Amerikai kutatók felfedezték a kalóriabevitel csökkentésének hatását
A kutatók egy új tanulmányban azt találták, hogy azok az emberek, akik csökkentik a napi kalóriát, kevésbé szenvednek krónikus gyulladásban. A résztvevők súlya vagy normális volt, vagy kissé meghaladta az átlagot a vizsgálat elején.
Bár korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a kalória csökkentése hatással lehet az immunrendszerre, az új tanulmány kimutatta, hogy a résztvevők korlátozó étrendje nem veszélyeztette immunrendszerüket vagy a fertőzések elleni küzdelem képességét. A napi kalóriabevitel csökkentése csökkentheti az olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség, ami fontos szerepet játszik az öregedési folyamatban.
,A biometrikus szintet mérő összes technológia alkalmazásával az emberek nagyon könnyen fenntarthatják napi kalóriájuk 10-15 százalékos korlátozását, hogy hosszú távú javulást élvezhessenek. "- mondta Dr. Luigi Fontana, az egyetem orvostudományi és táplálkozási professzora Washington St. Louis.
Korábbi állatkísérletek szerint a kalóriaszint korlátozása csökkentheti a gyulladást és növelheti az ember várható élettartamát. A kutatók azonban aggódnak amiatt, hogy a korlátozó étrend növeli az emberek hajlamát a fertőzésekre, befolyásolva a szervezet reakcióját az oltásokra.
Ebben a tanulmányban 220 embert osztottak olyanokra, akik normális étrendet tartottak, és azokra, akik napi kalóriájukat 25% -kal csökkentették. A korlátozott étrendű csoportba tartozó emberek nem érték el a 25% -os szintet, de jelentősen csökkentették kalóriájukat. Vitaminokat és étrend-kiegészítőket is fogyasztottak az alultápláltság megelőzése érdekében.
A kétéves vizsgálat befejezése után a korlátozó étrendet folytató embereket alacsony gyulladásos mutatókkal tesztelték, beleértve a C-reaktív és a TNF-alfát, szemben a normál étrenddel.
A korlátozott étrendet folytatókat nem befolyásolta a fertőzésekre vagy oltásokra való hajlam.
Az előző, ugyanarra a csoportra alkalmazott tanulmány megállapította, hogy a kalóriaszint két évre történő korlátozása jótékony hatással volt a résztvevőkre, például csökkentette a vérnyomást vagy a koleszterinszintet, ami mindkét kockázati tényező a szívbetegségek kialakulásában.
Szakértők szerint túl korai azt javasolni, hogy az emberek kezdjék el csökkenteni a kalóriatartalmukat. "Többet kell megtudnunk a beavatkozás emberi egészségre gyakorolt következményeiről" - mondta Dr. Richard Hodes, az Országos Öregedési Intézet igazgatója.
Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket: