Almased receptek finom turmixok a gyors fogyáshoz
Hallottál már Almasedről? Az utóbbi időben egyre több német, akinek súlyproblémái vannak, fordul a csoda porhoz. Ebben a cikkben megtudhat egy kicsit többet az Almasedről, és talál néhány szuper finom Almased shake receptet, amelyek segítenek a fogyásban gyorsan és sikeresen. Jó szórakozást olvasás közben!
Mi az Almased és hogyan működik vele?
Az Almased jelenleg az egyik legforróbb fogyókúrás termék Németországban és sok más országban. A por csak természetes összetevőket tartalmaz, például probiotikus sovány tejjoghurtot, szóját és mézet, és nagyon magas fehérjetartalma. A port ízletes turmixokkal, korai gyümölcslével, zöldséglevessel vagy vízzel keverjük össze, az utasításoktól függően. Egy ilyen italnak helyettesítenie kell a napi három étkezés egyikét. Mivel a turmixok viszonylag magas kalóriatartalmúak - minden ital átlagosan 270 kalóriát (kb. 800 kalóriát tartalmaz naponta) tartalmaz, nem kap étvágyat. Az Almased diétát 18 hétnél tovább kell folytatni, de az eredmények tartósak, jo-jo hatás nélkül.
Az étrend egyik fő hátránya a por viszonylag magas ára és az a tény, hogy nem tanulsz egészséges étrendet. Itt többet megtudhat az Almased fogyásának pozitív és negatív oldaláról. Az alábbiakban bemutatjuk a legfinomabb Almased shake recepteket. Próbálja ki azokat, amelyek a legjobban tetszenek!
Almás receptek: Rázzuk össze bogyókkal, kefirrel és lime levével
Egy adaghoz (kb. 321 kalória) szüksége lesz:
- 50g Almased
- 75 ml kefir (1,5% zsír)
- 50g szeder
- 1 evőkanál lime juice
- 50g ribizli
- 2 teáskanál lenmagolaj
A rázás elkészítése nagyon egyszerű. Először alaposan meg kell mosnia a bogyókat, meg kell tisztítani, a turmixgépbe kell helyezni és finomra pürésíteni. Ezután keverje össze a gyümölcspürét az Almased porral, lime lével, lenmagolajjal és kefirrel. Befejezett!
Almás receptek: áfonyarázsa alacsony zsírtartalmú kvarkkal
Egy adag csak 353 kalóriát tartalmaz. Szükséged van:
- 50g Almased
- 100 ml tej (1,5% zsír)
- 2 teáskanál repceolaj
- 100g áfonya
- 50 g alacsony zsírtartalmú kvark
- 1 teáskanál vaníliapép
- 3 evőkanál jég zúzva
Öblítse le és alaposan ecsetelje az áfonyát. Tegye ezeket a turmixgépbe, adjon hozzá tejet és kvarkot. Pürésítsünk mindent finoman és alaposan keverjük össze a repceolajjal. Öntsük az italt egy magas pohárba, és adjuk hozzá az összetört jeget. És kész!
Finom méregtelenítő rázás almával és rakétával
A méregtelenítő rázás almával és rakétával rendkívül egészséges, finom és egyszerűen ideális tavaszra. Egy adaghoz (300 kalória) szüksége lesz:
- 30 g rakéta
- 75g almapép
- 50g Almased
- 1 evőkanál citromlé
- 30g vízitorma
- 150 ml szénsavas ásványvíz
- 2 teáskanál olívaolaj
Mossa meg és tisztítsa meg az almát a mag magjának eltávolításával. Ezután pürésítse ezt a keverőben a zsázzsal és a rakétával, majd adja hozzá az Almased port, a citromlevet és az olívaolajat. Az összes hozzávalót alaposan összekeverjük, öntsük a keveréket egy pohárba, és töltsük fel ásványvízzel. A rázás már készen áll!
Almased receptek: Sós turmix paradicsomlével és Tabasco mártással
Ez a sós turmix különösen sikeresen helyettesíti a főétkezést, például az ebédet. Egy adag csak 266 kalóriát tartalmaz. Ehhez a következő összetevőkre van szükség:
- 50g Almased
- 150 ml paradicsomlé
- némi Tabasco szósz (a szükséges hőfoktól függően)
- 50g zeller, darabokra vágva
- 2 teáskanál olívaolaj
- néhány csepp Worcestershire szósz
- 1 teáskanál citromlé
- 4 evőkanál fagylalt, zúzva
Pürésítsük meg a zellert a paradicsomlével. Adjunk hozzá olívaolajat, Almased port, citromlevet, és ízesítsük néhány csepp Worcester mártással és Tabasco mártással. Adja hozzá az összetört jeget a rázáshoz, és ha akarja, mindent újra pürésítsen.
Finom rázás őszibarackkal és joghurttal
Egy adaghoz (319 kalória) szüksége van:
- 50g Almased por
- 30 g barackpép
- 150ml víz
- 2 teáskanál repceolaj
- 100 ml joghurt (1,5% zsír)
- 1 teáskanál vaníliapép
- 20g málnapép
- 150 ml víz
Tegye az őszibarack pépet a málna péppel és a joghurttal a turmixgépbe, és finomra pürésítse. Keverje össze a tejszínt a vízzel, az Almased porral, a vaníliás péppel és a repceolajjal. Befejezett!
Csokoládé shake chili porral
Ki szereti a csokoládét Itt talál egy fűszeres csokoládé turmixot a fogyáshoz! Egy adaghoz (359 kalória) szüksége lesz:
- 200 ml tej (1,5% zsír)
- 1 csipet chili por
- 2 teáskanál sütéses kakaó
- 50g Almased por
- 1 csipet kardamom, őrölt
- 2 teáskanál mogyoróolaj
Tegye az összes hozzávalót a rázógépbe, és alaposan keverje össze. Már be van fejezve!
További Almased receptek: reggeli, ebéd és vacsora, valamint egyéb finom turmixok itt találhatók.