Almalé KALÓRIÁK
100 ml almalé biztosítja:
Kalória almalében
Az almalé szénhidrátokban gazdag energiaital, amelynek kalóriái szinte kizárólag ebből a tápanyagból származnak. Egy 200 ml-es pohár almalé alig több mint 20 g szénhidrátot eredményez, a cukrok legalább fele pedig fruktóznak felel meg, ami alacsony glikémiás indexű cukor. Az almalevet gyakran ajánlják a sportolóknak, de ez a fajta ital gyakran túl édes az erőfeszítéshez. Jobban összpontosítson egy izotóniás italra, amelynek cukorszintje közel áll a véréhez.
Az almalé előnyei !
Az almalé számos előnnyel jár a szervezet számára. Mindenekelőtt azonnali energiaforrás a benne lévő cukorszintnek köszönhetően. A- és C-vitaminban gazdag, K-, B1-, B2-, B3- és E-vitamint, valamint olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint kálium, kalcium, foszfor, vas, szilícium, magnézium, réz és cink. Az A-vitamin elengedhetetlen a jó látáshoz. Ami a C-vitamint illeti, segít erősíteni az immunrendszert és csökkenteni a rák kockázatát. Az almalé tartalmaz pektint, oldható rostot, amely elengedhetetlen az egészséges bél fenntartásához. Egy tanulmány szerint a májban és a vesében is segít a káros méreganyagok kiürítésében.