Ami valójában egy TERÜLETEK táplálkozási tanácsadó szolgáltatása
Mi valójában a táplálkozási tanács?
Mi valójában a táplálkozási tanács.
Most nyáron, amikor szép meleg van kint, sokan kevesebb fontra vágynak a bordájukon. A táplálkozási tanácsok vagy a diéta hasznos lehet e felesleges kilók leadásában.
A legtöbben tévesen feltételezik, hogy szükségük van valakire, aki megmondja, mit kell enni, és mi nem szerepelhet az étlapon. Valaki, aki táplálkozási tervet ír neked. Aztán csak mozogjon, és a kilók csökkennek. Sajnos nem mindig működik olyan jól. Ez a fajta étrend 8 hétig működhet, de csak addig, amíg az éhség és a régi szokások megint nem akadályozzák meg a tervet. Amíg a mérleg 5-6 kilóval kevesebbet mutat, mindenki elégedett. Az ügyfél, mert lefogyott, és a táplálkozási szakember, mert jó üzletet kapott. És akkor? A diéták hosszú távon nem kivitelezhetőek, és a leadott kilók hamarosan helyreállnak. Gyakran hoztak magukkal egy-két kilót is.
Most ne kövesse el ugyanazt a hibát! Amit figyelmen kívül hagynak: Sajnos a jo-jo hatás oka maga a diéta.
A táplálkozási tervek és a diéták alapvetően mindig ugyanúgy vannak felépítve: A kalóriák túlzott csökkentésével a test nem kap elegendő energiát, és a test méretének csökkentésével kell reagálnia. Sajnos a test sok izomot lebont. Ezekre azonban sürgősen szükség van többek között a zsírégetéshez. Ezenkívül a tápanyagok hiánya a diéta során nem tesz jót szervezetünknek. Nem beszélve a 8 hetes éhezési szakasz lelkiállapotáról. Ha feltételezed, hogy a fogyásról szóló döntés szintén aktívabbá tesz, akkor a kalóriahiány még nagyobb lesz. Az eredmény: A diéta befejezése után a kalóriafelesleg olyan nagy, hogy a jo-jo hatás még erősebb lehet, amint újra elfogadják a régi étkezési szokásokat.
Ha fogyni akar, meg kell változtatnia étrendjét. A többlet kilók oka a testmozgás és az étkezési magatartás egészségtelen egymásra hatása. A tartós változás elérése érdekében mindkét magatartás egyikén vagy jobbján folyamatosan dolgozni kell. Nem változtatja meg radikálisan a szokásait, főleg nem 8 hét alatt. Az étrend megváltoztatásához stratégiákat kell kidolgozni, amelyek a rossz mintákat jóvá alakítják. És itt kell elkezdeni a táplálkozási tanácsokat! Az embert egészében kell szemlélni. Mik az étkezési magatartás okai? Miért eszünk?Ez összetett életmódbeli változáshoz vezethet. Az a szakasz, amelyben fontos felvenni az ügyfelet, és egyénileg vigyázni rá. Nem elég a szokásos táplálkozási terveket terjeszteni az emberek számára annak érdekében, hogy a kalóriák csökkentésével hiány alakuljon ki, amelyre a testnek lebontással kell reagálnia. A fogyás éhség és étrend-kiegészítők nélkül lehetséges. Ez egy hosszú folyamat, amely jó együttműködést igényel tanácsadójával. Ahogy a neve is sugallja, táplálkozási tanácsadás és nem étkezés tervezése.
Örömmel kísérjük az ügyfeleket a kívánt súlyuk felé. Időt adunk új étkezési stratégiák kialakítására. Konzultációs időpontjaink nagy időközönként történnek, hogy az étkezési szokások állandóan kialakulhassanak, de mindig közvetlen kapcsolatban állnak ügyfeleinkkel, hogy a problémák bármikor megvitathatók legyenek. Az étrend megváltoztatása sok munkát jelent az ügyfél számára. Feladatunkat abban látjuk, hogy ezt a munkát kellemesebbé és könnyebbé tegyük, valamint tanácsokkal és cselekvéssel álljunk az Ön oldalán. Holisztikus megközelítésünkben a hangsúly az ügyfélre összpontosít, és az új étkezési magatartás kialakításakor a személyes és társadalmi feltételeket figyelembe vesszük. Végül az ügyfél eldönti, hogy mely változások elfogadhatóak számukra, és meddig akarnak és eljuthatnak. Mivel az átállás gyengéden és fokozatosan történik, fogyhat anélkül, hogy éhes lenne, vagy ha nélkülöznie kellene. Biztonsági lépésekkel közelítjük meg a kívánt súlyt, és mindent meg akarunk tenni annak érdekében, hogy ez a súly megmaradjon.
Érje el, tartsa meg és élvezze a kívánt súlyt.