Amíg a kövér nő még mindig énekel; Táplálkozási mítoszok a hangról - hangok!
"Amíg a kövér nő még mindig énekel ..." Táplálkozási mítoszok a hangról
Mennyi whiskyre és cigarettára van szükséged egy jó rockhanghoz? Vagy: mi az igazság a hanggal kapcsolatos ételmítoszokban?
Egy kollégám enyhén döbbenten mesélte néhány évvel ezelőtt egy randevúval egy klasszikus énekessel. A hölgy leült vele a kocsmába, majd fontolgatta, mit rendeljen inni. Semmi esetre sem lehet alkohol, mert fájt a hangja. Kávé - sem. Még tea: ha túl forró, akkor rossz a hangszalagoknak. Narancslé - túl sok sav. Végül egy pohár langyos csapvíz mellett döntött. És kollégám úgy döntött, hogy ennyi szigorúság szól egy második randevú ellen ...
De mi ez? az ének- és színjátszó körökben kitartóan terjedő pletykák, tiltások és ajánlások? És ez releváns lehet a nem hivatásos előadók és énekesek számára is? Itt vannak a tények:
Tévhit: A nagyobb testhangerő nagyobb hangerőt jelent
Sok sikeres operaénekes meglehetősen határozott. Ezért olyan sikeresek? Mert alakjuk miatt a hangjuk különösen terjedelmes?
Tény: Nem. Inkább fordítva van: A nagyon jó énekesek, állandó elkötelezettséggel és késői fellépésekkel általában keveset esznek az előadás előtt (ez kellemesebb az éneklés szempontjából), de aztán utána. És ha a főétkezést 11 óra körül veszi be, akkor a kalóriák egyszerűen gyorsabban beállnak ...
Tehát vannak nagyon vékony, kicsi énekesek, akiknek a hangja könnyedén kitölti a termeket, és nagy, testes énekesek, akik meglehetősen vékonyak és nyikorgók.
Tévhit: Ahhoz, hogy jó rock hangot kapjak, sok dohányzást és sok whiskyt kell innom.
Tény: Uh ... nem. Túl sok alkohol és cigaretta szárítsa meg a hangszalagokat, barnítsa meg őket, és drámai módon növelje a kockázatát Hangszalag csomók. Ettől a hang rekedt, durva és füstös. Eddig a pletyka igaz. De a hátrányok sokkal nagyobbak: A tónustartomány, a dinamikus tervezési lehetőségek és a teljesítmény sokkal kisebb. Már nem jut olyan magasra, és nem énekelhet sokáig, amíg a hang teljesen el nem tűnik. A „rock hangot” olyan technikai effektusok generálhatják, mint például a „hamis hanghajtások” rezonanciája anélkül, hogy véglegesen károsítanád, és esetleg egy műveletet is el kellene fogadnod valamikor ...
Tévhit: Énekesként és előadóként soha nem szabad ennem bizonyos ételeket és italokat, különben károsítom a hangomat.
Tény: Igen és nem. Mint fent említettük, bizonyos ételeket és italokat határozottan nem ajánlunk túlzottan. De az egészséges hanghoz nem szükséges kategorikusan tiltani valamit. Ha felépül a hangszalag műtétjén, akkor egy ideig szigorú diétához kell tartania magát, és a nyálkahártya irritációjának elkerülése érdekében kerülje az alábbi ételeket. Ugyanez vonatkozik a torokgyulladásos időkre is ... Egyébként: Tudja meg, mi a hangja valójában nem tetszik - ez megint nagyon egyedi, és gyakran az időtől függ - vagyis attól, hogy mikor eszi az ételt. Vegyünk egy differenciált pillantást:
Nem túl meleg és nagyon hideg:
A szélsőséges hőmérsékletek természetesen irritálják őket Nyálkahártyák. Általában nem rossz. Ha torokfájása van, ne próbálja megégetni nagyon forró teával, inkább igyon meleg gyömbéres vizet és viseljen sálat, hogy a hőmérséklet állandó és nem irritálja.
Nincsenek tejtermékek:
Sok ember számára a tejtermékek fogyasztása a fokozott nyáktermelés a szájban és a torokban. Személy szerint ez nem tetszik, artikulálás közben zavar és folyton meg kell köszörülnöm a torkomat. Ezért nem eszem joghurtot és nem iszok kakaót az előadás előtt. A csokoládé szerintem hasonló hatású. Egy kollégám előre megesküszik a nagy tejfagylaltjára, és azt mondja, hogy "beolajozza" a hangot. Próbáld ki!
Nincs gyümölcslé:
A lé savassága is több nyálka, Azt is mondják, hogy a lé irritálja a hangszalagokat. Én személy szerint nem hiszem. Az az érzésem, hogy „megtisztítja” a torkomat. A frissen facsart gyümölcslevekben vagy turmixokban lévő vitaminok természetesen szintén hasznosak az immunrendszer számára. Próbáld ki neked.
Nem fűszeres étel:
Hm. Ha ez igaz lenne, akkor az összes thaiföldi és indiai embernek hatalmas hangproblémái lennének ...
Amikor lenyeljük az ételt, az étel legfeljebb mikroszkopikus mennyisége éri el a hangszalagokat. És ha gyakrabban eszel fűszeres ételeket, a nyálkahártyák megszokják az irritációt. De velem is előfordult, hogy egy nagyon fűszeres étkezés után a hangom vastagnak érezte magát. Következtetés: Nincsenek extrém kísérletek a koncert előtt.
Nincs dió:
Még akkor is, ha nincs igazi dióallergiája, bizonyos diófélék, pl. Mogyoró, lehetnek Torokirritáció ok. Éppúgy, mint a sütitörmelék, csak bosszantó. Személy szerint én kerülöm a földimogyorót énekelés előtt. De határozottan nem este a kanapén ... 😉
Nincs kávé vagy tea:
A kávé dehidratáló hatású. Több víz pótolja ezt. A fekete tea olyan tanninokat tartalmaz, amelyek ideiglenesen érdessé és érzéketlenné teszik a hangszalagokat (csokoládéval is előfordulnak), a borsmenta tea vagy a kamilla tea illóolajaikkal irritálja az érzékeny hangszalagokat. Újra: Próbáld ki, amikor a hangod képes valamit elvenni. Fontosabbnak tartom, hogy ébren maradjon és koncentráljon egy hosszú koncert előtt (a koffein segít;-)), mint hogy elkerülje a viszonylag kisebb mellékhatásokat. Az adag természetesen teszi.
Nincs alkohol:
Az alkohol dehidratáló, és a Neurotoxin. Énekléshez és beszédhez ez azt jelenti: Igyon több vizet az egyensúly érdekében. Sokkal fontosabb: a nagyon finomra hangolt A hangizmok koordinációja egy kis alkoholfogyasztás után észrevehetően csökken. Ezt először az intonációs képességeim alapján veszem észre (csak egy sör után). Túlterhelés már nem vesszük észre ilyen gyorsan, és csak másnap vesszük észre!
Sok ember használja az alkoholt idegesség megszabadul. Ezt csak korlátozott mértékben találom hasznosnak. Mert a színpadi ijesztés okaival nem így foglalkozol, de később még az alkoholra is szükségük van a színpadra lépéshez. Nem jó! De az otthoni gyakorlás célja, hogy rövid időre csökkentse saját gátlásait néha nem rossz egy Proseccóval kedveskedni és akkor nyugodtabban nézhet a saját hangjára.
Nekem személy szerint a vörösbornak világos, barnító/összehúzó hatása van (másnap mélyebben és durvábban hangzom) a benne lévő tanninok miatt (a nyálkahártya érdessé válik, a tónus már nem olyan tiszta).
Egyébként a sok alkohol előnyös Gyomorégés. És ez nagyon rossz a hangszálaink számára. Ezután vízszintesen gyomorsavban fürdik őket, főleg éjszaka. Anélkül, hogy észrevennénk. Hátborzongató. És nagyon-nagyon káros.
Most mit egyek?!?
Mivel hangunk testünk része, csodálatosan általánosítani lehet:
Ami jó a testednek, az a hangodnak is jó. Tehát egészséges, kiegyensúlyozott étrend luxus ételekkel, mértékkel és sok vitaminnal. Kevés nehéz étel, amely gyomorégést okoz nekünk. Ne töltse túl későn a gyomrát, és kevesebbet tegyen közvetlenül az előadás előtt. És különösen: A tesztelés a tanulás felett áll. Tehát csak tesztelje, mi működik az Ön számára és mi nem! Ez változhat az évek során - kérdezd meg újra és újra.
Tehát egy randin, amikor nem kell énekelned, koccinthatsz kedveseddel. És akkor menj el enni vietnámit. 🙂
Bármi kérdés? Akkor nyugodtan kommentelhet, vagy írhat nekünk e-mailt!
PS: A címben szereplő idézet a Kettcar „Köszönöm az Akadémiát” zenekartól származik: „Amíg a kövér nő még mindig énekel, az opera még nem ért véget”, ez teljesen kimondja! 😉