Általános böjti ajánlások, kérdések és válaszok fórum Lanaprinzip
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Sandra Exl
Adminisztrátor
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Sandra Exl
Adminisztrátor
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Először is, nagy bókok Önnek azért, hogy bemutatja ezt a portált! Mindenekelőtt lelkes és szimpatikus karizmád nagyon ragályos és motivált arra, hogy elkezdjek böjtölni. Mivel főleg azt hallottam és olvastam, hogy a fogyás mellett egészséget elősegítő hatása is van, ez nekem ideális. Meg lehet-e akadályozni az osteoarthritis vagy az ízületi gyengeség megjelenését (a kéz hátulján lévő gangliont 3 héttel ezelőtt távolították el) rendszeres éhgyomri kúrákkal, vagy lassítani a fejlődésüket?
Van tapasztalata ezzel kapcsolatban? Felmerül egy másik kérdés: Ön azt mondja az egyik videójában, hogy mindennap használja a beöntést, hogy ne legyen újramérgezés a salakanyagok/ürülékmaradványok miatt a vastagbélben - ez számomra hihetőnek és érthetőnek tűnik, de mi a helyzet a tápanyagbevitelsel gyümölcslevet és a nagyböjt levest, amikor mindent kimosok?
Ha akkor nem szenved táplálkozási hiány, vagy a test egyáltalán megkapja a tápanyagokat a gyümölcslevemből, ha minden este beöntést csinálok?
És hogy egymás után milyen gyakran tudja megtenni?
Ma a böjt 4. napja van, és meglepően elég jól vagyok vele, kivéve, hogy állandóan fázom, így a forró vizes palack valóban meleg tipp. A beöntést a 2. napon kezdtem el, és most már háromszor egymás után használtam minden reggel!
Amikor befejeztem a böjtöt, tudatosabban szeretnék tudatosítani az étrendemben, és azt akartam kérdezni, hogy tudna-e ajánlani nekem, ha 1 napig egészséges és kiegyensúlyozott ételt fogyasztok, és ha másnap "nulla napot" csak teával készítek, vagy a beleknek szólna? inkább teher.
Várom válaszát.
Sandra Exl
Adminisztrátor
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
ahogy ígértem, felveszem a kapcsolatot a böjti jelentéssel. A böjt időtartama nyitva maradt számomra, csak vízzel és talán egy kis gyógyteával akartam böjtölni.
A böjt előtti napon nagyon tudatosan ettem, vagyis csak zöldséget, levest, egy kis gyümölcsöt. A következő napon elvittem Glauber sóval. Az első óvatos adag után semmi sem történt, négy óra múlva újabb adagot vettek be, és 1-2 óra múlva elkezdődött. Eddig jó. Másnap megtettem életem első beöntését, egyáltalán nem volt rossz. Mivel a bélben még mindig sok volt, egy órával később megismételtem a beöntést.
A harmadik napon étkezés nélkül, amint felkeltem, észrevettem, hogy szédülök és hányingerem van. Lassan vettem, ittam vizet és sétálni mentem. De nem lett jobb, csak rosszabb. Legtöbbször a kanapén feküdtem, a fekvés többé-kevésbé. De egész nap szédülést, émelygést éreztem, és egy csomó volt a torkomban, ami megnehezítette a vízivást. Folyton felkeltem és sétáltam egy kicsit, de egyszerűen nem ment olyan jól.
Este aztán ittam egy csésze húslevest (sóval). Utána kicsit jobban éreztem magam. A levestől azonban enyhe gyomorfájást és hasmenést kaptam. Ma a 4. napon vagyok. Még mindig nem érzem magam igazán remekül, még mindig szédülök és álmos vagyok a fejemben, de ez nem olyan rossz, mint tegnap. Ma reggel ismét beöntöttem egy beöntést, de ez csak kb. 3 percig tartott, aztán WC-re kellett mennem. Utána körülbelül fél órán keresztül enyhe gyomorfájdalom volt.
Jelenleg kissé bizonytalan vagyok abban, hogy folytatnám-e, és hogy a tünetek a normális méregtelenítés részét képezik-e, vagy nem teszek jót a testemnek. Amikor böjti napon zöldségleveket ittam, hasmenésem is volt, ezért ezúttal csak vizet akartam inni. Ismer ilyen tüneteket, át kell élnie, vagy inkább abba kell hagynia? Nem tudom, mit tegyek most.
Sandra Exl
Adminisztrátor
néhány napot kellett várnia a válaszára. hétvégén nem sok minden történt itt a fórumban. Most meg kell hoznia a saját döntését a folytatás módjáról. Kíváncsi vagyok, hogyan döntöttél. Elvileg az Ön által leírt panaszok a koplalás során fordulnak elő, különösen az első napokban. Jómagam még soha nem böjtöltem csak vízzel és teával, mert az az érzésem, hogy ez nem jó nekem.
A frissen facsart gyümölcslevek és a zöldségleves ásványi anyagokkal látja el a testemet, így a keringés nem megy ilyen drasztikusan a pincébe. Van, akinek erre nincs szüksége, vízzel böjtölhet - de én nem tartozom közéjük. Tehát csak ki kell derítenie magának, mi juttatja el, milyen gyors vagy. Van egy bejegyzés a böjtkúra portálunkon, ahol különféle böjtolási lehetőségeket írnak le. Legtöbbször olvasás közben megmondhatja, merre tart. Vessen egy pillantást: Milyen módszerek vannak a terápiás éhgyomorra?
Remélem, most már jól vagy, és kíváncsi vagyok, hogyan folytattad.
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Helló, a nevem Jenny,
Majdnem 44 éves vagyok, és van 2 gyermekem, 17 és 11 éves. A gyönyörű Rajna-vidéken, Bonn közelében élünk. Nem tudom pontosan, hogyan jutottam terápiás éhgyomorra - ez valószínűleg reménytelenségem volt a hagyományos orvoslással szemben.
Olyan régen készültem rá, és annyit olvastam, és egyebek mellett rábukkantam erre a portálra, amely végül minden elhúzódási félelmemet elvette. Mindazonáltal a kezdés nem volt olyan jó. - A belem valószínűleg nem számított arra, hogy most kezdődik - és azt hiszem, csak átaludta. Figyelmen kívül hagyta a bolhavető hüvelyeket, és a Glauber sójára sem panaszkodik. Sajnos ma a 4. napon valamivel nagyobb mennyiségű sót kellett használnom, kb. 20–250 ml vizet + további pohár vizet.
És íme - akkor Mr. Darm még mindig bejön az edényekbe. Az elmúlt napokban nem volt panaszom. Nincs fejfájás, csak egy kis fájdalom a második napon. De különben jól vagyok. Sokat sétálok kutyánkkal, a sport jelenleg nem igazán az én témám. Ezért tornázok reggelente az ágyban, és amikor sétálni megyek, csinálok néhány nyújtó és légző gyakorlatot, és gyorsabban megyek egy fogat. A nyelvem erősen bevont - de mivel a fogászati területen dolgozom, nem probléma megszabadulni tőle.
Nagyon sok utasítást kaptam a bél felépítéséről, és azt hiszem, ez a téma elég jól fog működni.
Márpedig várom, hogy újra kipróbálhassam frissen sült tönkölybúza kenyeremet és Sandra receptjeit, és minél gyakrabban tegyek jót a belemnek, és mindenekelőtt magamnak. Örülök, hogy itt eszmecserét folytathatunk!
Sandra Exl
Adminisztrátor
Örülök, hogy itt láttalak. Olyan jól megértem, hogy a holodisztikus orvoslásba kellett merülnie neurodermatitisével. Alternatív gyógyítási módszereket és egészséges étrendet is találtam a hagyományos orvoslás zavartsága révén, tekintettel a pattanásokra (felnőttkorban) és az irritábilis bél szindrómámra. Leginkább a terápiás böjt segített nekem, így "böjtös karrierem" 20 évvel ezelőtt kezdődött.
Bélproblémái eleinte nem ritkák. Még nem tudja, hogyan reagál a belek a hashajtókra, és a sok lehetőség közül melyik a megfelelő az Ön számára. Először kicsit kísérletezned kell. Mindig azt tanácsolom, hogy először a szelíd eszközökkel kezdje, és ha semmi sem változik, mindig lőhet valami erősebbet, akárcsak te. A következő böjtjén már tudni fogja, milyen adagra van szüksége a belének.
Örülök, hogy jól vagy, és eddig nem volt nagyobb panaszod. A természetbeni testmozgás vitathatatlanul az egyik legjobb gyógymód az éhomi válság ellen. Egyébként nekem is nagyobb a bőröm bevonata a böjtöléskor. Csak veszek egy második fogkefét, amellyel reggel, és ha szükséges, napközben ledörzsölöm az alapot. Aztán lemosom az ecsetet forrón égve, hogy ne dobja el a baktériumokat. Veszel kaparót Vagy hogyan csinálja a szakember?
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Sandra Exl
Adminisztrátor
elvileg mindig az érzéseim alapján döntöm el, hogy mikor kezdjek újra enni. Azt is tudom néha, hogy az az érzésem, hogy még nem fejeztem be a böjtöt. Akkor csak egy-két napig lógok. Ha nagyon jól teljesítesz, és úgy érzed, hogy további 2 nap jó lenne neked, akkor nem látok problémát. Az elkészített napokra elkészítheti az ételeket (pl. Zöldségkeverék, gyümölcs, főtt burgonya), és magával viheti őket dolgozni. De még akkor is, ha holnap megtöri a böjtöt, a testének elegendő alkalma volt a héten méregteleníteni. Amúgy nagyon egészséges életet éltél, és valószínűleg így fogsz folytatni.
Ami a húst illeti, természetesen van egy kis darabja a felhalmozási napok után, ha van kedve hozzá. Nem hiszem azonban, hogy testünknek húsra lenne szüksége. Nagyon sok jó tanulmány van ott, amelyek arra utalnak, hogy jobb, ha nem eszel húst. De mint mondtam, ha ritkán és mértékletesen eszi, akkor is megkapja. Én magam évente 2-3 alkalommal eszem egy darab húst. Leginkább vadat, vagy steaket vásárolok az ökológiai gazdálkodómtól, aki akkor vág le a gazdaságban, amikor nagyon étvágyam van, ami általában a böjt után van.
Örülök neked, hogy az első böjtöd ilyen jól sikerült, és hogy időt szakítottál a pihenésre és a testmozgásra. Most jó és nyugodt építkezési időt kívánok.
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Sandra Exl
Adminisztrátor
Köszönöm a csodálatos visszajelzést, kedves Jenny. Örömmel válaszolok a jövőben felmerülő kérdésekre. Mindig nagyon örülök, amikor az emberek használják a videóimat és ezt a fórumot ?
Minden jót és üdvözletet a gyönyörű Rajna-vidéknek,
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
Nagyon köszönöm a böjtös videóidat, amelyeket mind megnéztem, kedves Sandra! Van pár kérdésem ezzel kapcsolatban:
A böjtlevessel kapcsolatban: Mivel ételintoleranciám van, egyszer azt mondták, hogy nem szabad minden nap ugyanazt enni (egy HP-től). Ez vonatkozik a nagyböjti levesre is? Ez valójában nem "igazi" étel, igaz? És ha igen, mit ehetnék a változásért? Természetesen nem akarom, hogy minden nap új levest kell főznem, ha lehetséges.
És még egy kérdés a zöldséglével kapcsolatban: Összehasonlítható-e a turmix a zöldséglével, ha leszűröm a gyümölcs/zöldség húsát? A gyümölcs/zöldség húsának fogyasztása valószínűleg nem ajánlott, igaz? És a bél kiürítéséhez/megtisztításához: Mivel soha nem böjtöltem, azon gondolkodom, hogy 1-2 nappal kezdjem. Ki kell ürítenem vagy rövid ideig meg kell tisztítanom a beleket?
Olvastam a koplalás utáni probiotikus terápiákról is. Mikor van ennek értelme? A videókon nem említették, ezért kérdezem. Nem az a célom, hogy koplalással fogyjak, hanem "csak" a test megtisztítására.
Nagyon örülnék, ha választ kapnék.
Előre is köszönöm és üdvözlettel!
Tanja
Sandra Exl
Adminisztrátor
Örülök, hogy videóim hasznosak az Ön számára, és örömmel válaszolok a kérdéseire.
Kölcsönzött leveshez: ez a sör úgyszólván tartalmazza az egyes növények lényegét, amelyeket használsz hozzá. Az információ eljut az immunrendszeréhez, és természetes módon reagálhat, ha intolerancia áll fenn egy összetevő iránt. Ahogy megértem, nincs semmilyen intoleranciája a leves összetevőivel szemben, de a fajta révén szeretné javítani az egyéb intoleranciákat? Itt beszélnék a HP-vel, aki ezt a stratégiát ajánlotta, mit gondol a böjtlevesről, vagy ha kétségei vannak, főzzön 2 különböző levest, és részletekben fagyassza le őket, hogy felváltva válthasson. A leves nem feltétlenül szükséges böjtöléskor.
Igen, a lé egyenértékű a leszűrt turmixszal. A turmixnap azonban nagyon méregtelenítő hatással van a szervezetedre is, és a benne lévő rost feleslegessé teszi a beled kiürülését, mivel a bél általában maga gondoskodik az eliminációról. De ha a méregtelenítő hatás mellett a teljes belélegzést szeretnénk adni a beleknek, akkor célszerű valójában csak vizet, teát, zöldségfélét és legfeljebb egy pohár gyümölcslevet fogyasztani (rost nélkül).
Ha ezt csak 1-2 napig végzi, akkor a bél kiürítése nem feltétlenül szükséges, sokkal inkább ízlés kérdése. Néhány ember sokkal kevésbé éhesnek érzi magát a kiürülés után, mint ha nem. Mások számára ez nem tesz különbséget. A méregtelenítésnek egyébként sokféle éhomi módszere létezik - ennek nem kell mindig teljes böjtnek lennie.
A probiotikumok és a prebiotikumok valóban nagyon hasznosak lehetnek a bélflóra számára. Beszélhet a HP-val az intoleranciájáról is, mert a bélflóra óriási hatással van az immunrendszerre. Jómagam időnként probiotikumokat is szedek, mert nagyon jó az érzékeny belemnek. a böjt után jó alkalom egy ilyen rendre.
Nos, remélem, hogy kielégítően tudtam válaszolni a kérdéseire, és minden jót kívánok a böjt törekvéséhez.
Névtelen felhasználó
Adminisztrátor
tegnap sajnos úgy döntöttem, hogy három nap után befejezem a böjtöt. Ennek oka az, hogy fájt a torkom, és olyan érzésem volt, mintha megfáznék. Az elmúlt napokban én is nagyon fáztam, és szinte egyáltalán nem volt vezetésem. Néha nagyon nehéz volt felkelni, nemhogy a természetbe menni. A torokfájást okozhatja a böjt?
Azt is el kell mondanom, hogy 1,84 m-nél csak 65 kg körüli súlyú vagyok, annak ellenére, hogy jó és bőséges étrendet tartok. Kell-e általában kevesebbet böjtölni ilyen körülmények között?
Kicsit csalódott vagyok, mert úgy döntöttem, hogy 7 napig böjtölök. Ettől kezdve a legjobb eredményeknek kellene eljönniük, hallottam.