Aludj mennyei 12 ájurvédikus tippet neked!
Amikor megismertem Pált, egy este megkérdezte tőlem: „Valójában ismered a Mennyei Alvás angyalvonatát?” Nem, csak a lassú vonatokat és az ICE-t ismertem. Akkor még igazi éjszakai fény voltam, és nem akartam korán lefeküdni. Későn feküdtem és szerettem későn kelni, ez volt akkor a mottóm. Mivel későn kelni gyakran nem lehetett, és korán kellett felkelnem az ágyból, későn feküdtem le, és másnap reggel úgy éreztem magam, mint egy zsák nehéz kő.
„A mennyei alvás nevű angyalvonat” - magyarázta nekem Paul - „este 10-kor indul. Ezt követően csak az összekötő vonat indul 10: 30-kor. Ha ezt is elmulasztotta, akkor már nem érkezik meg az alvó paradicsomba. "
"Az egészséges alvás boldogságot hoz, táplálja a testet, erőt és vitalitást ad, tudást ad és életet ad." (A Charaka Samhita-tól)
Aludj éjfél előtt
Valójában most már tudományosan bebizonyosodott, hogy az éjfél előtti alvás a legfontosabb. Éjfél előtt kezdődik a pitta-szezon, amikor megemésztjük. A nap folyamán, azaz 12 órakor megemésztjük az ebédünket, amelynek mindig a fő étkezésnek kell lennie. Éjjel, éjfél körül lelkileg megemésztünk mindent, ami nappal foglalkoztatott.
Ahogy az étkezésből is hozhat létre ammát (salakanyagot), ha nem emészti meg megfelelően, ugyanúgy előállíthat mentális amát is, ha nem megfelelő időben alszik. Magától értetődik, hogy sem testi, sem szellemi nem tud boldoggá tenni amát. Korunk egyik legnagyobb meditációs tanára szerint pedig a boldogság rendkívül fontos.
Az angyalvonat indulási terve
Minden barátunk tudja, hogy 21 óra 30 perc után nincs szükségük telefonálásra. Már a fürdőszobában vagyunk, és nem sokkal 22 óra előtt felszállunk az Angyalvonatra. Mert akkor még van Kapha idő, az indolencia és a pihenés ideje. Jó, ha ezt a tulajdonságot magával viszi aludni.
Ha 10 órakor lekésted az angyalvonatot, akkor a pitta energia lassan újra felkel, a teremtés, a cselekedet és a cselekmény ideje. Éjfél körül ébred újra az éhség. Ha akkor mégis eszik, az étel sajnos már nem emészthető meg, mert az emésztő tűz, az Agni alszik. Most a mentális emésztésen a sor.
Szálljon le az angyalvonatról
Mindenkinek más az alváshossza, ami boldoggá, élettelivé és életfontosságúvá teszi őket. Jobb megtervezni az alvásigényt, hogy reggel 6 előtt kelhessen. Tehát jobb, ha hamarabb lefekszik, mint később kel. Amikor reggel 6-kor felkelsz, magaddal viszed a Vata-idő könnyűségét a napba. Mert 6 óráig még van Vata idő. Reggel 6 óra után kezdődik a kapha idő, a nehézség és az indolencia ideje.
Nem is hiszed, mennyire szabadnak érezheted magad, ha érzed a belső órádat, és egyszerűen cselekszel rajta. Nem számít, ha mások azt mondják, mennyire hűtetlen! Kit érdekel, ha végre jól érzed magad?
Aludj mennyei - 12 ájurvédikus tipp
Élvezze a napot, és aludjon boldogan éjszaka.
Lisa mennyei álmokat kíván az angyalvonatban ♡
A teljes cikket PDF formátumban letöltheti innen.
Nagyon szeretettel és odafigyeléssel írtam ezt a blogbejegyzést. Ha ezt hasznosnak találja, az ayurvéda kincsesláda örömmel fogad egy kis adományt. Ezt a szerver költségeinek, a technikai támogatásnak, a hírlevél helyes elküldésének és a képjogoknak a finanszírozására használják.