Almás rétes - egészséges receptek egészségügyi portál
Különösen időseknek ajánlott!
Készítmény:
- Az almákat hámozzuk meg és reszeljük le, majd keverjük össze dióval, fahéjjal, mézzel és zsemlemorzsával.
- Húzza ki a rétestésztát és nedvesítse meg kevés vízzel.
- Az alsó harmadra kenjük meg az alma keveréket, tekerjük fel a rétest, és tegyük sütőpapírral bélelt tepsire.
- Kenje meg a rétest tejjel.
- Az előmelegített sütőben felső és alsó hőfokon és 180 fokon kb 20 perc alatt sütjük, amíg aranyszínű nem lesz.
| Energia (kcal) | 200 | Élelmi rost (g) | 5. |
| Fehérje (g) | 4 | Koleszterin (mg) | 15-én |
| Zsír (g) | 5. | "Cukor" (g) | 5. |
| Szénhidrátok (g) | 35 |
Ez a recept a Helyes táplálkozás 65 éves kortól brosúrából származik - az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) megkönnyítette.
A felhasznált irodalom megtalálható az irodalomjegyzékben.
A gyermek táplálkozása
Szezonális naptár
Gyógynövények és fűszerek
Tudjon meg mindent a botanikáról, az összetevőkről, az illatról és az ízről, valamint a gyógynövények és fűszerek használatáról.