Amarok tartalma - 2. oldal - LinkMania közösség

Tartalom száma

Csatlakozott

Utolsó látogatás

Nyert napok

Tartalom típus

Profilok

Fórumok

Naptár

Amarok által közzétett bejegyzések

Fogyás

Naív vagy, ha úgy gondolod, hogy az ember 10 ezer kalóriát tölt be minden nap (vagy egy olyan étkezéskor, mint mondtad?.

Nem tudod, mit jelent a 10 ezer kalória, különösen a sovány ételekben, amint az a képen látható.

Talán havonta egyszer megengedheti magának a 10 ezer csalási napot, de akkor is nehéz eljutni ehhez a számhoz.

Napi 10 ezer kalória lehetséges, de az asztalnál nem valószínű.

Ez a kép (azt hiszem) tájékoztató jellegű. Nem valószínű, hogy meghaladja az 500 kalóriát. ott.

Fogyás

Publikálva 2015. április 28. · Szerkesztette 2015. április 28-án, Amarok

Valószínűleg rosszul mondtam ki magam, vagy félreértetted. Az ötlet az, hogy egy normális ember fogyaszt

2000-2500 kalória naponta. Az emberi test 2000 kalóriát éget csak azért, mert létezik, és csak annyit kell tennie, hogy elégeti az 500 kalóriát (ha étrendje 2500 kalórián alapul). Hogyan lehet megszabadulni tőlük? Vagy diéta révén, vagyis csökkentik az 500 kalóriát, és a test kalóriahiányba kerül. bár ez körülbelül 500 kalóriát jelent annak, aki mozgásszegény életmódot folytat, vagy a sport révén. kardio/fiare stb.

#edit: Sok ember ülő életmódot folytat és fogyni akar. Itt egyértelműen át kell menni a kalóriák és a mikroelemek/makrotápanyagok számához, mert nincs más megoldás. Vegyünk példát egy teherautó-sofőrről. hogyan lehet fogyni?:)

Fogyás

Publikálva 2015. április 28. · Szerkesztette 2015. április 28-án, Amarok

Végigolvastam ezt a témát, és látom, hogy mindenki nem veszi figyelembe a fogyás alapját, nevezetesen a kalóriadeficitben való étkezést. Amíg ezt nem teszi meg, nem fog fogyni, bármit is csinál.

Ha kardiózol, akkor fogyás nélkül fogysz

Ha például napi 2500 kalóriát fogyasztok, akkor a testem 2000 kalóriát éget el, csak azért, mert "létezik", és még mindig van 500 kalória, amelyet kardióval "ki lehet küszöbölni". Nehezebben fogysz, de fogysz.

Nem hiszem, hogy megértetted, nem azt mondta, hogy csökkentse a kalóriákat. az sem egészséges. nagyon fontos, ha fogyni akar, ne kezdje úgy nézni az ételeket, mint a tűz, és csak kekszre és vízre üljön. károsítja a belső szerveket. ehelyett tartsa meg némileg a kalóriabevitelét, esetleg 10% -kal csökken, és nagymértékben növeli a testmozgást. kalóriadeficitben enni nem azt jelenti (nos, ez azt jelenti, ha babának nézed, de technikailag nem) azt jelenti, hogy csökkentsd a normálisan elfogyasztott kalóriák számát, hanem hogy többet kezdj égni eszik. és a különbség. soha nem fog fogyni, ha mellesleg 2500 kalóriát tölt be és 2500-at éget el

például az olimpiai úszó, Ryan Lochte 10 000 kalóriát fogyaszt el étkezéskor, és így néz ki

mi történne vele, ha fenntartaná a rutinját, és hirtelen csak 8000 kalóriát tesz bele egy étkezésbe? a port választanák

Februárban napi körülbelül 3500 kalóriát fogyasztottunk, majd fokozatosan csökkentettük a 200 kalóriát, elérve a 2500 kalóriát. Mennyire egészségtelen csökkenteni a kalóriákat? Még az is ajánlott, hogy ne egyél mint disznó. Továbbá. hiába eszel 2000 kalóriát naponta, ha ezek csak szénhidrátok és zsírok és nagyon kevés fehérje.

Nagyon jól tudom, mit mondok ... 112 kg-tól 2 hónap és 1 hét alatt elértem a 97 kg-ot, anélkül, hogy túl sok izomtömeget vesztettem volna. Amit ott mondasz azzal az úszóval, az normális. 4 órát menjen a medencébe és ússza meg az ott töltött idő 80% -át, hogy megnézze, hogyan érzi magát . Mi történne vele, ha 2000 kalóriát csökkentene étkezésként? Nagyon egyszerű. kevesebb energiája lenne, elveszítené az izomtömegét és ennyi. Azt mondani, hogy csak azért választaná a port, mert 2000 kalóriát csökkent. vicces. Mintha azt mondaná, hogy ha 20 000 kalóriát tesz bele egy étkezésbe, a sportteljesítménye megduplázódik.

P.S. Sokat növelni a testmozgás sűrűségét? Azt hiszem, viccelsz. ha egy ülő ember elmegy az edzőterembe és felvesz 30 perc szalagot, majd további 45 percet kezd el lövöldözni az állatokkal (vagy fordítva), akkor szerinted a következő 6-7 nap (talán még több) még mindig képes valamire?

Fogyás

Ha kardiózol, akkor fogyás nélkül fogysz

Húsvéti nyuszi (Figyelmeztetés, MT és becenév változtatások)

MT sablon:

- MT-ul dorit - Nem állok meg, ha fáradt vagyok, hanem akkor, amikor kész vagyok.

WARN DOWN post sablon;

- Figyelmeztető pontok száma - 4

- A figyelmeztetés eltávolításának oka - Túl kemény moderátor. Nem káromkodtam, nem sértődtem meg, nem adtam egy fene sem. Kicsit ironizáltam, ennyi;)

American Truck Simulator

Kíváncsi vagyok, hogy mi lesz a különbség az ETS 2-hez képest. Ha változtatnának a futási időn, az üzemanyag-elégetésen és a cb állomáson, akkor nagy különbségek lennének. Másképp. csak por a szememben, véleményem szerint.

Publikálva 2015. január 8. · Szerkesztette: 2015. január 8., Amarok

Bombardierii

Akadémia vagy altisztek?: D

47 unokatestvér az egyéni BMB karjában

főnököket lát, hogy azok a ruhák gyökeret eresztettek rajtad . 5 képed van a fórumon, és mindegyikben ugyanúgy öltözködsz:(

Csak én tudom, honnan veszi az iPhone pénzét. Igen, ígérem, hogy senkinek nem mondom el többet:))))

(harmadik, balról jobbra)

Mondom neki, hogy boldoguljon Messivel. sétál késes cigányokkal, pénzkeresőkkel, smenarival stb. igazi érték a Linkmaniei utcában:))))

LinkMania Awards !

Miért bántalmazzák így ?

Publikálva 2014. október 4. · Szerkesztette: 2014. október 4, Amarok

5 napig inaktív voltam, és amikor visszatértem, valami szépet fedeztem fel, nem volt több biz. Miután megkérdeztem, miért engedték el a bizzimat, megkaptam a "te inaktív voltál" választ. Várjon egy percet, úgy tűnik, hogy a szabályozás azt mondja, hogy 14 napos inaktivitás után a biz-ja felszabadul, nem 5-kor:

Értem én, hogy fogy a bizz, mert ezt akarod? Tényleg nem számít, mit mondanak a rendeletek ? Így szeretné feltölteni a LinkMania-t ?

Arra számíthat, hogy felfüggesztik vagy figyelmeztetik, mert követeli a jogait.

A játékosok véleménye a GTA személyzetéről

Publikálva 2014. október 3. · Szerkesztette: 2014. október 3, Amarok

A LinkMania SA: MP RPG szerver rendszergazdái:

Fórum felhasználónév/(A játék becenevén belül)/(Funkció a fórumon)/Rendszergazda

DRG (RuLLeR) (GLOBAL SA: MP) - 7. szint - A szerver megfelelő működéséhez részt kell vennie. Biztos vagyok benne, hogy egyesek eljönnek, és azt mondják: "Dolgozz az árnyékból". Véleményem szerint semmi nem érezhető. Ha emlékszel még arra a 2009-es időszakra, ne feledd, hogy Jégembert érdekelte a szerver, és jelenléte szinte mindenhol érezhető volt.

Vicentzo (Vicentzo) (KOORDINÁTOR GTA) - 7. szint - Nekem úgy tűnik, vagy kissé megváltozott a funkciója? Mindenesetre ... azon dolgoztál, hogy ideérj, és a legtöbb döntés jó volt. Gratulálunk:)

iFordawin (lilwayne) (Asszisztens GTA RPG) - GTA szkript - jó munkát végzett. ha te készítetted. Személy szerint nem kelthet bizalmat bennem, de.

cRs (cRs) (Csapatvezető moderátorok GTA RPG) - 5. szint - Vii-pleci, vii-pleci. Erről a linkmánián beszélünk. Instabilitás! 2009-2010-ben az adminisztrációk és a vezetők NAGYON RITKÁN változtak. És akkor elég sok időbe telt, míg egyet választottak. Most a személyzetben teljes a káosz.

Juan azért hozott téged, hogy jobban lásson "mérsékelni". Ezek néhány olcsó poén, amelyeket Juan a torkomra fektetett PM-nél, hogy ne panaramázzon tovább. Valóban, a szerveren már nem voltak olyan emberek, akik képesek lennének moderálni, és több személyzet sem állt rendelkezésre moderátor funkció. HINNI KELL, HOGY A MÚLTBAN VAN. Miért? Aaaa, igen! Juan úgy gondolta, hogy ha az egyik legstabilabb játékost hozza el (vagy nem . MODERÁTOROK), akkor egyre több játékost vonz.

Perpripiu (Perpripiu) (Moderátor GTA RPG) - 2. szint Teljes mértékben megérdemli a funkcióját, csak egy kicsit nagyobb aktivitással kell rendelkeznie. Valójában ő is része annak a "banknak", amelybe cR-t tettem, vagyis "kívülről" hozta mérsékeltre. Munkáját elvégzi, egyértelműen válaszol és pártatlan.

Nach3 (Sorin_Nache) (Moderátor GTA RPG) - 2. szint-

szűrzeR (filtrzeR) (Moderátor GTA RPG) - 2. szint Kár, hogy feladta. Nem tudom, miért mondtál fel a munkádról, de minden gyűlölet ellenére jó munkát végeztél:)

LoLz0r ™ (LoLz0r) (Moderátor GTA RPG) - 2. szint Igen, de!:)) Olyan játékos, aki teljes mértékben megérdemli a funkciót, és aki nem éli meg a játékot.

makréla (kvL) ( Moderátor GTA RPG ) - 2. szint - Többet fog tenni, mint biztos!;)

Vicentzo (Vicentzo) (Csapatvezető asszisztensek GTA RPG) - 7. szint-

JaGuAr (Jaguar) (Asszisztens GTA RPG) - 4. szint. 164 éve dolgozik a személyzetnél, és keményen dolgozott, hogy idekerüljön. Megérdemli, hogy sokkal magasabb legyen!
Fstzor (Fstzor) (Asszisztens GTA RPG) - 4. szint azt mondom, toborozzon többet nála !:)) Most komolyan. miért van még mindig a személyzetnél, ha havonta egyszer lép be, hogy ne veszítse el a házat, biz és mi van még?

Bogdan19 (Bogdan) (Asszisztens GTA RPG) - 4-es szint olyan vagy, hogy "ha még mindig nincs mit tennem, én vigyázok a japcára". Néhány hónap múlva érkezett a 4-es adminisztrációs szintre, és a Jaguar évek óta dolgozik ezen a poszton. BIZTOS, hogy nincsenek fájljai, és BIZTOSAN dolgozott azért, hogy ide jusson. igen igen.

#Mircea (The_Game) (Asszisztens GTA RPG) - 3. szint. Nem azt mondom, hogy nem tudja megtenni, de jó munkát végez a ligetben.

adrian_ (iNuke) (Asszisztens GTA RPG) - 2. szint - Jól teljesíti a munkáját, de nem állította magát annyira "extrának", hogy hitman vezetőt fogadjon . az adminról már nem is beszélünk.

Aurica18 (Aurica18) ( Asszisztens GTA RPG ) - 2. szint. Valahol a lolz0r közelében kell lenned. Legyél egy moderáló manelistákból álló csapat:)), akik más helyzetekben is remekül teljesítenek!:)

Dyzy (Dyzy) (Asszisztens GTA RPG a próbákon) - 1. szint - Az elsődlegestől a gm-ig, majd az adminig. Egyáltalán nem maradtál! Gratulálunk!:)

Zozo (Tudor) (Asszisztens GTA RPG a próbákon) - 1. szint - kíváncsi vagyok, hogyan fogod kezelni: D. Gratulálunk!

Snoop Dogg. (Snoop Dogg) (Asszisztens GTA RPG a próbákon) - 1. szint- Őszintén szólva nem is tudom, mikor játszik és ki ő. De több mint valószínű, hogy megérdemli a funkciót, mert. pitong.

hedastro (_QuaTro_) ( Asszisztens GTA RPG a próbákon ) - 1. szint - Ugyanaz, mint #mircea. A helyed a GM-nél van, nem az adminok!

minu (minu77) ( Asszisztens GTA RPG a próbákon ) - 1. szint - nem tudom

FELELŐSCsapatvezető GTAModerátor GTA RPGAsszisztens GTA RPGAsszisztens GTA RPG a próbákon

Game Masters szerver LinkMania SA: MP RPG:Fórum felhasználónév/(A játék becenevén belül)/(Funkció a játékban)

Pál (Pál) (Csapatvezető játék Masteri GTA RPG) - 5. szint - Nagyon fontos ember a személyzetben, aki idejét szenteli, és nagyon részt vesz a szerver újratelepítésében. Értékelni kell, amit csinál, és alkalmazkodik a jelenlegi követelményekhez. Gratulálunk!:)

hedastro (_QuaTro_) (Játék mester) - Lider Rendőrkapitányság - jó munka
cosmin95 (ExTrEm) (Játék mester) - A Szövetségi Nyomozó Iroda vezetője - ezt tudja, ezt teszi!: D
rank4me (RaNkuletzz) (Game Master a szondában) - Nemzetőrség vezetője - nem láttam rajta. Kár, hogy ... a személyzet fontos része lett volna.
Titkosított (Titkosított) (Game Master a szondában) - Nemzeti Gárda vezetője - szerintem ő a lehető legaktívabb vezető. hogy nem jutott hozzá?: |
- (-) (Game Master a szondában) - Vezérlő tűzoltók és mentősök
Murdockk (Murdockk) (Game Master a szondában) - A maffia vezetője - Ha már nem toborozna kódolt botokat, azt hiszem, valami jót tenne a maffiában. aktív vagy.
Sevraj (Sevraj) ( Játék mester ) - Vezesd a hármasokat - wb. erős vagy.
BUKOTT (BUKOTT) (Game Master a szondában) - Hitman Agency vezető - Jól van. Tetszik . vagy tetszett:)) a/f.
Ionut (Ionut) (polgármester) - Politikai vezető- Olyan voltál, mint "BAAA SMR A CSALÁDEM, NE JÁTSZAM tovább LM-t . ELFUTAM. A SZEMÉLYZET ROSSZ", és jelentkeztél a városházán . Nem vagy rossz ember. de nem csinálják jól azokat a fázisokat, mint.

petárdát (petárdát) (Játék mester ideiglenes) - Varrios Los Aztecas vezető - GM ideiglenes? =))) mi ez a vicc? Haver, most őszintén ... ez az ember belekeveredik, és VLA egy életen át, és te viccelsz vele? Őt és Bortost vicceknek tekintik a szerveren, de ők érettebbek és sokkal érintettebbek, mint az SZOLGÁLTATÓK SOKA.!
# helyetted nem is fogadjuk el az álláspontot. nekem inkább sértésnek tűnik. Egyfajta "igen . itt maradsz, és jól csinálod a dolgod, és amikor elvtársunk nyaralni indul, akkor vedd el a táskád és elmész".
- (-) (Game Master a szondában) - Leader Grove utca
Fekete (fekete) (Game Master a szondában) - Vezér Balllas- LOL!:)) HOGYAN? Haver, végül annak lettél a vezetője, aki 2-3 hónappal ezelőtt gúnyolt meg?:))) Nem tudom elhinni!:))
Folyékony (folyékony) (Game Master a szondában) - Vezető Los Santos Vagos- Linkmania hal!:))))

- (-) (Game Master a szondában) - Lider News Reporterek - Kár, hogy mindenki kigúnyolja ezt a frakciót. Sokak számára ez az admin funkció kiindulópontja. Csúnya.

- (-) (Game Master a szondában) - Vezércsempészek

Csapatvezető GTA
Game Master GTAGame Master GTA a szondában

Linkmania SA: MP Lands támogató csoport

Fórum felhasználónév/(A játék becenevén belül)/(Funkció a fórumon)

LoLz0r ™ (LoLz0r) (Moderátor GTA RPG + Felelős ST) - 2. szint
sMokeR (sMokeR) ( Admin Counterstrike )

paulvasile (paulvasile) { Csatlakozott )
EquiNox (Adytzu) ( Csatlakozott )

AngeL (Angyal) ( Newsroom ) - jobban részt vesz, mint egy admin, és ezt mega értékelik.

Veszély (veszély) ( Csatlakozott )

Piratz (Piratz) ( Csatlakozott )

PreMiuM (PreMiuM) ( Csatlakozott ) - Bug-visszaélést követett el, és jutalomként megkapta az ST-t. Egyre jobban tetszik ez a szerver.:))

Sl3nder (Sl3nder) ( Csatlakozott )

Ez egyszerűen az én véleményem a személyzetről. Sok munkatárs formában van. SOK KEZDŐ ADMINISZTRÁTOR ! Hány játékos van most (

90) nincs szükség 30 főnél több emberre a TELJES SZEMÉLYZETBEN. A személyzetben sok olyan ember van, aki inaktív. Nem hozok semmi hasznosat a fórumra vagy a szerverre.
Bobitza annyit tett a linkmániáért, és még ST-t vagy GM-t sem kap? Csúnya tőled. nagyon csúnya. Ezekben a helyzetekben a szerver teljes mértékben megérdemli a sorsát.