Almased diet - alkohol mint diétagyilkos ✅ - minden információ itt! ✅
Az Almased diéta segítségével gyorsan, kényelmesen, egészségesen és (viszonylag) könnyen fogyhat - többek között számos értékes összetevőnek köszönhetően. Azonban itt is számos diétagyilkos van. Az egyik az alkohol.
Mitől válik az alkohol fogyókúrás?
Az Almased diéta az egyik úgynevezett tápszeres étrend. Tehát azokhoz a diétákhoz tartozik, amelyekben lefogy, ha egy vagy több ételt speciális diétás italokkal helyettesít. Hogy mi határozza meg pontosan az Almased étrendet és hogyan működik, azt már egyik cikkünkben részletesebben kifejtettük. Most azonban szeretnénk rámutatni az egyik leggyakoribb és részben ismeretlen étrendölőre:
alkohol.
A legtöbb ember rájön, hogy a túl sok zsír vagy cukor meghízhat. Ezért a diéta során van értelme e két dolog nagyrészt elkerülésére.
Az a hízóanyag, amelyet sokan alábecsülnek, az alkohol. Nem számít, hogy inkább egy finom bort szeretne vacsorára, egy sört munka után vagy koktélokat, ha barátaival ünnepel. Mindegyikben van egy közös vonás: egyenesen kalóriabomba.
br>
Például egy átlagos pohár bor körülbelül 70 kalóriát tartalmaz, egy kis pohár sör körülbelül 130 kalóriát tartalmaz, és egy tipikus koktél 200–250 kalóriát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy attól függően, hogy melyik alkoholt részesíti előnyben, átlagosan legalább 15 percet (a bor élvezésekor) vagy egy órát (egy pohár sör után munka után) kell gyakorolnia, hogy megszabaduljon a kalóriáktól.
Miért rossz az alkohol általában a fogyáshoz?
Mire kell még figyelnie ebben a tekintetben? De az alkohol nemcsak hízik és negatív hatással van az étrendre, például az Almasedre, mivel gyakran elképzelhetetlen mennyiségű kalóriát tartalmaz. Ezenkívül az alkohol is befolyásolja a A test anyagcseréje. Megkérdezed magadtól, miért van ez így, és pontosan mit is jelent ez? Az alkoholfogyasztás után a szervezetnek először az erőinek nagy részét ki kell használnia az alkohol ismételt lebontására. Ez azt jelenti, hogy nem sok energia maradt az emésztéshez. Ez pedig azt jelenti, hogy ezt visszacsavarják, és csak úgy mondják, félszegen.
És mi olyan rossz ebben?
Most azt gondolhatja magában, hogy „mi a baj ezzel?” A probléma az, hogy ez nem azt jelenti, hogy a test egyszerűen kevesebb zsírt és Co. Sajnos az ellenkezője igaz:
A szervezet a bevitt ételt elégtelenül használja fel, és így rosszabbul alakítja értékes energiává.
De természetesen a test nem akar semmit pazarolni, és elsősorban a zsírokat, a tápanyagokat és hasonlókat helyezi el - rosszabb időkre. Ez azt jelenti, hogy a zsír és a Co nagy része nem ürül, hanem egyenesen a csípőig megy.
Ez azonban még nem minden az alkoholfogyasztás ellen Almased diéta alatt beszél. Ezt még kis mennyiségben sem szabad lebecsülni. Az alkohol nemcsak az emésztést, hanem az éhségérzetünket is befolyásolja - növelve azt.
Az alkohol ugyanis elrontja a gyomor-bél traktust. A legtöbb fogyókúrázó valószínűleg tudja, mit jelenthet az étvágy a diéta szempontjából.
És mit kellene még tudni
Sok fogyókúrázó most kíváncsi lesz arra, hogy milyen következményekkel járna a diéta hiánya - és hogy valóban szükséges-e drasztikus lemondás. Természetesen, mint minden más étrendnél, nem kell minden bűnt felmondania, legyen az bármilyen kicsi is.
Végül is ismert, hogy ez hosszú távon rossz a motiváció szempontjából. Tehát ez azt jelenti, hogy nem kell elmennie minden pohár bor és minden koktél nélkül. Tudnia kell azonban, hogy a Az alkoholfogyasztás negatívan befolyásolja a diéta sikerét - és ennek megfelelően természetesen korlátok között kell tartani.
(60 Értékelések átlagosan: 4.27 5-ből)
Betöltés.