek több típusa van. A legalkalmasabbak: fogyáshoz - heti 1-2 alkalommal, profilaxishoz és testsúly fenntartásához - havonta 1-2 alkalommal.

Íme néhány példa az alma diétákra:

1. Egész nap csak almát fogyasszon, de fogyatékosságig fogyasszon. Ezzel párhuzamosan minél több folyadékot kell fogyasztania, például zöld teát vagy nyugtató gyógynövények infúzióit (természetesen cukor nélkül).
2. Szigorúbb étrend az, ha napi 1,5 kg almát fogyasztunk, de folyadék nélkül! Az almában lévő folyadék elegendő.
3. Az étrend almával és kefirrel sokkal elviselhetőbb. Egy almához - 100 ml kefirt, és ismételje meg naponta 5-6 alkalommal.

Az alma diéta 6 napra meghosszabbítható: 1 nap - 1 kg alma; 2. nap - 1,5 kg alma; 3. nap - 2 kg alma; 4. nap - 2 kg alma; az 5. nap - 1,5 kg alma; 6 nap - 1 kg alma. Fogyaszthat teát (lehetőleg zöldet), gyógynövényes infúziókat, ehet néhány szelet fekete kenyeret (jobb száraz kenyér).

Az alma diétát azoknak ajánlják, akik abbahagyták a dohányzást, hogy könnyebben kibírják ezt az időszakot. Három napig tart. Zöld tea ajánlott.

Vigyázz az almafajtákra! A gyomorhurutban vagy a magas savtartalmú emberek nem ajánlottak savanyú almához. Ezeknek az embereknek megengedett az édes alma, még a kemencében főtt is. Az alacsony savtartalmúaknak pedig savanyú almát ajánlanak.