Almásan tovább
Tag 2012.02.28-tól
9 hozzászólás (ø0/nap)
Helló kedveseim,
Gondoltam magamban, kinyitok egy aktuális szálat. De hol vagytok egyáltalán?
Ma elvesztettem az 5. turbóm napot és a rajt óta 2,5 kg-ot fogytam. Jól érzem magam és nem vagyok éhes sem. Alkalmi étvágy, de akkor van cukormentes rágógumi vagy egy kis zöldségalap.
Hogy vagy? Halad előre? Élvezi a gyönyörű időt?
Tag 2007. március 10-től
50 hozzászólás (ø0.01/nap)
ma reggel a mérlegen
5 nap után Turbo . a mérlegem 90,6 kg-ot jelent, milyen klassz. teljesen boldog vagyok,
Nagyon következetes vagyok és kíváncsi vagyok magamra, de a reggeli mérlegelés annyi motivációt hoz, hihetetlen.
remekül érzem magam.
hogy vagytok? Leela, amikor ízlésvágyam van, vagy megiszom a Diet Coke-t, vagy főzök magamnak egy almateát, és hébe-hóba cukormentes borsot.
Ma remek idő van . minden bizonnyal kint vagy ... de ne felejtsd el az Almashake-et
2012.03.21. Óta tag
11 hozzászólás (ø0/nap)
Örülök, hogy neked is ilyen jól mennek a dolgok . Ma van a 6. napom, és én is nagyon jól érzem magam.
Majdnem 4 kilót fogytam, de hetente négyszer is sportolok.
Kényeztetem magam a napi latte macchiatoval is, elkészítem az aludttejjel készültet, amiben aztán csak 50 kalória van. És utána már teljesen tele vagy.
és csak vízzel készítek almát és hébe-hóba az egyik koktélt . csinálod az alma koktélok egyikét is?
sportolsz vagy ilyesmi?
Sok szórakozást és sikert kívánok az almához.
2012.03.21. Óta tag
11 hozzászólás (ø0/nap)
2010.07.21. Óta tag
440 hozzászólás (ø0.12/nap)
Kellemes hétvégét kívánok.
Ma reggel már jártam - egyszerűen csodálatos.
Most megyek a városba, majd később a fiam kosárlabda játékára.
Élvezze az időt és a sikereit.
Tag 2007. március 10-től
50 hozzászólás (ø0.01/nap)
a mai nap példaértékű volt ... lássuk mit mondanak a mérleg holnap reggel
Hétfőn 95,0 kg-ot, szombat reggel (összesen 5 napos turbó) 90,6 kg-ot nyomtam.
Ha ez folytatódik
Tehát egyelőre nem sportolok . sajnos inkább sportfutás vagyok. Valószínűleg a jövő héten kezdek egy cross edzővel.
Kókuszdió? mit értesz Almacocktail alatt?
2012.03.21. Óta tag
11 hozzászólás (ø0/nap)
@ Hellen: Tehát van egy prospektusom, amely 14 napos böjtöt tartalmaz almasszal, és van benne néhány koktél, amit inni lehet a változásért, pl. kávéval, joghurttal stb. vagy kókusztejjel, vagy uborkával és metélőhagymával.
kipróbáltam már néhányat.
mondd meg a lányoknak, mikor rázza meg utoljára?
mindig viszonylag későn veszem be este 10-kor, de 11.30-kor is vettem egyet, mert egyáltalán nem tudtam elkészíteni.
Most olvastam egy másik fórumban, hogy a legjobb 19-20 óráig inni.
Tag 2007. március 10-től
50 hozzászólás (ø0.01/nap)
Először: reggel 6 és reggel 7 között
Második: 13 óra körül
Harmadik vagy utolsó: 19 óra körül.
Tag 2012.02.28-tól
9 hozzászólás (ø0/nap)
nagyszerű, hogy ilyen szeszélyes veled! Úgy találom, hogy a mérlegen lévő szám, amely minden reggel egy kicsit kisebb, igazán motiváló.:)
@ Coco: Nos, sportolok: mindig biciklizem a munkahelyemre, ami minden második nap 6 km. Jobb mint a semmi. És nem tudom/nem akarom megtenni a napi kávém nélkül!
Spontán a tényleges turbónapomat a második fázis napjává változtattam, vacsorára pedig hihetetlenül finom házi csomagolást készítettem csirkével és sok salátával. Ez jó volt. Kíváncsian várom, hogy holnap "bosszút áll-e" a mérlegen, vagy úgyis csökken-e a szám.
@ Aerobico: Almával valószínűleg te vagy a legtapasztaltabb közülünk. Van esetleg ötlete, mennyire jó/hatékony vagy éppen rossz, ha a turbónapot és a második fázisban egy napot váltogat (2 turmix, egy étel)? Ez nekem jelenleg nagyon kényelmes lenne.
Tag 2012. január 20. óta
84 hozzászólás (ø0.03/nap)
Miután a sok jókívánság mindig sokat segített nekem, és már példaképnek tekintettem magam (vigyor), a héten nem mertem belépni a fórumba, mert két este (röviddel előtte) megettem egy fél zacskó gumicukrot. A havi biológiai szakaszomban mindig vágyakozom valami édes iránt, és az elmúlt két hónapban ezt sikerült jól elnyomnom, de ezúttal. A nő gyenge volt, és tegnap este anyám születésnapjára csak büfébe mentem (de nincs KH, csak húst és zöldséget, de ennyit) egyszerűen már nem mertem kipróbálni a mérleget. De ma reggel fent vagyok. Szembe kellett néznem a tényekkel. És nagyon lefogytam. Őrültség. Tehát a köztünk lévő újakért - január 18-án van 98 kilóval kezdődött (köhögés), és most 83 kilóval áll (segítek - ez 15 - tehát tizenöt kilóval kevesebb).
A turmixokat mindig reggel 8 és 9 között, 12 és 13 óra között, valamint 18 és 19 óra között iszom. Néha máskor, de főleg így van. És kb. Hetente 3-4-szer turbózom (inkább 4-szer), és a többin eszem. Este vagy délben. Néha még este és délben is. De 18,1 óta gyakorlatilag nincs igazi KH. Csak azokat, amelyek zöldségekben stb. De se kenyér, se burgonya, se tészta, se rizs. Csodálatosan teljesítek (most 42-es méretem van, és korábban 48 éves voltam), és sokan csak hozzám szólnak (más néven, a makacsok csak kifejezett kérés után.)
Tudom, hogy a legtöbbjüknek egyenesen kövérnek tűnik a 83, de néhányuknak ugyanazok a problémái vannak, mint nekem, és tudják, hogy érzem magam. Megölelhetném az egész világot.
Tehát most először ölelem meg, és mindenkinek csodálatos vasárnapot kívánok. Csodálatos idővel és sok kitartással.
Az Almában nem keverek semmit, de néha más a remegésem. Tehát más márkáktól. De ez nagyon ritka. Egyszer vettem őket, és most nekik kell menniük.
2012.03.21. Óta tag
11 hozzászólás (ø0/nap)
ma van a 7. alma napom, és a dolgok egyre undorítóbbak, ma reggel teljesen öklendeztem, és korábban is a második rázás során ... csak az a gondolat motivál, hogy hamarosan vissza fogom hozni az 55 kg-ot. (Jelenleg kb. 64kg)
Az elmúlt 3 napban keveset fogytam, néha 400 g, néha csak 100 g ... de legalább van n tipped, ami segít a öklendezés ellen?
Egyébként minden megállapításomat önmagammal etettem terhesség alatt.