Aloe Vera a fogyás előnyeihez és mellékhatásaihoz - Nutrition-Pro; Táplálkozás • pro
kiadta Szakmai táplálkozás a 2020. március 31
Az aloe vera egy zamatos növény, amely számos gyógyhatású tulajdonságáról jól ismert.
Bár leggyakrabban helyileg használják égési sérülések gyógyítására és a bőr egészségének támogatására, számos más probléma kezelésére is használják. .
Az elmúlt években még a gyümölcslevek, a gyógynövény-kiegészítők és az étrend-orientált egészségitalok kulcsfontosságú összetevőjévé vált. fogyás.
Ez a cikk áttekinti az aloe vera előnyeit és mellékhatásait a fogyás, valamint hogyan kell használni.
Potenciális előnyök
Aloe vera lehet elősegíti a fogyást kétféleképpen.
Serkentheti az anyagcserét
Egyes kutatások azt mutatják, hogy az aloe vera fokozhatja az anyagcserét, növelve a nap folyamán elégetett kalóriák számát a promóció elősegítése érdekében fogyás.
Egy 90 napos vizsgálat során szárított aloe vera gél adása patkányoknak magas zsírtartalmú étrenden csökkentette a testzsír felhalmozódását az elégetett kalóriák számának növelésével .
Más állatkísérletek kimutatták, hogy az aloe vera befolyásolhatja a zsír és a cukor anyagcseréjét a szervezetben, miközben megakadályozza a hasi zsír felhalmozódását.
Ennek ellenére további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy az aloe vera képes-e hasonló emberi egészségre gyakorolni előnyöket.
Támogathatja a vércukorszint-szabályozást
Az aloe vera javíthatja a vércukorszint-szabályozást, ami elősegítheti a vércukorszint kiváltását. fogyás.
Egy tanulmány szerint 300-500 mg aloe verát tartalmazó kapszulák fogyasztása naponta kétszer jelentősen csökkentette a vércukorszintet 72 prediabéteszben szenvedő embernél .
Egy másik, 136 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy az aloe vera gél komplex 8 hétig tartó fogyasztása csökkentette a testtömeg és a testzsír szintet, valamint csökkentette a test képességét az inzulin, a vérveszteségben szerepet játszó hormon használatára. .
A vércukorszint-szabályozás javításával megelőzhetők a vércukorszint-emelkedések és -csökkenések, amelyek megakadályozhatják az olyan tüneteket, mint az éhség és a sóvárgás .