Almás receptek omlett gombával reggelire

A magas fehérjetartalom ebben az ételben sokáig érzi jóllakását, a gomba pedig remek, kiadós hangulatot kölcsönöz az omlettnek. Eláruljuk, hogyan tud reggelizni egy finom reggelit.

A reggeli elengedhetetlen a jó kezdéshez - vagy különösen akkor, ha másként követi az étrendet az Almased protein turmixokkal. A tojás és a gomba rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A nap csak jó lehet! Próbálja ki a többi Almased receptünket is!

Hozzávalók omlett gombával

• 200 gramm gomba
• 1 medvehagyma
• 1 teáskanál repceolaj
• 3 tojás
• só, bors
• 1 evőkanál finomra vágott petrezselyem

készítmény

1. Tisztítsa meg a gombát, távolítsa el a fás szárvégeket és vágja vékony szeletekre.
2. Kockázat medvehagymával és apróra vágjuk a petrezselymet.
3. Addig pirítsd meg a mogyoróhagymát és a gombát a repceolajban, amíg a medvehagyma áttetsző és a gomba fényes lesz.
4. Habverjünk 3 tojást, és öntsük rá a gomba keveréket.
5. Csökkentse a hőmérsékletet, és hagyja az omlettet lassan beállni. A legjobb módszer erre az, ha fedelet tesz a serpenyőre.
6. Az omlett készen áll, amikor a tojáskeverék teljesen besűrűsödik.
7. Végül sózzuk, borsozzuk, és megszórjuk petrezselyemmel.

Még több Almased recept

Az éjszakai müzlit elkészítheti másnap este

Az áfonyás joghurtkeverék ideális stimuláns

Reggelire is finom: a Green Power turmix

---