Alpesi sportok cukorbetegségben
Regensburgi SzakosztályA németbőlAlpesi Klub e.V.
Luitpoldstrasse 20
93047 Regensburg
telefon
(0941) 58 39 466
hétfő16:00 és 19:00 óra között
péntek10: 00-tól 13: 00-ig.
Jelenleg csak egyeztetés alapján!
Hivatal
Regensburgi SzakosztályA németbőlAlpesi Klub e.V.
Luitpoldstrasse 20
93047 Regensburg
telefon (09 41) 56 01 59
Hétfő péntek
09:00 és 12:00 között
hétfő
16:30 - 18:30
Jelenleg csak telefonon és e-mailben, vagy egyeztetés alapján!
Biztosítás
Az utazás lemondása és az utazás megszakításának biztosítása
Az ÁFSZ-szel és az AVS-szel együtt a DAV keretszerződést kötött az utazás lemondására és az utazás megszakításának biztosítására (nyaralási garancia). A DAV minden tagja most könnyedén, gyorsan és olcsón biztosíthatja magát a lemondási díjakért a tanfolyamok, túrák vagy kunyhófoglalások esetén, amelyekre regisztráltak, de amelyeket nem használhatnak ki fontos okokból (pl. Betegség).
A következő link alatt néhány percen belül megkötheti az utazás lemondását és az utazás megszakítását.
Alpesi sportok cukorbetegségben
A fizikai aktivitás releváns és hozzájárul közérzetünkhöz, de igazi kihívást jelenthet a cukorbetegek számára. Ez annál is inkább érvényes, annál intenzívebb sport vagy állóképességi sport. Az alpesi sportokban és különösen a magas alpesi hegyi sportok esetében a cukorbetegeknek meg kell fontolniuk néhány releváns szempontot annak érdekében, hogy vércukorszintjük a fizikai megterhelés alatt és után is nagyrészt stabil maradjon, és az anyagcseréjüket oly módon befolyásolják, hogy se hiperglikémia ( magas vércukorszint) vagy hipoglikémia.
Általában van értelme mind az 1-es típusú cukorbetegséggel (úgynevezett fiatalkori cukorbetegség inzulinhiány, a vércukorszint-csökkentő hormon), mind a 2-es típusú cukorbetegséggel (úgynevezett korú cukorbetegség inzulinrezisztenciával, amely azonban egyre növekszik) túlsúlyos serdülőknél is előfordul), hogy aktívan sportoljanak. A fizikai aktivitás egyrészt pozitívan befolyásolja a vércukorszintet és a vércukorszint szabályozásának képességét, másrészt segít csökkenteni azokat a kockázati tényezőket is, amelyek (a genetikai tényezők mellett) kedveznek a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának (elhízás, megnövekedett testzsírszázalék). Az évek óta fennálló rossz vércukorszint súlyos másodlagos betegségekhez vezethet, beleértve veseelégtelenséget, az idegek és a szem károsodását, szívrohamokat és alvási rohamokat.
2. típusú és hegyi sportok
A 2-es típusú cukorbetegeknek először meg kell próbálniuk csökkenteni a túlsúlyt, és az állóképességi gyakorlatokkal és az izomépítéssel pozitívan befolyásolni a vércukor-anyagcserét. A leghatékonyabb terápiás intézkedés jóval a gyógyszeres terápia előtt a súlycsökkentés. Ha a diéta és a testmozgás már nem hatékony, gyógyszereket kell alkalmazni. 2-es típusú cukorbetegeknél kezdetben olyan gyógyszerekkel, amelyek különböző mechanizmusok révén csökkentik a vércukorszintet (ideértve a cukor felszívódásának késleltetését a bélből a vérbe, a test saját inzulinnal szembeni érzékenységének növelését), később pedig inzulinnal, az 1-es típusú cukorbetegeknél kezdettől fogva. Az inzulin, amely a szervezet saját hormonja, és általában naponta többször injektálják a bőr alatti zsírszövetbe. Az, hogy mennyi sportot ajánlanak végül, személyenként különbözik, és a korábbi fizikai aktivitás mértékétől is függ. Azoknál a cukorbetegeknél, akik hosszabb ideig inaktívak, az edzés megkezdése előtt feltétlenül sportorvosi és/vagy belgyógyászati tanácsot kell kérniük, beleértve az egyéb kockázati tényezők (pl. Magas vérnyomás) normalizálását is az edzés megkezdése előtt.
Általánosságban elmondható, hogy bármilyen további testmozgás hasznos és hatékony; A mindennapi tevékenységek hozzájárulhatnak a fizikai aktivitáshoz is, például lépcsőzés, vezetés helyett gyalog vagy kerékpárral vásárolni stb. Lehetőség szerint azonban legalább a könnyű állóképességi edzésnek mindig arra kell irányulnia, hogy például egy héten legalább 3-5 alkalommal gyors sétát tegyen, Kerékpározni vagy úszni. Ezen felül természetesen a hegyi túrázás is egy másik lehetőség. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a hegyi sportok (vagy passzív hipoxia edzés) akár a vércukor-anyagcsere középtávú javulásához is vezethetnek a HbA1c érték javulásával (ez a mérés a hosszú távú vércukorszint-ellenőrzést mutatja).
Alpesi és magas alpesi utazások 1-es és 2-es típusú cukorbetegséggel
A cukorbetegség ellenére alpesi és magas alpesi bejutás nem zárja ki egymást. Még ha inzulinkezelésre is szükség van, a hegyi sportok extrém magasságban is végezhetők. Fontos azonban a megfelelő felkészültség és megfelelő ismeretek arról, hogy saját teste hogyan reagál a fizikai aktivitásra általában és különösen a magasságban (esetleg), és mely orvosi és gyógyászati intézkedések szükségesek, vagy szélsőséges esetekben szükségesek lehetnek.
Figyelembe kell venni azt is, hogy a vércukorszintmérőket nem lehet szélsőséges hőmérsékleteken történő mérésre tervezni, ami helytelen meghatározáshoz vezethet. Ezért mérőeszközöket a test közelében kell viselni (ez vonatkozik az inzulinra is, amely egyébként megfagyhat), esetleg különálló polár fedélben. Vannak olyan speciális mérőeszközök is, amelyeket alacsony hőmérsékletre engedélyeztek és ennek megfelelően teszteltek. Az olyan gyógyszerek, mint a paracetamol és az aszpirin, szintén megváltoztathatják a mérési eredményeket.
Összességében a cukorbetegeknek nincs megnövekedett kockázata az akut hegyi betegségben (AMS). A megelőzésre általában felírt gyógyszereket azonban nem szabad cukorbetegeknek szedniük, mivel ezek befolyásolják a vércukorszintet (pl. Dexametazon, Diamox). Ezenkívül a magassági betegség tünetei nagyon hasonlóak lehetnek a hipoglikémia tüneteihez (szédülés, fejfájás, álmosság, látászavarok).
Magas-alpesi túrára indulás előtt szemészeti ellenőrzés is ajánlott az úgynevezett diabéteszes retinopathia kizárása érdekében, amely alpesi körülmények között súlyosbodhat.
Végül, ha lehetséges, a hegyi túra társainak tisztában kell lenniük a cukorbetegség betegségével és tudniuk kell, hogy mely gyógyszerek találhatók hiper- vagy hipoglikémiás kisiklás esetén.
Általában a következõk érvényesek: ha cukorbeteg vagy a hegyekben, akkor felkészültnek kell lenned, és jól kell ismerned a tested és a vércukorszinted anyagcseréjét. Mindazonáltal semmi nem mond ellent az alpesi aktivitásnak a magas alpesi hegyi sportokig a magas (3000–5000 hm) és az extrém (otthoni