Aludj 15 megoldást, hogy a kánikula hője ellenére is jól aludj
15 megoldás a meleg ellenére is aludni
- Publikálva: 2019. július 25
- Post kategória:Tanács
- Hozzászólások küldése:0 megjegyzés
A kánikula és a menopauza nem keveredik. Milyen megoldások vannak arra, hogy minden reggel sikeresen aludjunk és ne ébredjünk fel teljesen nedvesen ?
A probléma megoldásának számos módja van:
Ingyenes megoldások az éjszakai hűvösség érdekében
1. Aludjon le kissé nedves törülközővel (úgy tűnik, hogy az érzés eleinte furcsa, de megszokja)
2. Tartson nedves ruhát a közelben, hogy rendszeresen frissítse a nyakat
3. Kössön egy kissé nedves bandanát a homlokára vagy a nyakára
4. Terítsen le egy nagy fürdőlepedőt az ágyra lefekvés előtt (nem igazán frissül, de csak reggel lehetővé teszi a nedves fürdőlepedő eltávolítását, ahelyett, hogy az egész ágyat át kellene dolgoznia)
Olyan megoldások, amelyek kis befektetést igényelnek az alváshoz a meleg ellenére (kb. 50 €)
5. Lefekvés előtt tegyen egy hűsítő maszkot a szemekre
6. Használjon pamut lepedőt
7. Fektessen be egy hűtő/hűtő párnába (gyakran gél alapú)