Amikor a cukrot nem tolerálják
A (fruktóz) néhány ember számára nehézségeket okoz - fruktóz felszívódási zavarról vagy örökletes fruktóz intoleranciáról beszélünk.
Laktóz intolerancia
A laktóz-intolerancia leggyakrabban fordul elő: világszerte az emberek körülbelül 90% -a érintett, és csak Ausztriában a lakosság körülbelül 10-15% -a szenved ebben az intoleranciában - és csak azok az emberek, akik tudnak róla, mert megnézték engedni. A laktóz-intoleráns emberek képesek
A tejcukrot (laktózt) egyáltalán nem emészti meg, vagy nem teljesen. Következményei: puffadás és hasmenés, amelyek súlyossága a pácienstől és az intolerancia szintjétől függően változhat.
Fruktóz intolerancia
A fruktózt viszont a nyugat-európai lakosság mintegy 30% -a nem tudja teljesen felszívni, emésztési problémák csak az érintettek felének vannak
Szenvedni. Amit sokan nem tudnak: a fruktóz nagyon sok olyan ételben rejlik, amelyre az ember nem számít azonnal - és különösen a cukorbetegek táplálkozására szolgáló diétás ételeket vagy a „cukormentes” termékeket gyakran édesítik fruktózzal. Ha biztonságban akar lenni, a legjobb, ha odafigyel a tartalmára
egy élelmiszer címkéjén.
Diéta és testmozgás
Egyébként: Nem csak a saját típusához igazodó tudatos étrend, hanem a rendszeres testmozgás is pozitívan befolyásolja a bél motoros képességeit!