Almased-mikor fogyott
Kedd reggel felszállási súly: 70,1 kg
Súly holnap csütörtökön (ma): 69,8 kg
szóval nem nevezném sikernek. és az étrend szerint holnaptól kezdve csak kétszer almásan kell inni és egy ételt ennem . nos, ez nekem nem megy jól? Olyan nagy reményeim voltak, mert olyan gyakran olvastam, hogy néhány ember 10 vagy 15 kg-ot fogyott
Tehát mikor volt mennyi lefelé .
többet a témáról Almased itt található: Almased tapasztalatok: Mit tehet a por?
Mit mond ez nekünk? Egyél gyümölcsöt és zöldséget, és ne furcsa vegyszerport.
A forma/por étrend extrém példa. Naponta körülbelül ötször kap egy diétás italt, amely minden tápanyagot tartalmaz. A helyes és egészséges táplálkozásról a diéta során semmit sem sikerült megtudni. Az étrend megváltoztatásának hiánya miatt a fogyás a diéta befejezése után szinte garantált. Sok más diétának is van ilyen hibája. Szigorúan előírják, hogy melyik ételt kell fogyasztani. A diéta befejezése után alkalmas arra, hogy recept szerint főzzön, de ez korántsem változik az étrendben. "
két és fél hete kezdtem el kitűzni magamnak a napi 1500 kcal-os határértéket (semmilyen körülmények között sem lehet ez alatt, különben a test éhezési módba kerül), és eddig 5 kg-ot fogytam. és az 1500 kcal elegendő ahhoz, hogy minden nap édességekkel vagy nagyobb étkezéssel kedveskedhessek magamnak . így aztán egész életemben megtehetem. De azt is meg kell említeni, hogy többek között azért fogyok olyan gyorsan és annyira, mert a munkám nagyon megerőltető, fizikai munka.
Igen, és hetente egyszer egy úgynevezett "utánpótlás nappal" kedveskedem, ami azt jelenti, hogy a testem számára szükséges teljes kalóriamennyiséget elfogyasztom az összes fizikai tevékenységemhez (nekem legalább 2500 kcal) az is, hogy éhezési módba kerül.
És ha feltétlenül pornak kell lennie, akkor nem ez az olcsó baromság, hanem valami, amiben tápanyagok is vannak, google Optifasthome. Barátnőm sokat fogyott vele, tartja a súlyát!