Általános egészségügyi tévhitek - Legjobb egészségügyi tippek
Orvosa azt akarja, ami a legjobb az Ön számára. Szeretne minél egészségesebbé tenni és egészségben tartani. Talán. Nem szabad vádolni az orvost rosszindulatúsággal. Az orvosok többsége becsületes, szorgalmas és feddhetetlen ember. De néhány állítással, amelyet az orvosok állítanak, a tarkómon lévő szőr sörtés. Miért? Egyszerűen: Mert gyakran több kárt okoznak, mint jót. Amit a következő oldalakon olvastál, az nem tőlem származott! Komoly, tudományos kutatás és sok minden gyakorlati ismerete állítja az orvosokat.
Ön szerint koleszterinszint-csökkentő gyógyszert kell szednie, ha a koleszterinszint 250 mg/dl körül van? Szerinted a csapvíz teljesen biztonságos, mert egy orvos szerint ez az?
Vagy talán teljesen meg van győződve arról, hogy az antibiotikumok a legjobbak a különböző fertőzések esetén, mert orvosa állítja, hogy azok!
Ha most bólintott a fejével, rögtön kijózanítanom kell: elesett egy abszurd mondat, amelyet orvosa "valahonnan" átvett, egy szokásos mondás, tudományos bizonyíték nélkül vagy legalábbis csak gyakorlati felhasználásra. Ha többet szeretne megtudni, mindenképpen olvasson tovább.
Kérjük, vegye figyelembe két dolgot:
- Orvosa nem állítja ezeket az állításokat rosszhiszeműséggel szemben ön ellen. Egy ponton átvette őt anélkül, hogy kérdőre vonta volna, és
- Az ellenigények nem az enyémek. Mindannyian jó hírű internetes forrásokból és elismert szakkönyv-szerzőkből származnak. Ezért minden cáfolt állítás mögött (legalább) hivatkozást talál a forrásra.
A csontritkulás elleni védelem érdekében a legjobb, ha minden nap megiszik egy pohár tejet!
Javaslatom: Ha a sarkon van egy kiváló, megbízható biogazdálkodó, akitől minden nap kiváló minőségű prémium tejet vásárolhat, és teljesen friss - GO FOR IT!
Egyébként inkább NEM-et mondok - a következő okokból:
- A pasztörizálás megöli a tejben lévő enzimeket, és megnehezíti az emésztést!
A pasztörizálás (Németországban kötelező) nagyon kétélű kard: egyrészt csíramentessé teszi a tejet (legyen?). Másrészt: Nem igazán jut sok kalcium a csontokhoz, ha a tej összes kísérőanyaga, például az enzimek (43 ° C-on elpusztulnak, a pasztőrözés miatt a tej legalább 70 ° C-on tart), zsírban oldódó vitaminok és egyéb bioaktívak Az elemeket használhatatlanná teszik a test számára.
Ez a tej nemcsak nagyon korlátozott tápértékű, hanem nehezen emészthető is, mivel a tejfehérje allergia és a laktóz intolerancia egyre gyakoribb.
- A tejben lévő foszfátok akadályozzák a kalcium felszívódását!
A tej a kalcium mellett sok foszfátot is tartalmaz. Annál is inkább, hogy szinte minden talajunkat kivétel nélkül túltrágyázta a foszfát. Ezek szintén gátolják a kalcium felszívódását, sőt negatív kalciumegyensúlyt eredményeznek. Ez nem jelent mást, mint azt, hogy minden pohár tej a legtöbbünknek több kalciumba „kerül”, mint amennyit biztosít.
- Ma a tej mindenféle káros anyaggal szennyezett!
A tej „kitermelése” önmagában jelentős problémákat vet fel a gazdálkodók számára a ma szükséges mennyiségekkel annak érdekében, hogy pénzügyi szempontból versenyképesek maradjanak; A mechanikus fejőrendszerek megterhelése miatt a tehenek tőgyében gyakran gyulladás alakul ki, amely egyrészt a genny váladékozásához vezet (bár apró mennyiségű), másrészt antibiotikumokkal kell küzdeni, amelyek maradványai a tejben is megtalálhatók.
Általánosságban elmondható, hogy a tej a hagyományos tejtermelésben inkább gyógyszertár, mint élelmiszer: hormonok, növekedésgyorsítók, antibiotikumok - amelyek mind károsítják a bélflórát, és még nehezebbé teszik az életet az emésztés szempontjából. Őszintén szólva: Nem állok az állati eredetű élelmiszerek ellen, de a kalciumkészletet jobban meg lehet szerezni olyan növényi eredetű élelmiszerekből, mint a mandula, brokkoli, banán.
(Források és könyvtippek: Jordan S. Rubin: "Des Schöpfers Kost", Franz Konz: "a nagy egészségügyi konc" [Megjegyzés: kérem, ne vegye teljessé ezt a furcsaságot, ez egy nagyon megkérdőjelezhető egészségügyi könyv, legalább néhány "aranyszemcsével" ])
Túl magas a koleszterinszinted! Szüksége van egy statinra (= koleszterinszint-csökkentő gyógyszer), különben szívroham/stroke kockázata áll fenn!
". kérdezze meg orvosát, miért! "
Talán azért, mert a koleszterin eltömíti az artériákat? Nem megfelelő. A koleszterin önmagában nem számít, de semmi sem! Egy légynek sem árt. Még az úgynevezett „rossz” LDL-koleszterin sem. Inkább ügyeljen arra, hogy a koleszterinszintje ne essen túl alacsonyra, mert.
- Jóval 200 teljes koleszterin alatti értékek mellett az érrepedés miatti hosszú távú kockázat jelentősen megnő! Ennek szakkifejezése az aneurizma, és amikor ez megtörténik, már késő. akkor az alacsony zsírtartalmú étrend már nem segít rajtuk. És valójában ezt nem teszi meg előre, mert
- Az étrend zsírtartalma kevésbé mozgatja a teljes koleszterinszintet, mint a hormonális ingadozások, a stressz, a testmozgás és a pszichológiai érzékenység. És még.
- Mint mondtam, a koleszterin önmagában semmit sem csinál! Csak az artériákat homociszteinnel kombinálva tudja eltömíteni, amelyhez „kiköt”. A homocisztein pedig csak akkor van a vérben, ha nem fogyaszt eleget a következő három vitaminból: B6, B12 és folsav. És hol vannak? Csodálkozni fog; állati eredetű élelmiszerekben rengeteg állítólagos "egészségtelen" zsírral: marhahús, bárány, sötét baromfi, röviden, az úgynevezett "vörös" húsokban!
A vér koleszterinszintjének ellenőrzése az egyik legszükségtelenebb ellenőrzés!
Nem mondom írja a British Medical Journal! Rendkívül elismert szaklap az orvosok számára. És még többet mondanak: „Alapvetően teljesen lényegtelen, hogy alacsony vagy magas koleszterinszint van-e a vérében. ez nem változtatja meg a szívkoszorúér-betegség vagy agyvérzés kockázatát! "
Mint láthatja, nem kell megőrjítenie. ez csak stresszt okoz, és valóban az egészségünkbe kerül!