ALMATARTALMA, cukor nélkül - diétás recept, böjt; LaTAIFAS
Mi lehet egészségesebb és vonzóbb, mint egy cukormentes desszert ? Ez a finomított édesítőszer a fogyasztásával járó sok mellékhatás miatt valódi egészségügyi problémává vált.
A tudósok a fehér cukrot a mérgező anyag , mint dohányként káros, amely ad függőség.
Ez a fanyar recept cukor nélkül elég ízletes, köszönhetően az édes-savanyú almának és a többi felhasznált fűszernek.
Cukormentes almás pite - recept
Használhat vásárolt torta tetejét, de a legjobb, ha otthon készíti, a lehető legtermészetesebb alapanyagokból, margarin és cukor nélkül.
A megadott mennyiségek 8 adag (szelet) süteményre vonatkoznak. Használhat klasszikus tortás tálcát (hullámos szélekkel) vagy más kerek formát, amelynek átmérője legalább 22 cm.
összetevők
• torta teteje (recept alább)
• 4-5 alkalmas alma
• 1 teáskanál fahéj
• 2 evőkanál citromlé
• 60 ml almamártás/püré
• 1 evőkanál keményítő
Hozzávalók torta számláló
• 145 g liszt
• 50 g Kókuszolaj szilárd
• ½ teáskanál só
• 3-4 evőkanál felolvasztott víz
A torta tetejének elkészítése
Keverje össze a lisztet a sóval egy nagy tálban. Adja hozzá a kókuszolajat, amelynek szilárdnak kell lennie, mint egy margarin. Ha folyékony, tedd a hűtőbe, és néhány óra alatt megkeményedik. Keverje össze a kezével, vagy használja a robotot az S pengével.
Adjunk hozzá 3 evőkanál jéghideg vizet, és gyúrjuk/verjük simára. Homogén és rugalmas tésztát kell kapnia, amely könnyen formázható. Ha nem elég rugalmas, adjon hozzá másik evőkanál vizet.
Vigye a tésztát a munkaasztalra, és terítse ki egy megfelelő vastag lapra. Helyezze a lapot a korábban olajjal kikent tálca/forma fölé, és ujjaival nyomtassa ki, hogy tökéletesen ellepje a tálca felületét és falait. Konyhai ollóval vagy késsel vágja le a felesleges tésztát a széléről. Amíg a töltelék elkészül, tegye a tálcát a hűtőbe.
Torta szerelés
Előmelegítjük a sütőt 176 Celsius fokig. Az almákat meghámozzuk és felszeleteljük. Egy nagy tálban keverje össze az almaszeleteket a frissen facsart citromlével, almamártással, fahéjjal és keményítővel.
Öntse ezt a kompozíciót a tálca tetejére, villával megszúrva. Ha esztétikusabb megjelenést szeretne adni a tortának, helyezze körbe az almaszeleteket, mint egy virág.
Süsse az almás pitét 30-40 percig, vagy amíg a széle aranybarnára nem vált. Hagyja a süteményt teljesen kihűlni, majd felvághatja, mint egy tortát.
Ez a torta körülbelül 200 kalóriát tartalmaz. Az alma helyettesíthető körtével, szilval, őszibarackkal, barackkal, birsalmával.
Vásároljon innen:
[wce_products ids = ’2915, 5186, 7696 ′ button =’ Vásárlás itt ’]