Aludj jól, hogy jobban fogyj, ha reggel alszunk; A napi beteg

Amikor tudjuk, hogy a rossz alvás elősegíti a súlygyarapodást, növeli a magas vérnyomás kockázatát, gyengíti immunrendszerünket és depresszióhoz köthető, minden okunk megvan arra, hogy gyakrabban akarjunk aludni. ! Tehát, ha ezen felül a jó alvás segít a fogyásban, akkor az ÉS alvás mellett szavazunk !

Miért rosszul alszunk, hízunk ?

Bár ismert, hogy a rossz alvás elősegítheti a súlygyarapodást, számos oka van:

---