Alvás APNEA A mediterrán étrend egészségnaplójának hatékonysága

mediterrán

A tanulmány szerint a rendszeres testmozgással járó mediterrán típusú étrend elfogadása jelentősen javítja az alvási apnoe tüneteit. Ezek az eredmények, amelyeket az European Respiratory Journal október 27-i online kiadásában tettek közzé, megmutatják a mediterrán étrend hatékonyságát az elhízással és alvási apnoéval küzdők számára.

Az obstruktív alvási apnoe (vagy OSA szindróma) gyakran szüneteket okoz a légzésben, ami megzavarja a normális alvási profilt. Ez az egyik leggyakoribb alvászavar, 2–4% -os előfordulással az általános populációban. Ez az arány 40% -ra nő az elhízásban, és a fogyás gyakran az ajánlott terápia része.

A krétai egyetem (Görögország) kutatói 40 elhízott OSA-s beteget követtek. Közülük 20-an "könnyű" diétát, a másik 20 résztvevő mediterrán étrendet kapott. Mindkét csoportot arra is ösztönözték, hogy növelje fizikai aktivitását, minden nap 30 perc sétával. Mindkét csoportban a betegek folyamatos pozitív légúti nyomást (CPAP) is kaptak, amely lehetővé teszi a felső légutak nyitott állapotát alvás közben. A kutatók alvás közben figyelték meg a betegeket, poliszomnográfia vagy alvási poligrafia segítségével, amelyek nyomon követik az OSA számos markerét, beleértve az agytevékenységet, a szemmozgásokat és a horkolást. A betegeket a vizsgálat kezdetén, majd 6 hónappal később megvizsgáltuk.