Alvajárás öntudatlanul az éjszaka folyamán PZ - Pharmazeutische Zeitung
Nicole Schuster/Lenyűgöző jelenség: az alvajárók alszanak, de úgy cselekszenek és cselekszenek, mintha ébren lennének. Másnap reggel nem emlékeznek semmire. Az éjszakai kirándulások nem veszélytelenek. A biztonsági eszközök önmagad és mások védelmére szolgálnak. Speciális orvosok segítenek a terápiában.
Az alvajárásnak (somnambulizmusnak) sok arca van: egyes alvajárók csak átköltöznek az ágyból egy másik pihenőhelyre, mások a hűtőszekrényt bolygatják, és azon gondolkodnak, miért nem sikerül a diéta, mások pedig még az autójuk volánja mögé is ülnek. Becslések szerint Németországban a felnőttek körülbelül 1–4 százaléka érintett.
"width =" 290 "height =" 232 "/>
Még a legszigorúbb diéta sem fog sikerülni, ha alvás közben éjjel kiüríti a hűtőszekrényt.
Fotó: Fotolia/Andrey Popov
Az alvajárás gyakoribb gyermekeknél. Közülük csaknem minden harmadiknak legalább egyszer volt somnambulizmus-epizódja. Legtöbbjüknél az éjszakai kirándulások a pubertáskor állnak meg. Ezt a gyermeki formát általában ártalmatlannak tekintik, és ellentétben az alvajárással, amely felnőttkorban fordul elő először vagy újra, általában nem igényel orvosi tisztázást.
"Az alvajárás a mély alvásból adódó hiányos ébresztési válasz" - mondja dr. Hans-Günter Weeß, pszichológus, somnológus és a klingenmünsteri Pfalzklinikum, a Pharmazeutische Zeitung alvásgyógyászati osztályának vezetője. "Az agy egyes részei aktívak, míg mások még alszanak." Ezt mutatja az agyi aktivitás elektroencefalográfiával (EEG) történő rögzítése. E részleges ébredés során elsősorban azok a területek működnek, amelyek a mozgásokért felelősek. Úgy tűnik, hogy az érintett emberek ébren viselkednek, és nyitva vannak a szemeik. "Attól függően, hogy mely részek aktiválódnak, a végrehajtott műveletek összetettebbek vagy egyszerűbbek" - mondja a szakember. Gyakran ezek olyan tevékenységek, amelyek a mindennapi élet részét képezik. Vannak, akik alvás közben is beszélnek, és még kérdésekre is válaszolhatnak.
Az alvajárás általában egy órától másfél óráig történik, miután elaludt, vagyis leginkább az éjszaka első felében. Az időtartam változik, és csupán néhány másodperctől vagy perctől az egy óránál hosszabb időtartamig terjedhet.
Félig ébren, félig alszik
Egyes tudósok feltételezik, hogy az ok egyfajta kapcsolási hiba az agyban, ami a mély alvásból a könnyű alvásba való átmenet során hiányos ébredéshez vezet. Egy másik elmélet szerint az agy bizonyos területei nem teljesen fejlettek. Ez megmagyarázhatja azt is, hogy a gyermekek miért járnak különösen gyakran. A jelenségnek semmi köze a holdfázisokhoz, még akkor sem, ha a somnambulisták korábban holdfüggőkről beszéltek. Ez a név valószínűleg azon a megfigyelésen alapult, hogy az alvajárók általában fényforrásokhoz fordulnak, a múltban főleg a Holdhoz.
Az éjszakai kelés kiváltó tényezői sokfélék lehetnek. "Az alvási környezet zajai, lázas fertőzések, esti alkoholfogyasztás vagy alváshiány somnambulizmushoz vezethet" - mondja Weeß. A gyógyszerek lehetséges kiváltó okok is lehetnek, például az alvajárás a zolpidem ismert mellékhatása. Gyermekeknél az alvajárás gyakran társul stresszel. Feltehetően ezért - vélekedik a szakember - elsősorban óvodás és általános iskolás korban fordul elő. Az orvosok örökletes hajlamot is feltételeznek.
Kíváncsi felfedezések
Másnap reggel az érintettek általában nem tudnak emlékezni éjszakai tevékenységeikre, vagy csak nagyon homályosan, álomképek formájában. Ez a többé-kevésbé teljes amnézia annak is köszönhető, hogy az alvás közben nem csak az agy bizonyos részei aktívak. Aggasztó reggeli felfedezések lehetnek a saját otthonában. Weeß ismer olyan embereket, akik felkelés után észrevették, hogy valaki már reggelizett vagy használta a fürdőkádat. Mások úgy találták, hogy utcai ruhát viselnek, annak ellenére, hogy esténként pizsamát vettek fel. Ilyen tapasztalatok esetén az érintettek kételkedhetnek saját okukban, vagy elhihetik, hogy idegenek hatoltak be rájuk. Csak a somnambulizmus diagnosztizálásával válnak egyértelművé a kapcsolatok.
"width =" 250 "height =" 244 "/>
A közmondásos alvajárási biztonság nem létezik. A somnambulisták éjszakai kirándulásaikon veszélyeztethetik önmagukat és másokat.
Az alvajárók első kapcsolattartó pontja a háziorvos. Ha szükséges, megfelelő szakorvosokhoz irányítja, például neurológusokhoz vagy pszichiáterekhez. Az érintettek felkereshetnek egy alvási laboratóriumot vagy alvásgyógyászati központot is diagnózis és kezelés céljából. Ott az alvást egy poliszomnográfia részeként figyelik különféle módszerekkel, például EEG, elektrokardiogram, elektrokulogram és elektromiogram segítségével.
Az alvajárás önmagában ártalmatlan, de az érintettek tudat alatt veszélyeztethetik önmagukat és másokat. A pusztán mechanikus cselekvéseknél nincs sem önkéntes kontroll, sem pedig a külső hatásokra való reagálás lehetősége. Weeß ismeri azokat a sofőröket, akik teherautójukban aludva hagyják a pihenőhelyet, és másnap reggel egy kemény vállon vagy egy másik parkolón találják magukat. Az érintettek egy része fenyegetve érzi magát álmában, és az ablakból kiugrva próbál menekülni, míg mások éjszakai túrájukon zuhannak le egy lépcsőn. Az alvajárás veszélyeztetheti a kapcsolatokat is, például amikor az érintettek szidják partnerüket álmukban, vagy akár (szexuális) erőszakot követnek el ellenük.
A veszélyes következmények elkerülése érdekében az ajtókat zárni kell, az ablakokat be kell zárni, az elakadás veszélyeit és az éles széleket el kell távolítani, és a biztosítékot ki kell venni az elektromos készülékekből. Mindez azonban csak akkor hasznos, ha a somnambulista nem tudja, hogyan lehet megkerülni a védőeszközöket. "A bezárt ajtó csak akkor állítja meg az alvajárót, ha nem tudja, hol van a kulcs" - mondja Weeß.
Első a biztonság
A kiváltókat - ha ismertek - ki kell kapcsolni. Néhány szenvedő számára elegendő rendszeres alvási ritmusra edzeni, vagy kikapcsolni az olyan szokásokat, mint az esti alkoholfogyasztás. Másoknak orvosi felügyelet mellett le kell állítaniuk vagy le kell szűkíteniük a potenciálisan kiváltó gyógyszert. Az orvosok emellett jó tapasztalatokkal rendelkeznek az olyan autoszuggesztációs módszerekkel kapcsolatban, mint az autogén tréning. Egy másik lehetőség lehet a gyógyszeres terápia. „Ez bizonyos benzodiazepinekkel, például a klonazepámmal lehetséges. Ezeknek a gyógyszereknek a hosszú távú beadása ellentmondásos, mivel ez függőségekhez vezet ”- magyarázza Weeß.
És mi a teendő, ha találkozol egy alvajáróval? Az ébredés megijesztheti az érintettet, de nem muszáj. Gyakran jobb, ha óvatosan visszavezetjük a somnambulistát az ágyba - mondja Weeß. A rokonoknak mindig emlékezniük kell arra, hogy a közmondásos alvajárási biztonság nem létezik. Éppen ellenkezőleg, az alvajáróknak nagy a veszélye annak, hogy megsebesítik önmagukat vagy másokat. /
- Az áttekintő gyógyszerhez.