Alvás közben elégetett kalóriák - Fitbit Community
2015.06.06. 10:01 - utoljára szerkesztette: 2015.07.24. 15:27, írta: EddyFitbit
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
MaryJoe
2015.06.06. 10:01 - utoljára szerkesztette: 2015.07.24. 15:27, írta EddyFitbit
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
3 napja vagyok a Charge HR boldog tulajdonosa, és reggel mindig elmondja, hogy alvás közben kb. 370 kcal égettem
Tudom, hogy alvás közben kalóriát égetsz, de 400 körül? Azt kell mondanom, hogy nem vagyok feltétlenül hiperaktív - ússzam meg hetente 2-3 alkalommal, reggel néhány pilates-t. tehát semmi teljesítmény vagy hosszú kocogás.
Segítség és köszönet előre!
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Teknős70
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Ez az alapanyagcsere sebességed éjféltől.
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
MaryJoe
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
mit jelent ebben az esetben a bazális anyagcsere sebessége?
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Teknős70
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Egyszerűen, máris fogyasztasz energiát a normális élethez. Légzésre, emésztésre, kardiovaszkuláris és testhőre. Ez nem tartalmazza azt a tényt, hogy sportolsz és/vagy sportolsz.
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
MaryJoe
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
szóval ez az összeg a következő napra éjféltől - jól értem? Tehát nem csak alvásban fogyasztottam el ezeket a 400 kcal-t, hanem elosztottam a nap folyamán - úgymond "becsült" érték?
elnézést a sok kérdésért - kissé zavart vagyok.
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Teknős70
- Megjelölés újként
- könyvjelző
- Feliratkozni
- Azonosítani
- Nyomja
- Küldje el ismerősének e-mailben
- Jelölje meg a hozzájárulást
Nem, ezek azok a kalóriák, amelyeket már az éjjel elfogyasztott éjféltől kezdve. Kiszámítja az alapanyagcsere sebességét a személyesen megadott adatok, a tiszta (túlélési) élethez szükséges kalóriafogyasztás alapján, és percenként átalakítja. Minden alkalommal, amikor szinkronizál, látnia kell, hogy az érték magasabb lesz. Ez az érték egyrészt az alapvető anyagcsere sebességből, másrészt a teljesítmény anyagcsere sebességéből áll (a tevékenységéhez szükséges energia). Az energiafogyasztást a megtett lépések, a padló és a pulzusszám stb. Alapján határozzák meg.