Alsúlyú
alsúlyú olyan helyzet, amikor egy ember súlya kisebb, mint ő.
Körülbelül egy személy határozható meg alsúlyú amikor súlya 90% -hoz viszonyítva súly formájában. A BMI egy személy alsúlyú, az alábbi (19) (általában férfiak) vagy 18,5 (általában nők) táblázatok szerint. A jobb értékelés érdekében azonban figyelembe veheti a testzsír százalékát is.
Az alsúly alacsony, ha a BMI 17,5 és 18,5 között van, a mérsékelt BMI 16 és 17,5 között van, és súlyos, ha az index kevesebb, mint 16 kg/m ^ 2; ez utóbbi esetben „az ember súlya általában nem éri el a súlyának 75% -át, és éhezési helyzetben vagyunk. De ha a súlya nem éri el a normál felét, éhezés történik. Növekvő csecsemőknél és gyermekeknél az ideális testtömeg-index valamivel alacsonyabb értékeken volt, mint a felnőtteké, ami a BMI növekedési percentilisek országos táblázataihoz vezetett; Az alsúly meghatározásához a 10. percentilis alatt kell lenniük.
index
- 1. Okok és gyógymódok
- 1.1. alkotmányos soványság
- 1.2. A táplálkozás és a sporttevékenység közötti egyensúlyhiány
- 1.3. Egyéb lehetséges okok
- 2. Egészségügyi következmények
- 3. alultápláltság
- 4. jegyzetek
- 5. Kapcsolódó cikkek
- 6. Egyéb projektek
Okok és gyógymódok
alkotmányos soványság
Kicsi és gyenge csontstruktúrájú, derék kinézetű emberek. Ezeknek az embereknek a súlya alacsonyabb lehet, mint az átlagértékek, és bár kissé alulsúlyosak a BMI-táblázatokhoz képest, egészségi állapotuk általában jó, legalábbis addig, amíg az alsósúly nem marad pontosan puha. Ebben az esetben az alacsony vastagság a zsírtömeg csökkenésének (ezek a nagyon nehezen felhalmozódó zsíros alanyok), de a szerény sovány testtömegnek is köszönhető. Alkotmányos soványság esetén mindig ajánlott az egészséges és kiegyensúlyozott súlygyarapodás, és akkor válik szükségessé, ha a legfontosabb az alsúly és/vagy az egészségi állapot törékeny személy. A kezeléshez magas kalóriatartalmú, egészséges étrendet alkalmaznak (cukor- és káros zsírtartalmuk még mindig korlátozott), valamint rendszeres testmozgás az edzőteremben súlyokkal: a cél az, hogy hízzanak sovány tömeg (izom) és nagyon keveset a zsírtömeg hozzáadásával.