Álmatlanság - a modern ember állapota Catena
Az álmatlanság az alvás természetének, időtartamának vagy minőségének rendellenessége, átmeneti vagy tartós, amely elalvási nehézségekkel, éjszakai ébredéssel vagy nyugtalan alvással jár, amelyet követően másnap fáradtan ébredünk.
Akár alkalmi, akár átmeneti (egy éjszakától 10-15 napig, az élet bizonyos zavaró eseményei váltják ki - időzóna különbség, műszakos munkarend, címváltozás), időszakos (átmeneti álmatlanság epizódjai megismétlődnek) szabálytalan időközönként) vagy krónikus (általában meghaladja a négyhetes időszakot, szomatikus vagy mentális rendellenességekkel jár), az álmatlanság átmeneti, akut vagy krónikus kategóriába sorolható. Az álmatlanság befolyásolja közérzetünket és napi funkcionalitásunkat.
Az álmatlanság ok-okozati tényezői sokfélék és változatosak lehetnek, lehetnek állandóak vagy ideiglenesek, mindegyikünknek az élet bizonyos időszakaiban kezelnie kell őket:
· Fizikai és szellemi túlterhelés, stressz;
· Mentális rendellenességek (neurózis, szorongás, depresszió);
· Fájdalom típusú tüneteket előidéző krónikus állapotok (reumás, neurológiai, rákos megbetegedések), légzési nehézségeket okozó légzőszervi megbetegedések, szív- és érrendszeri betegségek, endokrin rendellenességek, beleértve a menopauza okozta rendellenességeket is;
· Krónikus kezelések alkalmazása hipnotikus hatású anyagokkal.
· Egészségtelen életmód, a rögzített pihenési ütemterv tiszteletben tartása nélkül, kiegyensúlyozatlan étrend, bőséges esti étkezések, túlzott alkoholfogyasztás, kávé vagy más italok, amelyek energizáló és izgalmas hatást gyakorolnak az idegrendszerre, dohányzás, a TV előtt töltött idő, ill. PC vagy intenzív testmozgás este, lefekvés előtt.
Ha az álmatlanság átmeneti epizódjai sikeresen leküzdhetők, a krónikus álmatlanság olyan fő probléma, amelynek rövid és hosszú távon egyaránt negatív következményei vannak: fáradtnak érezzük magunkat, fizikai és szellemi aszténiánk van, mozgásképességünk és képességünk arra, hogy memorizálás és koncentráció, csökken a reakciósebességünk, nappali álmosságunk van, ingerlékenyek, idegesek leszünk; eljuthatunk viselkedési és személyiségzavarokhoz. Idővel különféle rendszerek befolyásolhatók, például: szív- és érrendszer - magas vérnyomás, ischaemiás szívbetegség; emésztőrendszer - gyomorhurut, béltranzit rendellenességek, étkezési rendellenességek (általában az elhízással járó bulimia); reproduktív rendszer - a szexuális dinamika, az impotencia, a meddőség zavarai. Ezenkívül számtalan olyan tanulmány létezik, amelyek kimutatták az alvási órák és az egészségünk kapcsolatát - olyan emberek, akik 6 óránál kevesebbet alszanak, 30% -kal magasabb halálozási arány mellett, mint azok, akik 7-8 órát alszanak. Ezért fontos a kezdetektől fogva helyesen azonosítani és kezelni az álmatlanságot.
Az álmatlanság (illetve az elalvási nehézségek, az éjszakai ébredés vagy a nyugtalan alvás, amelyet követően másnap fáradtan ébredünk) elleni terápiát egy természetes termékkel kell kezdeni, amely több szinten hat: a stressz és a szorongás kiküszöbölésére a nap folyamán., a megfelelő számú órányi minőségi alvás biztosítása érdekében, pihenni és nyugtatni minket lefekvés előtt.
Szerencsére most kéznél van az alvászavarok ellen, egy innovatív formula, amelyet a spanyol kutatók felfedeztek, és amely a melatonin, a valerian, a passionflower, a kaliforniai mák hatóanyagokat tartalmazza, amelyek szinergikusan hatnak, egymást erősítve. A Dormax természetes termék, amely hatékony és eredményes az alvászavarok orvoslásában, mellékhatások nélkül, és a függőség kialakulása tartós hatásokkal jár, amelyek idővel beépülnek: szabályozzák a cirkadián ritmust, biztosítják az alvás minőségének növekedését, ugyanakkor csökkentik a stresszt és a feszültséget napközben felhalmozódott.
A melatonin koncentrációján keresztül a Dormax segít szabályozni a biológiai órát, így lehetővé teszi az alvás indukcióját és fenntartását, optimalizálja az alvás minőségét és növeli a mély alvás időtartamát, egyensúlyoz, álmokkal, a melatonin a szervezet által kiválasztott természetes hormon, amely felelős az alvás-ébrenlét ritmusáért.
A valerian, a golgotavirág, a kaliforniai mák gondosan tanulmányozott növényi kivonataival a Dormax biztosítja a stressz testre gyakorolt negatív hatásainak csökkentését, eltávolítja az idegességet, szorongást, nyugtató és nyugtató hatású.
Így a Dormax elősegíti az egészséges és pihentető alvást, biztosítva annak folytonosságát és minőségét, csökkentve az éjszakai ébredést, és sokat segít a napi stressz, a test pszicho-szomatikus egyensúlyának csökkentésében, valamint az emlékezet erősítésében, valamint az éberség és a döntéshozatali erő megerősítésében.
A Dormax rendkívül hasznos mind az aktív, túlterhelt emberek számára, akiknek elhúzódó konfliktusállapota van, akik megváltoztatják az időzónát, vagy azoknak, akiket negatívan befolyásol a klímaváltozás, mind azoknak, akik különféle alvászavarokat kiváltó betegségekben szenvednek, vagy idős embereknek, akik megváltoznak. az alvás-ébrenlét cirkadián ritmusa a természetes öregedési folyamaton keresztül.
Minden este egyetlen Dormax kapszula, szükség szerint vagy 3-4 hetes kúrákként adva elősegíti a test pszichoszomatikus szabályozását, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott alvást. A termék hatékonyságának növelése érdekében mindig azt javaslom pácienseimnek, hogy lefekvés előtt kapcsolják ki a villanyt, és szüntessenek meg minden fény-, zaj- vagy zavaró forrást - tévét, telefont, laptopot -, hogy könnyen emészthető ételeket fogyasszanak vacsora közben, anélkül tömény édességek, erjesztett sajtok, zsírok, szénsavas energiaitalok és a ház helyiségeinek szellőztetése.
Családorvosi szakorvos, apifitoterápia