Alma- és körtepüré, könnyen elkészíthető és tápláló (6-7 hónapos); Minden az anyákról
Az alma püré az egyik recept, amellyel sok anya elkezd gyümölcsöt bevinni a gyermek étrendjébe. Íze még csábítóbbá válik, mivel más gyümölcsökkel kombinálják. Az egyik ilyen recept az alma- és körtepüré, amely olyan ízletes, mint tápláló.
Sok gyermekorvos javasolja a zöldségek, majd a gyümölcsök bevezetését a baba étrendjében az első szakaszban. És ez azért van, mert jobb, ha először szokja meg a zöldségek ízét, ami nem olyan édes, mint a gyümölcsé. Másrészt, ha először a gyümölcsöket vezetik be az étrendbe, majd a zöldségeket, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy a kicsi nem fogadja el az utóbbit. Legyen szó gyümölcsökről vagy zöldségekről, az anyáknak célszerű a lehető legbiztonságosabb forrásokból választaniuk őket, csak azért, hogy elkerüljék a rovarirtókat és más, a lehető legnagyobb mértékben rájuk permetezhető anyagokat - mutatja a www.babycenter.com.
Hogyan készítsünk alma és körte püré receptet
ÖSSZETEVŐK
KÉSZÍTMÉNY
Az almát és a körtét jól mossuk meg, majd hámozzuk meg és vágjuk közepes méretű darabokra. Tegyen vizet egy edénybe (az edény majdnem feléig), majd tegyen rá gőzölős szitát. Fordítsa a hőt közepesre, helyezze az almadarabokat a szita tetejére, és hagyja addig, amíg be nem hatolnak (3-4 percig hagyhatja őket attól a pillanattól kezdve, hogy a víz forrni kezd).
Tegye a körte darabokat a rostára, miután az alma megpuhult. Időnként kevergesse gyümölcsdarabkákba, hogy a gyümölcs jobban behatoljon. Ne hagyja 10 percnél tovább főzni a gyümölcsdarabokat, mert túl puhák lesznek.
Távolítsa el az alma és a körte darabjait, és hagyja kissé kihűlni. Ezután tegye őket a turmixgépbe, és addig pépesítse, amíg meg nem kapja a kívánt állagú pürét (a gyermek életkorától függően - finomabb a diverzifikációs időszak elején és nagyobb gyümölcs-/zöldségdarabokkal, ahogy a gyermek növekszik). Töltsön kevés vizet, ha a püré túl sűrű.
Miért jó gyakran enni almát és körtét
Nem hiába mondják az emberek között, hogy napi alma tartja távol az orvost. Azok a gyümölcsök, amelyeket egész évben ki tudunk használni, az alma valódi egészségforrás. Vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostokban gazdagok, tekintet nélkül az Ön által preferált gyümölcsféleségre.
A napi étrendben (kompótként, püréként vagy éretten fogyasztva) az alma előnyös az emésztőrendszer egészségére (a magas rosttartalom miatt), gondoskodik a száj egészségéről, csökkenti a cukorbetegség kockázatát és csökkentheti a magas koleszterinszintet,rossz".
A körte egészségügyi előnyei sem alacsonyabbak. Segítenek a vérnyomás szabályozásában, enyhítik az olyan kényelmetlenségeket, mint a székrekedés, normalizálják a vércukorszintet és csökkentik sok rák kockázatát.
Ha hasznosnak találta ezt a cikket, próbálja ki LIKE Facebook oldalunk, ahol legalább más ugyanolyan érdekes cikkeket talál.