Egzotikus gyümölcsök fogyni A blog
A gyümölcsök híresek a fogyásról, és különösen a gyümölcsökről egzotikus. De milyen határig lehet fogyasztani diétában? És melyek a leghatékonyabbak ahhoz, hogy ne hízzanak túl gyorsan ?
Hogyan lehet fogyni egzotikus gyümölcsökkel ?
Gyümölcsök gyakran választott szövetséges a fogyókúrás programokban, mert alacsony a kalóriatartalmuk és sok tápanyagot tartalmaznak, hogy formában maradjanak. A vitaminok biztosítják számunkra a szükséges energiát a nap folyamán, a rostok pedig megkönnyítik az átjutást és megakadályozzák a puffadást: ideális a gyomor lapos megtartásához.
Ráadásul a gyümölcs nagyon jól megtölti, ezért javasoljuk, hogy a vágyakozás elkerülése érdekében például 11 órakor gyümölcsöt adjunk, nem pedig gabonapelyhet. Gyakran gondolunk almára ill banánnal, de a mangó és más kivi táplálkozás szempontjából ugyanolyan érdekes.
De vigyázz, nem minden trópusi gyümölcs jön létre egyenlően !
A legjobb egzotikus gyümölcsök a fogyáshoz
Az ananász az egyik leghatékonyabb és ajánlott gyümölcs a méregtelenítő hatás érdekében. Antioxidáns tulajdonságai hozzájárulnak bizonyos krónikus és gyulladásos betegségek megelőzéséhez is. 100 grammban 50 kcal-t tartalmaz.
A licsi (66 kalória) a C-vitamin forrása, amellyel más gyümölcsök alig versenyeznek. Kényelmes mindenhol elvenni és enni, ez a napi energia titka.