Alvási apnoe 9 tünetek, amelyek figyelmeztetni kell
Az alvási apnoe olyan rendellenesség, amely alvás közben a légzés önkéntelen leállításaként jelentkezik. Ezek a légzési szünetek átlagosan több mint 10 másodpercig tartanak, és meghaladhatják a 30 másodpercet is. Éjszaka többször, változó gyakorisággal fordulnak elő. Az orvosok problémásnak tartják őket, ha óránként több mint 5 van. Súlyos esetekben óránként legfeljebb 30-szor fordulnak elő.
Kétszer-négyszer nagyobb alvási apnoe a férfiaknál, mint a 60 éves kor előtt. 60 év után a gyakoriság mindkét nemnél azonos. Túlsúlyos vagy erősen horkoló embereknél is gyakori.
Honnan tudhatja, hogy van-e alvási apnoe? Itt van 9 tünet, amely figyelmeztetnie kell.
Mindig fáradt vagy
Nyolc óra alvás után is rendszeresen fáradtan ébred, majd kellemetlen ködben tölti a napot? Lehet, hogy alvási apnoéja van. Ezek a légzési szünetek valóban befolyásolják az alvás minőségét. Még akkor is, ha nincs tudatában annak, hogy felébred, alvási ciklusai megszakadnak. Ez végül kimerültséget eredményez a nap folyamán.
Joseph Ojile, az egyesült államokbeli Clayton Medical Institute of Sleep igazgatója szerint az éjszakai fulladás és légszomj a stressz hormonok felszabadulását is okozhatja. Ezek befolyásolják a vérnyomás és a szívnyomás emelkedését, ami viszont megakadályozza a test pihenését. Ezért a nap folyamán érezhető állandó álmosság.
Fejfájással ébredsz
Az alvási apnoe egyik fő tünete egy nagyon gyakori ébredő fejfájás. Kérdés: a légutak elzáródása, amely megakadályozza az agy megfelelő oxigénellátását. Az agy oxigénszintjének ezen változásai vezethetnek fejfájáshoz.