Patológia és az ököl helyreállítása; Dr.
Az ököl fájdalma gyakori panasz. Sok esetben olyan sérülésről van szó, amely elmozduláshoz vagy töréshez vezet, de lehet olyan állapot is, amely idővel kialakul az ismétlődő stressz, például az ízületi gyulladás vagy a carpalis alagút szindróma miatt.
Csukló Nyolc kicsi csontból áll, amelyeket két sorban helyeznek el az alkar és a kéz csontjai között, az úgynevezett carpalis csontokat. Alakutat képeznek a carpalis alagútnak, amely inakat és középső ideget tartalmaz, és amelyet szalag borít. Az ínszalagok összekötik az ökölcsontokat egymással, valamint az alkarral és a kézcsontokkal. Az inak a csontokhoz rögzítik az izmokat. A fenti szerkezetek bármelyikének sérülése fájdalmat okozhat, és befolyásolhatja a csukló és a kéz megfelelő működését.
A carpalis alagút szindróma fájdalom, égő érzés, zsibbadás vagy égő érzés megjelenésével jár a tenyérben, az ökölben vagy az ujjakban, ami megnehezíti a dolgok megragadását. A fájdalom a könyökig sugározhat.
A carpalis alagút szindróma akkor fordul elő, amikor a középső ideget a csuklón összenyomják a gyulladt szövetek ezen a területen. Az ilyen helyzeteket olyan ismétlődő mozgások okozzák, mint például a számítógép billentyűzetén való gépelés, az egér használata, olyan sportágak, mint a tenisz vagy a kézilabda, varrás, festés, írás vagy a sokáig rezgő eszköz használata. Ebbe a kategóriába tartoznak a terhes vagy menopauzás nők, a cukorbetegek, a hipofunkcionális pajzsmirigyben vagy a reumás ízületi gyulladásban szenvedők is.
Az ökölfájdalom, amelyet zúzódások és duzzanat kísér, ezen a szinten elváltozás jelenlétét jelzi. Ha ízületi deformitás tapasztalható, vagy a kéz vagy az ujjak mozgása nem lehetséges, felmerül a csonttörés gyanúja. Néhány ökölcsonttörés csontritkulás következménye. Ezen a szinten meglehetősen gyakori elváltozások a diszlokáció, az íngyulladás és a bursitis is.
Az ököl ízületi gyulladása fájdalmat, gyulladást és csökkent mozgásteret okoz. Az ízületi gyulladásnak több típusa van. Az osteoarthritis az életkor előrehaladtával vagy túlterhelés esetén jelentkezik. A reumás ízületi gyulladás általában mindkét csuklót érinti. Psoriaticus arthritis kíséri a pikkelysömör.
Fertőző ízületi gyulladás orvosi vészhelyzetről van szó. A fertőzés jelei közé tartozik az ízület felmelegedése és bőrpírja, a 38 Celsius fok feletti hőmérséklet és egy közelmúltbeli fertőző betegség.
Az ökölben lokalizálódó egyéb állapotok a köszvény és az ál-köszvény. A köszvényt a húgysavfelesleg (az anyagcsere terméke) okozza, amely ahelyett, hogy a vizelettel ürülne, kristályként lerakódik az ízületekben. Az álpogácsa kalcium-lerakódásokkal jár az ízületekben (térd és ököl), fájdalmat, vörösséget és gyulladást okozva.
Szinoviális ciszta ez egy kicsi, általában megnövekedett konzisztenciájú kiemelkedés, amely az ízületet körülvevő ín vagy kapszula szintjén helyezkedik el. A ciszta kompakt, kocsonyás anyagot tartalmaz, és mélyen vagy a bőr felszínén képződik, leggyakrabban 20 és 40 év között fordul elő. A kézilabdát, a teniszt, a rakétasportot gyakorló embereknél a kézben vagy a csuklóban, futóknál és ugró sportolóknál, síelőknél vagy a kontakt sportokat gyakorolóknál a lábfejben fejlődik ki.
A szinoviális ciszta általában fájdalommentes, de jelenléte korlátozza a mozgás tartományát. A kérdéses terület hajlítása vagy nyújtása, valamint a ciszta megjelenéséhez vezető tevékenység folytatása kényelmetlenséget okoz .
Az ökölbetegségek kezelése nagymértékben változik, a sérülés típusától, a sérülés helyétől és súlyosságától, valamint az életkortól vagy az egészségi állapottól függően.
A kisebb elváltozások reagálnak a pihenésre, a jégre és a gyulladáscsökkentő gyógyszerekre, esetleg a rugalmas kompresszióra, és az érintett végtag 48 órán át a szív szintje fölé emelésére, hogy megkönnyítsék a vízelvezetést és adott esetben csökkentse az ödémát. Ha a fájdalom néhány nap alatt nem múlik, vagy éppen ellenkezőleg, súlyosbodik, forduljon orvoshoz.
A fájdalomcsillapító gyógyszerek, például az ibuprofen vagy az acetaminofen csökkenti a fájdalmas tüneteket. Gyulladás esetén az orvos kortizont, erős gyulladáscsökkentő gyógyszert adhat be a területre.
Törés esetén a csontokat igazítani kell a megfelelő gyógyulás érdekében. A gipsz segít a csontok helyes helyzetének fenntartásában a gyógyulásig. A szegmentális immobilizáció az inak és szalagok károsodásakor is hasznos, különösen akkor, ha az állapotot ismétlődő mozgások okozzák.
A műtét súlyos csonttörések, súlyos tünetekkel járó carpalis alagút szindróma, inak vagy szalagszakadások javítása esetén javallt.
A nem fertőző ízületi gyulladás esetén minden nap erő- és rugalmassági gyakorlatokat jeleznek. A legjobb, ha zuhany vagy meleg fürdő után végezzük, hogy a szövetek kevésbé merevek legyenek. Ne alkalmazza a csuklót, ha azok továbbra is gyulladás jeleit mutatják. De ne felejtsd el pihenni; a pihenés és a testmozgás ugyanolyan fontos, ha ízületi gyulladása van.
A szinoviális ciszta néha spontán eltűnik, és néha a szigorú kezelés ellenére újra megjelenik. Az izomerőt és a rugalmasságot növelő gyakorlatok, valamint az edzés előtti megfelelő bemelegítés vagy az erőkifejtés (nyújtás) után visszatérés megakadályozhatja a szinoviális cisztát.
Az orvos által ajánlott helyreállítási program az egyetlen, amely biztosítja a teljes gyógyulást. A program célja az ízületek rugalmasságának javítása és a mozgás tartományának fokozatos növelése fájdalom nélkül. A fizikoterápia aktív és állóképességi mozgásokkal kezdődik, majd erő, aerob és izmos állóképességi gyakorlatok, rugalmasság és koordináció edzése következik. Végül a betegek visszanyerik gyorsaságukat és mozgékonyságukat, ami különösen fontos azok számára, akik olyan sportot űznek, amelyben az ököl használata elengedhetetlen.
A fentiek példájaként az akut fájdalom megszűnése után nyújtó gyakorlatokat hajthat végre (1–5); amikor az ízület fájdalommentes, erősítő gyakorlatokat is hozzáadhat (6-8).
Az ököl visszanyerése során jó szem előtt tartani egy aranyszabályt: "amikor fáj, akkor megállok". Ha a testmozgás kellemetlenséget okoz, a végén kb. 20 percig jeget kell alkalmazni.
A sport vagy a napi aktivitás folytatása a sérülés előtti szinten csak azután következik be, hogy mind az erő, mind a mozgástartomány teljes mértékben visszanyerésre került az érintett ízületnél az egészségeshez képest.
Az ökölbetegségek megelőzésének módszereként tartsa fenn a csontok egészségét megfelelő kalcium (felnőtt számára napi 1500 mg) és D-vitamin bevitelével, próbálja elkerülni az eséseket, viseljen védőfelszerelést sporttevékenységek során, vegye figyelembe a tulajdonságokat ergonómiai felszerelés a munkahelyen.