Alternatív Santé - Cukor-intolerancia - Alternatív Santé
Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről
Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.
- Cukor, néhány ember számára még veszélyesebb
A cukor-intolerancia, más néven glükóz-intolerancia cukorbetegséget, elhízást okozhat a máj túlterhelésével vagy kardiovaszkuláris problémákat. Akár az első jeleknél is gondoskodhat róla.
A cukor-intolerancia, más néven glükóz-intolerancia vagy csökkent glükóz-tolerancia, funkcionális állapot, amely képes megelőzi a cukorbetegséget és a metabolikus szindróma egy részét. Ez a hasnyálmirigy zavara, amelynek váladékai alkalmatlanok az étrendi szénhidrátok bevitelére. Gyorsan kell kezelni, a cukorbetegség, az elhízás, a máj túlterhelése vagy a szív- és érrendszeri problémák kockázata mellett.
Ez a rendellenesség általában funkcionális hipoglikémia előzi meg, a cukor felszívódása után fordul elő, és különféle rendellenességek (általános rossz közérzet, vágy, fáradtság, koncentrációs zavar, látászavarok…). Ezek a hipoglikémia nem fizikai erőfeszítések során, hanem jóval a tiszta cukor elfogyasztása után jelentkeznek. Ez az étkezés után egyszerű álmosságot is eredményezhet.
A cukorbetegség intoleranciáját az éhgyomorra történő vérvétel és a glükóz felszívódása igazolja, az úgynevezett orális hiperglikémia (HPGO).
Rost és kevés alkohol
Elsősorban, kerülje a gyors cukrok fogyasztását: tiszta cukor (kávéban vagy infúzióban), szóda, lekvár és méz. Hasonlóképpen kerülje a magas glikémiás indexű ételeket. Tiltsa be a rost nélküli szénhidrátokat, például a bluté gabonafélékből készült ételeket (amelyekből a rostokat és a csírákat eltávolították, például lisztet, fehér kenyeret, rizst stb.), És támogassák a rostban gazdag zöld zöldségeket. Vegye figyelembe, hogy a gyökérzöldségek, mint a burgonya, nem olyan rosszak, mint gondolnánk. Ez utóbbi gazdag nyomelemekben, különösen krómban.